ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 16:07:20 pkUpmFjM 今日は、昨日と違いだいぶ暖かい いってくる 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 16:20:22 aX3zKKEt いつもは夜走ってるけど路面凍結する前に走ろうっと。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 18:44:27 uRvviQTy 昨日は喪に服してたわ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 19:17:47 ab0fqwiN もし>>510の言った事が本当なら、結構走りながら人の事見てるもんなんだね 夜の人が少ない時間に走ってたから、格好あんまり気にしてなかったんだけど 何だか気恥ずかしくなってくるなぁ… 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 19:59:56 jurjiaGJ メタボ対策にジョギングと筋トレしてるんですけど、 皆さんプロテインって摂ってます？ なんか栄養いっぱいで太りそうで・・・ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 20:18:43 4EJKCpY2 >>554 ダイエット目的のジョギングならプロテインは要らない。 筋トレもあるレベル以上の強度でしっかりやらない限りは基本的に要らない。 なるべく食事から摂った方がいいよ。
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