ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:27:44 CDt6w/gX
>>476
それって一番ウザがれるんだよなｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:58:27 Qtnik2ig
国分は去年から専門家のアドバイス付きで筋トレや月100キロ
走りこみしてるって以前報道されてたけど？
ジョギング3日で膝が逝っちゃった俺こそが、何もやってなかったといえるだろう

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:29:16 X2ESWlZI
「The Journal of Physiology」に掲載された論文によると、

健康的な18～25歳の男性を対象に6週間に高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を

大量に食べまくってもらったにもかかわらず

あるグループはまったく体重が増加しなかったことが判明！　

その秘訣は？

そのグループには朝起きたら水以外は何も摂取せずにひたすら

空腹状態のまま1時間以上の運動をさせたそうです。

するとこのグループのみが6週間の暴食生活後も体重が増えることもなかったんだそうです。

脂肪を燃やすには、

朝食前に空腹のまま運動を頑張る

のが最も効果的みたいです。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:52:30 acyLh2je
あまりに物言いが大げさでうさん臭いから元ネタ調べた
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:14:41 3lqopMk1
うん。国分は以前からジョギングしてるよ
まぁ一応アイドルなんだからそれくらいはして欲しいもんだ
誰とは言わないが増減激しいアイドルも見習えよなぁ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:19:27 t0Khp8ad
国文も30キロ走の後のダメージがあって
今週は殆ど走れてないらしいね。
歩いてゴールなんて許されないし、ある程度のタイムを狙わないと
企画倒れになるしで、なんか可哀想だな・・・
「楽しく走りたい！」って言葉は本音が出ちゃったのかなｗ
頑張れ国分。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:29:48 KH+adGW3
マラソン中に死にかけたの松村だっけ
デブは無理しちゃいかんな

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:13:21 fKOec8p6
サブフォー宣言してるのかｗ
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:06:00 qQLV0Qgw
>>479
>>480
なんだ、読んでみたら人間じゃなくてハムスターじゃん。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:24:27 ECy94yQX
別にどこかの誰かが6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事をとっても太らなかったとして、
そのどこかの誰かはあんたじゃないじゃん。あんたとは何の関係もないどこかの誰かが、
何かをして、あるいは何かをしなくて、痩せようが太ろうが、あるいは死んでしまおうが、
あんたには何の関係も無いじゃん。あんたはあんた、独りで生きて独りで暮らし、たった独りで
死んでいく、太ろうが痩せようが、どう生きようがどう死のうが、あんたの勝手、誰もあんたに
痩せろとも太れとも言わないし、生きろとも死ねとも言いやしない、どうするかは、あんたの自由
6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事がしたけりゃすればいい、誰も止めやしないし、
その結果、あんたがどうなろうと、誰も気にも止めやしない、好きにしなさい、あんたの人生だ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:34:07 NdQxn+Tb
語るなぁｗ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:04:57 f2DsokL4
>>478
>>月100キロ走りこみ

たった100kmで走り込んだことになんのか？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:36:14 khjVF71y
このスレで月１００キロは十分走り込みだと思うが？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:06:09 Z4G6V961
これから始める初心者ですが、あのピチピチスパッツの下ってみんなパンツ穿くものなの？
あとこの時季、上はTシャツ･ウィンドブレーカでOK？寒くない？あ、Tシャツって綿じゃダメ？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:15:25 qQLV0Qgw
>>490
性別は？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:18:55 ECy94yQX
パンツは紳士、婦女子の嗜みとして履くべし。
この季節でもTシャツ、ウィンブレで問題なし、走れば暑くなって汗かきまくり
綿Tシャツ全然OK、ヒートテックだ速乾素材だのに頼るのは軟弱者の拝金主義者

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:27:58 k6Uo+Unc
謝れ！冬でもちょっと歩くだけで汗をかくから常にドライ機能のTシャツ着て綿Tシャツ着れない俺に謝れ！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:29:38 qQLV0Qgw
>>493
どうでもいいけど汗臭いから、あっちでやってくんない

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:30:09 6FFaMASk
速乾系はジムの脱水機にいれるとすぐ乾くから便利なんだよね～
綿だとこうはいかないｗ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:31:59 nXEup9FO
速乾性って早く乾くというよりも元から汗を吸わない感じ。
着ていて気持ち悪い。シャリシャリする

