ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:28:40 VcFbaqOQ
紳介が問題出すのに運転手がアイルトン・セナだとか車がフェラーリだとかいうアレ級だなｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:54:34 fT2XKo4X
>>636
10回以上読み返したけど意味がわからん

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:57:09 2wiM8ooX
>>635
知らないんなら黙ってな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:01:00 h3rcWD6M
>>638
何で怒ってるの？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:10:54 SZE6iCsB
LSDは結構大変だよな。
実際、今日やってきたけど、太ももあげて骨盤まわして、腕振りつつ蹴り込んで５ｋｍ／hで走るのは
きついと思うよ。もうそこまで体使えるなら、早く走ったほうがうんと楽だしね。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:54:59 WsISoxp4
俺チクビーーーーーーーーーーーーーーーー

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:18:39 dwGyPFgg
>>636 もの凄く気になるから解説たのむ。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:18:28 tRPtbpAS
時速４kmって小人症のやーつなんじゃねwww
ときどきいるじゃん顔は大人なのにホビットみたいな
奇形のやーつwww

でも障害者がジョギングとか生意気すぎるけどね

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:15:08 d2l3TuEK
空腹時に走った方が、痩せるらしいですが、晩飯前に走っていいですか？
自分の勝手なイメージだと、食欲が増して一杯食べちゃいそうなのと、脂肪の吸収力あがりそう。

645:名無しさん
11/02/18 02:34:59 YNIZ7cUh
食べ物の内容にもよるよ、個人差もあるかな。
自分は食後に走ってるけどね。
おかげで体型と体力の維持が出来て風邪もひかず助かってるし、
代謝が良くなって、太りにくくなったよ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 07:28:39 c0hIcNwk
>>644
食事の量は食欲で決めるんじゃないんだ。
摂取カロリーを考えながら自らの意志で決めるんだ。

ダイエット成功する人と失敗する人の境界線がこの辺にありそう。
もしくはリバウンドする人としない人の。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:19:23 dAEZLQXJ
I have a pain in an ear

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:42:00 2YgSyr7W
※個人の感想です。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:50:54 OIlQFUsn
>>640
スロージョグとLSDとをごっちゃにしてないか？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:04:56 v6N2TWBh
>>623
「デブへの嫌悪」はダイエットにおける大切なモチベーションです
このスレが一見、殺伐と見えるのは各々のデブどもが醜い自分を相手に投影して罵っているからです
そうやって醜悪な今の自分の体型から脱しようと、自分を叱咤しているとも言えるのです
馴れ合い、ぬるま湯、生半可な甘い環境が今の醜い自分の体を作り上げたのですから
厳しい現状に身を投じる事で己を奮起させてください

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:13:17 JxT30j17
>>646
なるほど　キチガイ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:05:52 JxT30j17
チクビーーーーーーーーーーーーーー
オマエが自演しないとスレが全然伸びないぞｗ
チョコレート貰った河川敷の彼女はどうした？
ガンガレ　キチガイｗｗｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:15:31 L9CZZrAO
>>652
俺も河川敷を走ったらチョコ貰えるだろうか・・・

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:20:36 cjchTj6B
>>650
ダイエットに成功した元デブを今現在デブの奴が僻んだり妬むのは避けられないからね～ｗ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:21:30 JxT30j17
>>653
入間川～荒川の河川敷なら可能性あるよ
158㎝50歳独身フリーター貧乏暇ありのチクビにも会えるかもｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:25:12 L9CZZrAO
>>655
俺にレスしてんじゃねぇよ、ごみくず
お前と俺じゃ価値が違いすぎんだよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:32:18 JxT30j17
>>656
ごめんね　キチガイｗｗｗ
そんなに嬉しかったか？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:36:17 L9CZZrAO
>>657
まぁなｗ
兄弟って呼んでいいか？キチガイ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:39:38 JxT30j17
>>658
ｗｗｗｗｗｗ
調子に乗るなキチガイｗｗｗ
50才フリーター独身チビ爺のウンコ以下のオマエと兄弟なわけないだろｗ
分際をわきまえろｗ　　

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:42:24 L9CZZrAO
>>659
俺は32歳ニートだし東北在住だよｗｗｗｗｗｗ
誰と勘違いしてんだよ、しかもこれからジョギングを始めようと思ってる新参だよｗｗ

ところでシンえもんさんのアゴは何で割れてんの？？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:43:29 JxT30j17
それはな
入間のチクビだな

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:48:14 L9CZZrAO
なんか変な奴に絡まれててヤダなぁ・・・ダイエット板は変な人ばかりだ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:29:13 JxT30j17
チクビーーーーーーーーーーーーーー
オマエが自演しないとスレが全然伸びないぞｗ
チョコレート貰った河川敷の彼女はどうした？
ガンガレ　キチガイｗｗｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:14:43 GbsHZyCp
そりゃ河川敷毎日何十キロも走れば
いつかは誰かにチョコくらいもらえるよ。ババアや幼女かもしれんが。
でも今時知らない人に貰った食い物なんて何入ってるかわからん。資産を守れ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:18:11 CEFUtxB0
>>664
？？
よくわからん？？

