ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走
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956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:19:53.85 Vi39Vn1X
>>938
歩くの少なすぎだから、やせるの大変そう。
その程度走ったくらいじゃ誤差の範囲だし。長時間歩いたほうがいいのに。
30代男性の平均って一日平均で8000〜9000歩らしいけど
全然足りてないよね。それだけ歩いた上で動かないと運動にならんのでは。
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