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:32:22 F2MZebmy
綿は走ってる間はどうでもいいけど、走り終わってクールダウンしてる時に汗冷えして死ぬ　ｂｙ北海道

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:36:55 qQLV0Qgw
>>495
マジレスすると、ジムの脱水機は雑菌の巣窟だから辞めた方がいい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:34:33 A+xTCRUv
>>496
それは安物しか着たことないからだよ。
国産メーカーの生地を使った商品がいいよ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:51:17 A+xTCRUv
>>490
俺はタイツの下には何もはかない。
パンツ、タイツ、短パンの三枚だと暑いからね。
ただノーパンタイツは毎回洗濯するから、
タイツも複数持ってないとお勧めしない。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:56:16 VJwpXwHW
安いタイツならいいけど、cw-xとかで直穿きはやっぱり躊躇する

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:36:48 kd4szxsI
昨日走っている人何人か見たが走るの早いな。あんな速度で走ったらすぐ息が上がってしまう。
まだ連続二キロ前後しか持たないが、あと三ヶ月もすれば五キロくらいはいけるようになる
と期待しよう。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:57:55 GNsZRY+s
ムリして走らなくなったらダメだけど、続ければ大丈夫。
ちゃんと初心者が走る用のランニングシューズ履いてね

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:33:33 Q8vwxcr8
左足の甲が痛いんですがこれは安静にした方がいい痛みなんですかね？
あしの脛はあまり気にしなくていいみたいですが

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:48:26 d2oQf293
ジョグりたいのに足がそれについてこない、痛い・・・

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 08:18:45 v8LZcYMO
ちょっと思いついたから走るまではいいけど、その次は体と相談なのであしからず。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:03:18 i9/kR6c6
今度の土曜日午前中にテレビで特番「ジョギングのススメ」だって。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:00:47 rGWJIkdT
短足です。
ジョギング用にジャージを買いましたが
ジャージも裾あげありですか？
かっこわるい？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:41:33 8kQHFLv6
お勧めのジャージとかトレーニングウェアとかありますか？
靴と一緒に揃えたいんだけど、予算全部で2万円くらい

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:44:57 YVn74tPF
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:48:51 3dPei2PX
>>508
短足仲間です。
裾上げしてるよ。
かっこわるくても、引きずるから仕方ないｗ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:49:02 ryV+N6SA
と、いう妄想だったとさ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:52:09 xXkWUqhA
ナイキのジャージで、LSっていうズボンがあってノーマルのLより多少短い

かつてXL買ってすごい長くて困ったので、思わずLSを買って短すぎた間抜けな僕orz

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:02:48 mM/hqduk
>>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:19:54 qWoRTaDH
>>510
運命的な出会いか

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:48:51 zAFwD4iw
イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:55:21 8kQHFLv6
>>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:10:56 b9MRJ8Xp
ｼﾞｴﾝｳｻﾞｲからその辺で

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:34:38 sPgVcu4H
【話題】バレンタインデーに誰からもチョコをもらえない「負け組」男子の特徴
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:46:51 tOW47X7i
突然、チョコレートをもらった時の対応に困る。
なので今日は家に籠もる。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:09:40 1yqK0wkb
おれも両手が塞がると困るし、荷物になるから家で筋トレするお

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:14:01 ahnlHMYI
毎年この日は、忙しくて家にいるから
もらったことない。
普通に外にでたら、何百個ももらえるんだろうけど僕。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:39:20 VT7shjdo
デブの妄想ここにありｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:37:02 ko3ZmgMR
毎週山スキーでくたくたになるので走る回数が減った。
体重も減った。運動量多いからなぁ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:42:09 dk0VIB8Y
>>514-515
たぶん、ニューハーフ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:03:01 VXQq+ovB
>>510
俺、7年くらい走ってんのになんもねー
やっぱ場所かね、田んぼ道じゃダレも声かけてくんないし
それと俺がブサメンという理由だろうな

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:34:09 ZfymrD59
ジョグ男映画化ケテーイ！

規則正しいコースと時間が大切だってことだな
つーか月曜の昼間に走ってる男の人って・・・

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:10:38 dWq1bCk6
業種や職種によっちゃ平日が休みの人がたくさん居るんだから
偏見はやめてね。
俺は水曜日が休みなんだからよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:26:54 6z7oXAFr
学生とかバイトとかもいるだろうしな