暗号？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:31:57 tC9XqMX9
資産＝４×３＝１２

あとはわかるだろ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:54:14 f/st05i7
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここまであぼーん
━━━━━━━━━━━━━━━━

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:07:01 dKb9hT4q
>>663
お前365日このスレに張りついでチクビチクビ叫んで気狂い杉だろｗｗｗ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:15:27 JxT30j17
>>668
キチガイをわざわざ相手にすんな
キチガイｗｗｗ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:16:19 oRhlJzv0
今日は風が強くて走りにくかった。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:20:02 mrTQqCFW
年末からこのスレ参考にしてジョグ＆筋トレ頑張ってるが、昨日で体重プラス３キロだった・・・
増えるとは聞いていたが、これは許容範囲なのかわからんのだけどみんなはどんな感じ？
ちなみに食事はそんなに変わってないと思う。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:37:31 b4x57g+R
増える？？何言ってるんですか？
減りますよ、当たり前じゃないですか。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:49:01 Egp1VCJZ
毎週二郎に通って大全マシ食ってるけど
1年で10kg減ったよ
食事制限は一切しないで食べたいものを食べたいだけ食べて
がっつり走ってる
標準体重付近になると減らなくなって、以来ず～～～～と現状維持だけどな
痩せすぎも嫌だし今の体型で満足

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:49:06 avpgmJg9
僕は毎日9キロ走ってます。600キロカロリー消費してるそうです。
走り始めて2ヶ月です。
食べる量は以前から変わりません。
なのに体重体脂肪共に全く変化ありません。
600×61で36600キロカロリー消費しているはずなのにです。
なんでしょうねこれ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:56:49 qPNpT5gu
食べる量が変わってないつもりでも増えてるんでしょうね

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:25:49 lcMNiw5M
去年ジョギングしようとしたらスネの外側が猛烈に痛くてウォーキングにしたが１年近くウォーキング続けたのでジョギングしようとしたがやっぱり去年と同じように痛い
もう走れない体なのかな・・・・

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:38:46 oTHhrDPU
>>676
シンスプリントかな。ぐぐると色々な対策法があるよ。
ちなみに自分は、シンスプリントの慢性化。
そうならないうちに病院で診てもらったほうがいいよ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:12:27 nOeaRoB7
>>610
ゴミ臭がするオサーンより早く走れるように努力しなよ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:12:36 DrKP6wd0
いまから走ってきていいですか？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:14:10 DrKP6wd0
いいですよ^^

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:15:50 DrKP6wd0
そうですか、ありがとうございます。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:16:24 tl7c6P2A
自問自答してる間にもう外出ちゃえyo

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:19:32 rX5ss7TV
いつも、おまいらが構ってやらんからな

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:20:59 E5UgnAx3
夜中に走ると中々寝付けない

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:27:09 pHqTT5Ez
>>674
元から２～３千キロかろりん食ってるんじゃないの
運動だけじゃ筋肉で逆に重くなるし２ヶ月程度じゃ無理なんじゃないの

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:30:08 pHqTT5Ez
体重100キロの人が90キロになったからって
体重40キロの人は35キロにならないからね
あたりまえだけどｗ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 03:52:45 xSngmoG1
>>674
俺は毎日10キロ走ってまだ2週間だけど2キロ痩せた
カロリーは1600以下に抑えてる

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:23:19 RU8Y2kTr
15ｋｍ走ってきた　風が強くて向い風の時はかなり疲れた
気温はそれほど低くなかったので風が強くてもまだ耐えられた

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 08:22:33 u9L0Xb2z

　　「もうずっと運動してるのに体重増えるんだけど・・・食事量は変わってないのに・・・」

「食事量は以前と変わってない」　し、　「以前にはやってない運動をしている」　のに　「長期的に見ても体重が増える」

理由は
・以前は酷い下痢をしていて、食べた物の吸収率が非常に悪かった
・新しくはじめた運動による消費カロリー以外の消費カロリーが著しく減ってる。その運動以外、動かなくなった
・心臓や肝臓や腎臓や甲状腺の病気になって、むくみなどで大量の水が体に貯まるようになった

「摂取カロリーは変わらず、消費カロリーは増えてる」んだから、通常は体重は減る。
それは運動により筋肉が増えようが関係なく体重は減る。
筋肉がついても質量保存則、エネルギー保存則を破ることはできないから。

もちろん、「短期的、一時的」には、運動により筋肉に水分が貯留したりして体重増加はありえるがすぐ終わる。

上記に当てはまらないなら、前提である「食事量は変わっていない」が間違っている。
もしくは物理・化学の法則を超越した存在かもしれない。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:14:53 O2djttYJ
世の中にはいろんな人がいるから「運動しても（走っても）痩せない」人も居るんだろ
そう言う人はさっさと走るの辞めてもっと他の、なにかいい方法を探せよ、世の中に
ダイエット法なんか他にいくらでもあるだろ、走って痩せなきゃ辞めちゃえよ、時間の無駄だろ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:30:17 DBAeg3/d
２ちゃんねるで何処の馬の骨とも知れないヤツに言われるまでもなく

