ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 14:38:36 21T0SBYN >>677のレス見て、シンスプリントってなんじゃと思って調べてみたら・・・ ど真ん中で俺のことだったぽい。 高校時代からちょっと走っただけで足首から膝までの下半分が痛くて痛くて。 当時はトレーニングが足りないからだとばかり思って強引に毎日１０キロのランニングを続けてた。 毎日毎日痛みは増すばかり。そういうことだったんか。 で、今靴の踵を見てきたらどれもめっっっちゃくちゃすり減ってる。特にランニングシューズ。 思わずエッ！て声が出てしまった。 これはもう買い替えの合図なのかい？ 701:700 11/02/19 14:40:13 21T0SBYN すり減ってるのは靴の踵の外側です。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 15:03:15 rX5ss7TV 当然ながら買い換えたほうが・・・・ というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね。 ソールの削れが見えるまで放置は足に負担が大きいと思う 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 15:10:16 n6/6xpKY >>700 外側ばっかりが減るってことはオーバープロネーションかもね。 対応のシューズに変えたほうがいいかも 自分も外側が減るタイプだったけど、靴変えただけで随分と違うよ
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