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:27:50 qz3p6nkn
＞女性は走り去ってしまった
走り去るなんてジョガーやん。それも月曜の昼間に似たもの同士やな。
これ逆に男がプレゼント渡したりするとストーカー扱いされそう

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 07:27:33 zDc2oEUR
ただしイケメンを除く

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:59:49 5E2/L+8g
>>510
それ本当にジョギングしてる人にチョコ渡されたのか？
犬の散歩してる人に…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:05:56 E/ZV6nKY
>>510
50才独身フリーター爺の幻想ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:08:28 iuTa109T
いままで5キロしか走ってなかったけど、今日はその倍10キロに挑戦してみようと思う。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:10:14 Ulvj8gQ8
住宅街を走ってる奴には>>510みたいな話は想像が付かないとは思う
河川敷を走ってる俺からすると、えーとは思うけど、無くはないだろうなと思う
いろんな人がたくさんいるし、犬の散歩もジョギングしてる人もウォーキングしてる人も
自転車や子供連れもいるし
何より挨拶してる人もよく見るし、よく出会うから知り合いになってる人も多いみたいだし

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:19:21 4iElVwtx
オレも河川敷を走ってるけど>>510は妄想だと思うぞｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:20:47 DK9TYU7I
>>535
それ俺だｗ
住宅街を走ってると
そもそも他のランナーとそんなに遭遇しないからね。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:22:45 so3Q5mq0
>>535
まあ皇居コースとか河川敷コースとか公園のコースとか
人が集まる場所で走ってるケースと
住宅街の歩道を走ってるケースでは全然違うのは事実だけど
だからといってどうだろ・・・どちらにせよ詮索しても意味無いなｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:45:51 E/ZV6nKY
>>510=>>514=>>515=>>516=>>517=>>535=>>537=50才爺チクビ
キチガイｗｗｗ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:18:36 E/ZV6nKY
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 14:44:57 ID:YVn74tPF
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:02:48 ID:mM/hqduk
>>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:19:54 ID:qWoRTaDH
>>510
運命的な出会いか

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:48:51 ID:zAFwD4iw
イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:55:21 ID:8kQHFLv6
>>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:06:58 hiPuxXBt
>>540
あの雪の中チョコを渡す為に走っていたと言うのかい？

どうかしてるぜ！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:30:16 qYSby56V
単に道行くジョギング仲間に義理チョコを配ってただけだろ
運良く出会えたからもらえただけ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:36:45 5LLW6k0e
>>510がらみの単発ID自演は飽きた。

>>534
いきなり倍に伸ばすと体痛めるよ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:41:17 yoQOAaOk
510の人気に笑うた

普通にある話なのに
釣り認定している奴が多いとは
よっぽどもてないんだな
お前ら(^-^)/

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:14:14 E/ZV6nKY
>>510=>>544
チクビくどいぞ
50歳独身フリーター158㎝チビ爺
まーキチガイの戯言という事で許してやるよｗ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:36:53 kUOzggxI
たかがチョコ１個で、めんどくせーな初心者は。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:52:05 CLxyqzen
特に面白くもないコメントをＩＤ変えて自演しているところを見ると、>>510の内容に自信があったということか？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:27:40 E/ZV6nKY
>>547
50才の独身のおっさんだからな
ウケると思ったんだろ
こいつはそこいら中のスレで似たような自演ばっかりやってるし
要は構って貰いたいんだろ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:29:39 qu9ORAJc
河川敷すごいよ河川敷
ちょっと河川敷行ってくる

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:07:20 pkUpmFjM
今日は、昨日と違いだいぶ暖かい

いってくる

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:20:22 aX3zKKEt
いつもは夜走ってるけど路面凍結する前に走ろうっと。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:44:27 uRvviQTy
昨日は喪に服してたわ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:17:47 ab0fqwiN
もし>>510の言った事が本当なら、結構走りながら人の事見てるもんなんだね
夜の人が少ない時間に走ってたから、格好あんまり気にしてなかったんだけど
何だか気恥ずかしくなってくるなぁ…

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:59:56 jurjiaGJ
メタボ対策にジョギングと筋トレしてるんですけど、
皆さんプロテインって摂ってます？
なんか栄養いっぱいで太りそうで・・・