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:19:44 rO27hLd6
>>691
馬ではなく豚と思われる

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:23:15 CSOHQZgh
30キロをグブレシエラなみのキロ3分で走ってきた。
これで次のオリンピックが見えた。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:11:46 Uwk23fV5
そのまんま東みたいに足を上げないでよぼよぼ走るより颯爽と走るほうが足への負担は少ないの？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:27:16 AOKZjOnL
気温が低いのはいいけど強風が厄介すぎる

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:40:33 f/i4aRzL
5.5キロを約38分～40分 35分切りたいが中年デブで時間かかりそうだ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:54:36 4IYIPASa
エビス不味くなってない？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:59:21 E2GOc5Fc
>>696
10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ　周りに引っ張られて普段走るより速く走れますよ
関門ギリギリぐらいだと思いますけど頑張ってみてはいかがでしょうか

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:33:00 ACGCePU2
食事量全く変わってないのに走っても体重減らない。
ごはんはチンするご飯だから増やしようがないし、おかずも決まったメニューを繰り返してるから増えようがない。
間食もポテチ1袋。
腹囲80センチ・・・

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:38:36 21T0SBYN
>>677のレス見て、シンスプリントってなんじゃと思って調べてみたら・・・
ど真ん中で俺のことだったぽい。

高校時代からちょっと走っただけで足首から膝までの下半分が痛くて痛くて。
当時はトレーニングが足りないからだとばかり思って強引に毎日１０キロのランニングを続けてた。
毎日毎日痛みは増すばかり。そういうことだったんか。

で、今靴の踵を見てきたらどれもめっっっちゃくちゃすり減ってる。特にランニングシューズ。
思わずエッ！て声が出てしまった。
これはもう買い替えの合図なのかい？

701:700
11/02/19 14:40:13 21T0SBYN
すり減ってるのは靴の踵の外側です。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:03:15 rX5ss7TV
当然ながら買い換えたほうが・・・・
というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね。
ソールの削れが見えるまで放置は足に負担が大きいと思う

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:10:16 n6/6xpKY
>>700　
外側ばっかりが減るってことはオーバープロネーションかもね。
対応のシューズに変えたほうがいいかも
自分も外側が減るタイプだったけど、靴変えただけで随分と違うよ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:24:14 TMdQKxg7
300kmてのは競技用のレース用だろ
初心者用なら1000～3000くらい大丈夫

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:26:15 k0yIc7kq
>>702
>>というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね

なかなかそこまで頻々に買い替えできる人も少ないだうけどね。
一番美味しいのは、50km～100kmを走り終わって一皮剥けたソール
らしい。
それでレースにでると、折り返しのコーナーワークで差がでるんだってさ。

706:700
11/02/19 15:28:32 21T0SBYN
>>702
こりゃあ明日にでもオーソリティーに行ってきた方が良さそうだ；
シューズを平らなところに置いて後ろから見ると、外側踵が３０度くらいのもの凄い角度で削れてる。
内側踵と高さを比較すると１．８～２．０ｃｍも削れてるのが分かる。

>>703
回内足ってやつ？
俺の脚は膝から足首にかけて大きく広がってて空間が出来ている。
どんだけ走っても上半身だけ痩せて下半身はめちゃくちゃ太いままなのも走り方のバランスが悪いからなのかな。

ちなみになんて靴？こういうのはオーダーメイドとかが一番いいんだろうけど、今は財政的に最高６０００円くらいまでしか出せないお・・

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:33:06 rX5ss7TV
６０００円じゃあ、型落ちのアウトレットを探すしかないだろうけど
プロネーション対策されたものは普通に売ってるよ。
俺のもオバフロ対策された奴。１万５千円位だった

走ってて上半身が痩せるのはランナー特有の体型だと思う。
だから俺は別途上半身はジムで鍛えてるし、皆そうしてるんじゃないかな

708:700
11/02/19 15:42:21 21T0SBYN
>>707
た、たかい。

とりあえず靴はクッションのしっかりしたのを買って、場合によってはインソールなんかを入れてみようと思う。
俺は週４か５で、８～１０キロ走るくらいのランナーだから、それで何とかやっていけるかも。
体重落としてそれ以上ガンガン走れるようになったら本当にちゃんとしたのをチョイスしてみるよ。
色々ありがとう。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:43:52 hlq0xvJD
>>706
上半身鍛えるなら腕立て伏せ、懸垂だね
ぶら下がるところ無いんだったらテーブルの下に仰向けで入って
テーブルの縁に両手を引っ掻けてやっても良いよ

710:700
11/02/19 16:08:37 21T0SBYN
>>709
ありがとう。
上半身の筋トレもいずれ始めようとは思うんだけど、何せ下半身の太さの方が困ってて。。
ユニクロの３６インチがパッツンパッツンになるくらいの太ももの太さ。で、ウエストはブッカブｶなの。
だから下半身痩せをまずしなければいけなくて。はぁ。

