【それは】ふくらはぎ ..
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120:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 08:12:25.62 KXH8hIuu ここ一ヶ月くらい通勤時に一駅分、休みには3〜4時間歩いてたらふくらはぎパンパン(2ｾﾝﾁアップ)になった 中止したとたん3ｾﾝﾁダウンしたのは歩いてて筋肉が張ってただけなのか歩いてた成果が出はじめたのか… 歩くのは気持ちいいので続けたいけどふくらはぎパンパンは困る。膝上は確実にスッキリしたしな〜 121:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 17:54:38.53 ZgL3IK0I ここ見て久しぶりにゾーンセラピーやってみたけど、 始める前よりも終わった直後の方が足がむくんで何か詰ってるような？感じになるよー 本見ながらやってるけど、力の入れすぎなのかな。 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 22:54:12.31 G+qDNch2 膝の肉やばい どうしたら落ちるんだ… 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/13 06:25:07.79 K82hCwUV >121 直後がそうってことは、時間が経つとすっきりしてくるの？ あと、水分とってよくトイレにいくようにしてる？ 自分は久しぶりにやったとき、痛いところを重点的にゴリゴリすり上げていたら 一週間くらい筋肉痛っぽい痛みが続いた。ゾーンセラピー以外はなんにもしてなかったけど
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