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:18:43 4EJKCpY2
>>554
ダイエット目的のジョギングならプロテインは要らない。
筋トレもあるレベル以上の強度でしっかりやらない限りは基本的に要らない。
なるべく食事から摂った方がいいよ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:48:36 tW8tBOLc
腹囲80センチって太ってるかな？
身長167で56キロなんだけど。
ありえないくらい腹がボーンと出てるんだ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:52:43 jurjiaGJ
>>555
ですかね。ダイエット優先でいきます。ありがとう

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:59:52 h1GDGb99
>>556
その身長体重でそのウエストはありえない。
筋肉がなくって、内臓脂肪がガッツり付いてんじゃね？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:03:10 tW8tBOLc
>>558
やっぱありえないか・・・鏡で見て自分でもありえないと思ったわ・・・
腹筋自体は結構あるのになぁ。
走っても全然へらないんだ。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:10:15 FRInGCOY
腹直筋はあっても腹横筋がなくて猫背で内蔵が垂れ下がってると推測
姿勢正しくするだけで凹むと思う

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:14:41 pkUpmFjM
>>556
俺も、そんな感じ

腹囲８５　身長168　体重63　体脂肪率　27

珍遊記（ｼﾞｬﾝﾌﾟの漫画）って呼ばれてる

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:40:05 IPwH4H/4
体脂肪率が女みたいだな
筋トレもしろよ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:38:14 BlwEnhPG
餓鬼体型きめえよ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:44:31 tuuRWR4E
>>559
腹筋は誰にでもあるそうですよ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:54:48 dgw3UIy+
>>560
ああ、たぶんそれだわ・・・猫背で内臓下がってる気がする。。。
つーことは脂肪じゃないってこと？
体脂肪率は18～19％くらい。

そして今！ついに！10キロ走ることができました！1時間！
このスレも卒業です。
今まで5キロしか走ってなかったけど、それでも35分かかってたけど、10キロ走れば意外や意外楽に走れる～。
5キロ走った後より楽な感じ～。
走り始めて3ヶ月だけど、もっともっと前から走れたように思う。ちょっと遠出すればいけるもんだよ。
でわでわ！！！！！！！！！！！！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:04:49 dtmZD3xW
>>561
有り得ん…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:10:08 bQa2Bg2n
1週間振りに走ってきた
9ｋｍ走ったあたりで急に脚が重く感じて左ヒザに多少の痛みが出たので
10ｋｍ走る予定だったが中止して1.5ｋｍほど歩いて帰ってきた
ほぼ毎日10ｋｍ前後走ってても脚は大丈夫なのに1週間休むとダメだなぁ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:44:03 aVtyLQ+l
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてリポビタンD貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:51:55 aVtyLQ+l
>>556=>>559=>>561=>>565=>>567=チクビ
バレンタインの河川敷の彼女は元気か？ｗｗｗ
モチモチモチ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:13:50 Uq7zcc/x
暖かくなってますが花粉症の人はこれからの季節はジョギングは休むんですか？
花粉症なんだけどどうしようかなと。。。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:39:50 +fyPrZL2
kk

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:41:28 +fyPrZL2
規制明けおめ
10キロ1時間とかさらりと書いてるけど
結構ハードだとおもう。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:30:38 ISut8JUA
テス

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:39:09 1l8aHhCb
今日からダイエット始めました系の超デブ女がジョギングスカートにタイツに襟まで立ててノロノロ走ってるの見ると笑っちゃうな。
お気に入りのジャージでテンション上げてダイエット始める気持ちは十分に分かるんだが、ちょっと見ててイタかった。
だいぶ皆に振り返られていたぞ。せめて都心だけにしとこうよあの服装は。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:46:07 70dYRGdG
意欲は認めるけど超デブのジョギングスカートは流石にキツイな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:57:32 L4vxxUV1
ジョギングスカートとかあんだね
見たことないけどヒラヒラして走りにくそう