ところで、体の歪み(自分がオーバープロネーションだとか)は整骨院にでも行けば診断してもらえるの？
今まで一度も行ったことないんだけど。

質問ばっかでスマソ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:14:11 rX5ss7TV
都内に来れるならアシックスショップで、タダで足型の計測をしてもらえる。
アシックスでなくても、俺はアートスポーツに機械が出張してた時にしてもらった。
他にも足型測定のサービスはググレば引っかかるはず

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:52:38 f/i4aRzL
>>698
モチベーションがあがるから普段より速く走れるみたいですよね
ありがとうございます

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:05:33 TtdJfsRx
2chで馬鹿丁寧にありがとうございますとかコメントしてる奴見ると寒気がする。
こういう馬鹿は轢かれればいいのにな。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:21:09 KYEUDlgS
そういうお前は痛いコに見える。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:59:44.07 7Ghclglc
>>713
同意。まじで気持ち悪いよね。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:02:02.57 rO27hLd6
>>712
てゆうかさ、おまえ馬鹿だろ？
5.5キロとか、わけのわからないとこ言うなよ。
人様に聞くなら、5キロとかで言えよ失礼だと思わないか？あ？

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:03:11.91 0M+SpWbw
>>713 大変貴重なご意見を賜り誠にありがとうございました。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:38:53.01 GEMPQGcj
>>716
そう言うお前は何様なの？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:46:37.57 rO27hLd6
>>718
5.5キロで35分切りたいとか言ってるから、馬鹿だろうと疑ったまで。
どこがおかしい？
何でおまえが突っかかってくる必要がある？

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:49:29.24 rO27hLd6
5.5キロの最後の500Ｍにタイムトライアルとして何の意味があるんだ？
世の中、単位ってものがあるんだよ。
１キロ、１時間、とね。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:51:21.47 WYvDozq1
>>719
うるせーぞ。朝鮮人！！
とっとと寝ろよ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:55:03.03 rO27hLd6
5.5キロと言われたら、換算するのが手間だろ？
そういうことを失礼だろと言ってるんだよ
そのくらいわかれよ、おまえも馬鹿なのか、あ？>>718

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:56:47.43 rO27hLd6
>>721
真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
おまえはこれが本当に理解できないのか？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:58:23.58 WYvDozq1
>>723
> >>721
> 真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
> おまえはこれが本当に理解できないのか？
はい、はい。とっとと寝ろ。低脳くん。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:00:43.06 rO27hLd6
>>724
どこが低能なのか説明してくれ。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:03:36.49 WYvDozq1
>>725
> どこが低能なのか説明してくれ。
お前が低脳でないという証拠をだせ。
話はそれからだ。（ばかの相手は疲れるぜぇ）

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:04:07.04 rO27hLd6
そもそもさあ、

>>696　5.5キロを約38分～40分 35分切りたい
↓
>>698　10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ　
↓
>>712　ありがとうございます

何これ？何も解決になってないじゃん。馬鹿が多すぎませんか？はっきり言って悪いけど。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:16:17.12 0M+SpWbw
>>727 はっきり言って悪いけど、おまえも馬鹿だぞ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:17:24.34 rO27hLd6
>>728
どこがだよ？
いい加減なことばっかり横から言うなよ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:23:23.30 lnZM6tUK
何かしらんけど
すげー罵りあいですね
みんな走ってきなよ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:24:14.52 PtlLVfr2
　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j
　.い　し　.ル　　　　　　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ｿ､｀＼
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732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:25:17.27 sJnNTZiW
あのな「目糞鼻糞をなんじゃらﾎｲｯ」という言葉があってだな

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:26:57.40 WYvDozq1
調教のつもりだったんだがな。
やはり、鞭も必要だろう。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:28:53.75 rO27hLd6
もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:00:49.54 TgsGwdJy
１０レスもしたのに、何一つ有益なことを書かずに去っていったなｗｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:05:03.77 EKkichk4
>>734
煽られてID真っ赤って、典型的なアホだな

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:06:15.12 uVfFDpz4
思いあがってるんだねきっと。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:28:16.06 We72ttDE
あら、怒っちゃたんだ？
他スレでも怒ってたからな
なにか嫌な事でもあったんだね

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:07:20.46 MBuL0A/q
あの上から目線は例の彼だろ。
スルーしようぜ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:08:01.49 MsrUxsY0
42.195kmを4時間で走りたい

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:15:17.33 kgZiFNb7
どうぞどうぞ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:49:31.81 We72ttDE
じゃあ俺も

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:46:37.63 ITpHbAl/
そもそも『ダイエット板』の『初心者スレ』で、タイムを短くしたい系の
書き込みは無駄じゃないかな…むしろ本スレの方が良いアドバイスくれると思う

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:51:15.80 nLtv2gcF
確かにスレを混同しちゃってる人はいると思う。
初心者向けなのか、中級者向けなのか、確認して書き込んでほしい。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:25:14.80 vvr6w3Xa
初心者でもタイムは気にするだろ
そんなこと言ってるといつまでたっても上達しない
速く走ればダイエットも効果的に決まってるじゃん

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:32:28.60 rEVIjJzx
上のほうをちょっと読めば、そのタイムっていうのがどの程度かすぐわかるわけだが

