21歳豚女のダイエット
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 17:41:30.57 pZuzZBGW >>149 病院でも、150cm以下の小柄なおばちゃんだと、1000kcal以下にすることもあるし、 ＶＬＣＤ（超低カロリー療法：500kcalくらい）を行う病院もあるから、 1200kcalにこだわる必要なはい。 （1200kcalでかえって太らせたことがある） >>128 のリンク先 http://www.w8eq.com/ に書いてあるように、 今よりカロリーがちゃんと減っていることと、 蛋白質を必要量確保することが大切。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 17:57:03.99 +OwTBjoO 一日1200カロリーでは体重４９ｋｇ BMI１９にはなれない。！！ ９００カロリー以下でないと痩せない。 私は１６１ｃｍ ５２ｋｇ BMI２０だがあと３ｋｇ痩せて４０ｋｇ代にしたい。 今日からは激しい運動もする。レデイガガの曲を聴きながら激しい運動してる。 ＞＞１４６ そうでもない。ここ１か月体重は少し減った。今は痩せるのが楽しい。 胃も小さくなりそんなに食べなくてもよくなる。それに激しい運動を一日合計１時間すれば良い。 適当な運動だとお腹がすくのであえて激しい運動をする。するとお腹がすかない。 医師には９００カロリーは少な過ぎると怒られた。
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