ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走 at SHAPEUP
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:43:52 hlq0xvJD
>>706
上半身鍛えるなら腕立て伏せ、懸垂だね
ぶら下がるところ無いんだったらテーブルの下に仰向けで入って
テーブルの縁に両手を引っ掻けてやっても良いよ

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