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:46:21.54 UgUFBM3m
ダイエットのためのジョギング初心者がタイムを気にする必要は「全く」ありません
気にするのはタイムでは無く時間です。ゆっくりでも長時間走りましょう

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:53:46.09 EO/5fJp5
普通の人間だったら上を目指したくなるものだけどな。
タイムも距離も。そんなんだからお前らはいつまで経ってもデブなんだよ。
デブのデブたる所以。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:13:50.32 rEVIjJzx
だからそのタイムってのがどの程度か、上のほうを読んで把握してから書けよ。

な？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:20:03.48 Vb3OtMon
>>748
デブには向上心がないんだよ。だからいつまでもデブなんだ。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:29:27.48 g9QHxEYM
キリッ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:45:04.85 wvDjvwnJ
走る強度を変えたほうがいいよ。
ずっと同じ距離、同じ速度で走ってもそれになれることはないから。
それより上にいって初めて力がつく。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:46:08.23 aET4s2ek
初心者が気にするべきなのはタイムでも時間でもなく「続ける」ことだと思うんだ
タイムも時間も「続ける」ための楽しみの一つだと考えればいい

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:50:18.85 VLERAuQr
ニートで暇をもてあましてても一度いったことは守りましょう。

734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/19(土) 23:28:53.75 ID:rO27hLd6 [10/10]
もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:53:23.22 ITpHbAl/
水泳教室で『クロールを覚えたい人集まって下さい。』と言われて来た人達に
『タイムをもっと早くしろ。』『向上心がないから、お前等泳げないんだよ』と言っても
『じゃあ何で自分達が上のクラス行かないの？』としか言えない

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:04:16.34 py3b0F3A
要はスレの趣旨に合わないタイムとか姿勢を語ってるわけで
そんな人に向上心とか言われても理解に苦しむよな。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:14:49.83 7WcG3+d3
デブ同士仲良くしろよ
タイムデブにしてもどうせロクでもないタイムなんだから初心者キモデブを弄っても仕方ないだろ
実社会で虐げられてるからここで発散しよってか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:17:40.61 MsrUxsY0
ダイエット目的でもちょっとはタイム気にしろよ
10km60分までは将来レースを目指してる奴も、そんなもん眼中に無い奴も
同じように頑張ったら良いじゃん

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:38:26.68 X+mJPqvs
タイムの目標なんて、持ちたい奴だけ持てばいいじゃん。
興味のない人間への押し付けは良くないよ。
現状に物足りなくなって新たにタイムへ関心を持ったら
言われなくてもそうするでしょ。

>>758
> ダイエット目的でもちょっとはタイム気にしろよ

初心者さんたちへの良きアドバイスとして言ってあげてるんだろうけど、
こんな言い方されたら反感買うだけだと思うよ。
「タイムも気にしてみたらどうだろ？」
これで十分じゃん。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:57:51.09 UgUFBM3m
ジョギングスレなんてこの板にも他にも山ほどあるんだよ
しかもここは本スレから隔離された初心者のためのスレ
走ったことも無い、走り方もわからない、そんな一から始める人がランシューを履いて
初めの一歩を踏み出すまで～走るのに慣れるまで、そんな人たちのためのスレなのな
タイムを語りたければ、他にもスレはたくさんあるんだからそっちに行けばいいだけ
小学生相手にしか威張れない中学生みたいなことやってないで
自分たちのレベルなりの場所にさっさと卒業する事

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:14:13.73 MsrUxsY0
距離もタイムもまったく気にしないで走るとなると
その方が精神力を必要としない？
初心者が続けていく上でもっとも簡単な方法は自分のタイムが上がるのを実感する事。
続けるだけでタイムが目に見えてどんどんよくなるのは実は初心者のうちだけ
距離もタイムも急上昇する　ここでおもしろさを見逃すのは損。

でもいづれは壁にぶつかる。そこからそれ以上を目指すのは苦行
だからみんな落とし所を考える。たぶんそれがサブフォー

サブフォーを達成したら距離もタイムも気にせず気持ちよく走るという
達観者に自分も成れそうな気がする

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:33:53.92 J4m3HBwb
>>761
ダイエットや健康目的の人はタイム一切気にしないと思うんだが・・
いつか大会に出るつもりで始めたって人なら別だろうけどさ。
俺なんて初めて半年も経ってない初心者けど、ダイエットのためにしかやってないから「何分以上走る」ってことしか気にしてないし。
体が軽くなったのを実感するだけでもう十分。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:41:50.97 wvDjvwnJ
だから半年もこのスレから抜け出せないんだろうな。おデブちゃん。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:48:14.23 sCALWzz/
最も重要な指標は「距離」
他の要素、速度や時間は各人の状況に合わせて好きにすればいいよ。
ダイエットなんだから気にすべきは距離だけです。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:58:37.98 tMHB/7Uj
個人的には「距離」も大事だけど、本当は「心拍数」が大事だと思う。

あと、「走るための足」が出来てない、所謂、「初心者」がスピードを求めると
高確率で足を痛めたり怪我をして、長期間、走れなくなったりするよ。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:01:04.16 J4m3HBwb
>>763
＞だから半年もこのスレから抜け出せないんだろうな。

