ジョギング初心者スレ ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 17:11:44 Mw/qxFLZ 痛むくらいで休むとかｗｗｗ もうジョギングやめたら？ｗｗｗ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 17:16:55 R3FzK7Bv 痛んだら休むべき 無理して続けたところで足に余計ふたんかかるだけ 怪我したところをわざと傷をえぐるような真似は普通しないだろう 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 17:28:39 p2PJMskD >>55 どのくらい走って痛くなる？ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 17:41:13 GoU7nGfr 私も、質問があります。 スロージョギングを始めて一か月。 ほんとうに歩くのと変わらない速さだから、最初から楽しく一時間走ることができました。 週末、１時間走るのに加えて、もう１時間のウォーキングを足してみたら、右の足の甲に１０円玉ほどの青あざができました。 次の日にあざは消えたのですが、それ以来、ジョギングシューズをはくと、足の甲が痛みます。 目で見てもなにもなく、手でおさえても痛くなく、ただジョギングシューズをはくと痛いです。 ただ、数日したら痛みはおさまってきたので病院にはいってません。 そろそろまたジョギングを再開します。 ひもをきつくしばりすぎていたかもしれないので、甲のあたりはゆるめに結びます。 最初は３０分からにします。 それ以外に気を付けたらいいことがあったら教えてください。
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