21歳豚女のダイエット

21歳豚女のダイエット ..

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:10:58.53 otkSJjtq
>>140
まあまあ、そう怒りなさんな

>>141
まあさ、これでわかったろ？
ダイエットなんていい加減な気持ちでやったって、うまくいくもんじゃないし
しかも、そういう気持ちでやってれば、真剣にやってる人からの怒りを買うって。

まずはさ、１ヵ月間を目標に、１日1500カロリーと
１日30分の有酸素運動を心掛けてみたらどう？
で、その間、週一日の１食だけ、制限解除で食べたい物を食べたいだけ食べる。

おそらくこういう食生活を送ってれば、１日1500カロリーの食生活に
３週間目くらいから慣れてくるはず。

とりあえず、そうなるまで頑張れ

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