そりゃ初心者ですから。

体重は順調に痩せてるからいいよ。
いずれにせよ、タイムは強制するものでは無いよやっぱり。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:19:22.68 lF4Zcpql
762さんが言ってように普通に走ってるだけじゃ半年たっても速く走れるようにはなりません。

ジョギング始めたころは苦しかったでしょ？慣れてきて走るのが苦しくなくなったらもうダイエットとしての
運動効果は無くなったってことですよ
でもマラソン大会でこれ以上は速く走れないぐらいのペース（そういってもキロ6分ぐらい）で1時間程度
走る事を体験すると普段もそのペースで走れるようになりました。

ジョギングで効果が出ないと悩んでる人はスピードが遅すぎるんです。ダイエットは言っても負荷が
少なすぎたら意味がありません

初心者なので無理をせずに1時間走ったらラーメン一杯分ぐらいのカロリーが消費できる程度に速く
走れるようになりましょうよ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:22:06.99 nLtv2gcF
実際、ダイエットにはタイムより時間だからな。
「速く走る」より「長く走る」方が効果的。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:31:31.21 lF4Zcpql
>>768
なんで？
速く走っても長く走っても距離が同じなら消費カロリーは一緒じゃないの？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:35:03.59 yD4ElYTn
向上心押し付け厨はスルースルー。
毎日毎日初心者スレに粘着だもんな、暇な奴だ。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:45:02.14 p/k0tZkI
あんまり自分の観念押し付けるのはやめろよ。
初心者スレなんだから

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:54:16.44 sCALWzz/
ダイエットという視点で「食事」を評価するのなら最も重要な指標はカロリーだよね。
味や値段、匂いや色も意味はあるけどそれはカロリーを管理した上での話。
ジョギングの場合その「カロリー」に相当するのが距離って事ね。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:54:40.14 c7xFR/vp
>>769
体にかかる負担は違ってくるが距離が同じなら消費カロリーはほぼ一緒だな

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:39:21.56 XlmSmZHC
もう初心者という在籍期間じゃないでしょ。
いつまで留年するつもりだ？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:26:36.63 ilFzspZB
なんか土日は走る気持ちが湧かなくなる・・・
今日はやめるか

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:49:10.83 9/S6oLrH
>>769
空いた時間もカロリーは消費しているから、厳密には速く走った方が
トータル(1日とか)の消費量は増えるはず。

777:775
11/02/20 18:02:17.22 ilFzspZB
やめようと思ったけどやっぱ走ってくるぜ！！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:17:25.70 vfloHrRs
10キロおととい走ったと思ったら今日は15キロ走れた。壁越えた。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:49:53.26 lOlMsWLx
多分俺が一番貧乏だな
ウェアはguの上下三千円のウインドブレーカー
シューズはナイキのズームストラクチャ

けど走るの楽しいな

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:15:43.55 sCALWzz/
>>776
効果が同等なら費やす時間が短い方が有利って話だよね。
個人的には同意ですが、それがベストな考え方じゃないです。
そこは人それぞれって事だね。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:03:35.61 F04OQTZU
>>775
ナカーマ。
平日の方がなぜか頑張れる。
休日はとことん休みたい。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:45:22.19 9LWSYdOz
>>779
ウェアは上下別々のウインドブレーカーで上下合わせて1500円位
シューズはアディダスの3000円位の物と特売で1500円で買ったリーボックの物
一番安いランニングシューズでも無問題で走ってる

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:00:13.92 dTeTIHP8
初心者の皆さんに、アドバイス出来ることがあるとすれば、ただ一つ
「やめるな」、それだけ。早く走れる人が居る、でもそれは君じゃない
ずっと遠くまで走れる人が居る、でもそれは君じゃない
君の出来ることだけやれば良い、君の出来ること、走ることをやめないこと
それだけ守っていればいい、やめなければ、いつのまにか、より早く、
より遠くまで走れるようになり、なにより走ることが好きになるだろう、
頑張れとは言わない、頑張らなくていい、ただ、「やめるな」
走らない人たち、やめてしまった人たちが君を笑うだろう、でも君は走れ
誰のためでもなく、君自身のため、走れ、走ることを、楽しめ、それで君の勝ちだ。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:10:14.68 lF4Zcpql
>>783
キモ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:11:45.96 XMkHjdRe
ただ走ってるだけじゃいつのまにか速く遠くまで走れるようにはならないだろうな。
今日はもう少し遠くまで走ってみよう、今日はきついけどもう少しスピードを出してみようと先へ行かなければ成長はしないものさ。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:31:25.32 aET4s2ek
>>784
走り始めて半年
歩いたり走ったりしながら1時間以上かかっていた6.5Kｍのコースを
今は40分で走れるようになった
それでも貴方は普通に走っているだけじゃ早く走れるようにならないというのでしょうか？

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:45:41.23 Xm4BfT0J
ダイエット板で成長とか言われても・・・
きっかけはダイエットだったけど、走ることに目覚めたならそれに見合ったスレに行けば良い

と>>1にも書いてあるだろ　いつまで不毛な議論してんだ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:56:47.17 lF4Zcpql
>>786
6.5キロを４０分で走れるようになったって言われてもね　それ別に速くないでしょ？
あなたがあと半年はしりつづけて10キロを40分で走れたら私の間違いです。
普通に走っても速くなれます。に考えを改めます。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:59:42.78 ysEaS3xR
空気も読まずに質問しますがお許しください。タイツっていうのかな？アレは膝の怪我の予防に効果はあるのでしょうか？値段も5000円～15000円くらいと幅があるようですし走りやすかったりします？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:06:32.33 MsrUxsY0
悔しく無いのが不思議でたまらん

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:07:10.08 nGV5J9P3
>>783
スレ的には痩せれば勝ちなんでは?

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:07:58.41 QIwvGeRN
靴だけは良いやつというか合うのをちゃんと選んだほうがいい
最初は底が固めのが良いみたい

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:11:46.44 o6WLXCvr
速く走る必要は無いよ
自分に合った速度が一番いい

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:15:23.42 ysEaS3xR
>>792
靴は安売りで買ったウェーブライダーから機械で測ってもらって幅広の足に合うのにしました。窮屈な感じがなくなって快調です。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:06:24.94 1SrYlkik
>>789
高機能タイツなら予防効果あり。安いタイツはほぼない。
最初着てみたら、勝手に走り出したよ。足が勝手に。止まれっていっても止まらない。
あれドーピングだと思う

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:06:59.94 z10/xiEr
>>786
こういうの見るとただ走ってるだけじゃダメだなあと思う。
僕は2ヶ月間ずっと6キロを55分で走ってたが、思い切って無理してみた。速度を上げ、距離を伸ばした。
10日で15キロまで走れるようになったよ。時速はまだ10キロだけど。
消費カロリーも増えて大満足。2ヶ月前までのようにいつまでも現状のままで努力してたらこうはいかなかったと思う。
無理をしてでも先へ進むことがこんなにも大事だったなんて。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:11:26.64 Ar5MwMiI
無理は体を壊すよ
特に足ができてない初心者は

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:13:23.24 t5Gf+blC
この時期、汗をかくと少し寒くなる。
タオルで拭くしかないのかなぁ？
服装で寒さをカバーできますかね？
今はジャージ＋パーカーで走っています。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:13:47.37 o6WLXCvr
>>796
怪我して走れなくなるパターン
半年続けられたら報告しろ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:22:31.63 ysEaS3xR
>>795
レスありがとです。勝手に走り出すのかぁ履いてみたい・・・

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:25:42.25 ITpHbAl/
何でタイムに拘る人に限って、これを続けて何ｷﾛ落としました的な
ダイエット報告は一切しないんだろう…
早く走るようになって、○日たったら停滞してた体重が○ｷﾛ落ちたよ～みたいな
書き込みだったら、まだこのスレ的に分からなくもないんだけど

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:29:05.03 Ar5MwMiI
勝手に走り出すのか・・・

そしてどうしても走るのを止められず、しかもそのタイツを脱ぐことさえできないのであった・・・
困った>>795は首切り役人に下半身を切ってもらった
するとタイツを履いたままの下半身は>>795を置いて、どこかへ走り去ってしまった・・・

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:34:21.10 qHoeUp3+
タイムに拘るようになってる奴は体重が標準体重以下になってるはずだ
デブだと拘るような速さで走れないからな

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:38:52.14 utFNoZRY
>>801
タイムに拘るって言ってもさ　キロ５分とか6分でしょ？ダイエットに関係なくジョギングが趣味だけど
速く走れない人が来てるだけだよ　ダイエット板ってそんなとこだよね　ははは

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:49:54.87 4cImCN1U
10キロ10分で走れないカスデブはとっとと消えろよ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:51:34.41 DgUOLyTu
半年経っても10キロ走れないとか間抜けすぎ。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:09:02.40 NvKJlKhN
>>806
で、お前は何分で走れるの？
10分以内で走れなかったら下記を1000回音読して本スレに引きこもっとけよ

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km10分（女性10分）を切れる方、月間走行距離が2000kmを越えない人は消えてください】

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:13:12.95 NvKJlKhN
こうだな

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km10分（女性10分）を切れない方、月間走行距離が2000kmを越えない人は消えてください】

>>788tとか>>796みたいなデブ臭いのは2度と書き込むな

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:13:31.33 vht99dVw
>>807
10キロ10分ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:16:50.12 wmEiXl1l
>>809
10km10分切れないなら、消えてください

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:18:35.39 vht99dVw
あ、皆さん10キロ10分切れてたんですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そいつは失礼いたしましたｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

脳みそまで脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:21:47.13 pcaQzxeL
10km10分w

マジレスすると走力と見た目と言うかスタイルの良さはほぼ無関係なので
ダイエット目的なら走力にこだわる必要無いよ。
粛々と距離を稼げば充分です。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:28:35.57 NvKJlKhN
そういうこと
人のタイムにグチグチグチグチグチグチグチグチ難癖つける奴はテンプレ1日中読んどけってことだ
俺は>>786ではないが、傍目から見て胸糞だわ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:33:58.30 wWSCph61
俺は体脂肪かな最初29%だったのが最近25%前後になったよ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:59:12.91 ZpyrIzMt
ダイエットの効率とかより
10km60分が切れない事実が悔しくないのかって事だよ
ダイエットが目的だから関係ないとかよく平気で言えるな
俺は毎日悔しくて悔しくて今に見てろよとずっと思ってた
ダイエットなんてどうでもいいとさえ思った
なんでそういう負けん気が無いの？
ジョギング関係のブログとか読んでて3ヶ月も経たないのに
あっさり到達してる女の子とか居る事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:07:53.58 s2R7cxIF
>>788
走れましたが

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:08:13.82 62ySyOma
板とかスレとか分かる？
君が悔しいのは勝手だしごもっともだけど、ここはそれを語る場所じゃ無い
ただそれだけ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:09:53.72 3HYcmnJ/
悔しいとかそういう衝動に負けてしまうからダイエットもできないのだろうな

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:14:37.08 NvKJlKhN
>>815
でお前は10キロ何分で走れるの？
テンプレ読めないの？スレタイ読めないの？
日本語不自由してるの？
3ヶ国語しゃべれる人もザラにいる事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:26:51.17 jQTXiZ+y
殺伐としてるなーどっちでもいいじゃない、考え方はそれぞれで押し付けたり否定しても仕方ないよ。怪我なく楽しく走れたらそれでいいけどな。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:08:12.66 j1GHIg3K
このスレを見てると悟りが開けそうだ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 04:50:49.87 xe+yuGKb
俺は半年前からダイエット開始(当時172cm 75kg)
５キロを４５分のペースで週３続けてきた。
今は63キロ。
早く走る気も長く走る気も全くない。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:02:26.59 RyxhMSQR
>>786
おい、ややこしい計算させるな^^

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:04:05.30 Sh+Eaqt4
>>822
キロ9分とかウォーキングのペースだな
それで5ｋｍ週3ってやらないよりはマシって感じだ
消費カロリーは1回で300kcal程度だから
ジョグを続けたから痩せたのではなく殆ど食事管理で痩せたんだろ
その程度の運動だったらせめて毎日やれよｗ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:58:08.78 CC/FoDbf
>>802
赤い靴かよｗ
童話って残酷だよな
貧しい家の娘が性格まで悪くて悲惨な目に遭うとか・・・

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:05:32.76 /7edWFH1
本来初心者スレで5キロ毎日のように距離走ってる奴とかのほうが異常

東山　月100㌔走ってます(ｷﾘｯ
武田　ほぼ毎日5キロ走ってます(ｷﾘｯ
一般人　すごいですね

これが現実です。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:36:46.38 PPEh1XOI
そりゃ「走ってない人」は走行距離0だから、
5kmも100kmもどんなもんか想像出来ないんだろうな。
走り出してみれば、時間さえあれば初心者でも出来るレベルなんだが。
走り出して、それを継続してるだけでもたいしたもんなんだよ。
速く走らなきゃダメだとか言い張る粘着はいるけどね…

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:53:18.47 JT/FI2H1
>>827
そうだな　チクビ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:27:33.14 RyxhMSQR
>>828
小学生の頃、クラスにひとりは居たなこういうの^^

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:34:43.29 JU7L272s
4ヶ月経ってもこのスレの条件に該当するようなら人間として終わってるよ。
何年経っても5キロしか走らない。走れない。現状満足型の使えない人間。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:02:16.33 I8xqM0Y4
そうですね。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:24:58.67 JT/FI2H1
>>829
そうだな　チクビ^^

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:28:17.25 4V7eoPZB
>>830
で、あんたの走りのスペックはどうなんだ？
なんでこのスレにいるんだ？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:48:56.12 JU7L272s
>>833
アドバイスだよ、中級者からの。
初心者同士で語り合っても成長しないからね。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:54:03.44 aFNM5bvi
アドバイスｗ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:03:48.03 ngq8rT45
2チャンでいきがってる人ってﾜﾗ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:14:30.06 I8xqM0Y4
こんだけ釣れたら楽しいだろうなｗ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:16:00.95 XXkKXbOR
中級者(笑)のレベルってどんなの？ｗ
アドバイスしたくなる秘訣ってなんなの？ｗ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:20:16.01 4V7eoPZB
中級者さまのお考え
本スレにてｗ

789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/21(月) 11:14:51.31 ID:JU7L272s
>>787
あっちは怠け者の現状満足人が多数を占めているから。
逆になぜこっちでやらなければならないの？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:46:08.40 JU7L272s
お前らの方なんだよな～鍛えなきゃならないのは。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:59:37.71 COBN/k+i
中級者の方々はかまってほしいのですか？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:14:20.06 dLA+XCtY
カメ共はここでグダグダ書いとらんで走りに行けばいいのに・・・
それが出来ないからデブのまんまだっつーのwww

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:07:32.31 jvdEHj/U
速くなくてもいいから昼間に走ってもカッコわるく無い程度の
フォームを身につけたい

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:13:32.79 Ai/xoq5R
昼間走るならある程度速くないと恥ずかしい・・・
疲れて歩いてるところなんて女子に見られたくない・・・

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