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:07:50 FBA8kGWh
キッツイぶただなｗｗｗ笑い堪えるのに大変そうだｗｗｗ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:34:16 nfK4iCKg
あまりにも膝遺体から、別のダイソーにサポーター探しに行ったら
パット付の厚めのサポーターあったから買ってみた。
すげえ楽だわ。前回の薄い包帯みたいな日本製はなんだったんだよ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:43:24 9ebJcxjR
>>578
だから同じ値段なら日本製はやめとけと言ったんだ。
人件費に多くが持っていかれるから品物の質を落さざるを得ない。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:06:53 oWMWwT6t
>>576
正確な名前は知らんが、アナウンサーとかがフルマラソン走ったりする時に良く穿いている気がする。
正直ダサイと思うんだが、女性の中にはそういうのが好きな人もいるようだ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:18:30 MZUDVZPf
あれは余程の美人かスタイル良い人でないと、着こなしが難しいと思う
まぁ、それで本人のモチベーションが上がって、痩せられるのなら良いんじゃない？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:26:54 /QdEne1E
ランナーズ誌P43の足の太い47歳の女
笑えないか？ｗ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:46:33 MlwMAnvJ
>>580ランスカね。ランニングスカート。ちなみにランワンピ、ランチュニック、ランドレスもあるよ。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:19:09 oWMWwT6t
>>583
ランニングスカートっつのか正しくは。
その他のやつも着る人を選びそうだな・・

ウェアは地味でも黙々と自分のペースで走る女性って美しいよな。
何か裡から滲み出る美しさがある。
いつも同じところで擦れ違う女性がいるんだが、惚れてしまいそうだ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:27:11 7bU8UBgW
きも

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:41:46 oWMWwT6t
では明日も早朝にジョギングして参ります。
お休みなさい。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:42:29 ZN9ROMFp
10km1時間も切れない運動神経ゼロどもが他人の服装にいちゃもん付けてんじゃねーよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:01:38 GMU/Sx4g
>>583 おじちゃんエッチだから
ランスカ、ランワンピ、ランチュニック、ランドレス
全部ぐぐったけど、みんな同じ見えるちゃうよ。(/ー￣;)ｼｸｼｸ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:06:08 GMU/Sx4g
訂正
×みんな同じ見えるちゃうよ。(/ー￣;)ｼｸｼｸ
○みんな同じに見えちゃうよ。(/ー￣;)ｼｸｼｸ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:20:10 oSgU1lQr
金さんの「ランニング・メソッド」に出てくるモデルが可愛すぎる。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:30:51 PJxQUKBe
金さんなら、「今日から始めるウォーキング＆ランニング」の子も可愛すぎると思う。

numberのラン特集第2弾3/17発売か
ずいぶん先で忘れそう

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:33:57 finIS/e4
ランニングスカートってある程度細くて下半身デブ気味な人が腰骨の下
あたりを隠すと細く見えるからじゃないの？
あとパンツ線防止。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:42:39 PJxQUKBe
>>507
これかな。観たいけど寝過ごしそう。
URLﾘﾝｸ(www.oricon.co.jp)
2月19日(土) 10:30-11:25
運動オンチ芸能人ランニング部　走るのススメ！
～ROADtoサイパンマラソン2011～

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 01:24:39 SZE6iCsB
ランスカね

東京メトロの「東京を走る」編のガッキーのランニングウェアが
かわいすぎて死ねるよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

なんて、いい笑顔をする娘だろう！

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 02:57:30 989p2lhb
>>594
見たけど最後までわからなかった。それとも最後の一瞬のことかな？だとしたら何それって感じ。
それからウェアはありきたりに見えるんだけど、もしかして貴方は田舎者では？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:02:13 989p2lhb
>>587
その暴言は滑稽に聞こえます。
たぶん貴方は１時間を多少切れたくらいなのでしょうかねｗ
もう少し走れるようになるとそんなこと思わなくなるから、もう少し心に余裕を持ちなよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:08:48 989p2lhb
>>581
人にもよるのだろうけど、形から入るとか自己満足や自意識過剰というのは意義あるとおもう。
それが継続のためのモチベーション維持のひとつにもなるし、結果として向上、成果につながるから。
何ごともアリということで同意だね。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:12:35 CbrFbevm
>>582
おーおー！
ブサい足の太いババァセンス無い

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:50:23 7h0zQl9Y
>>587
おまいさんの服装も笑われてなきゃいいな。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:54:28 7h0zQl9Y
>>595
ランスカはピンクのやつだよ。

>>594
ガッキーが着ると本当にかわいいなー。何でも似合うもんなそもそも。可愛すぎる。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:34:28 VM4hapro
新垣結衣ってケツ毛がボーボーそうだけどそこがまたいいよね

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:40:12 zPoJDLtF
>>587
運動神経というよりも運動能力だな

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:42:15 Ugox6j9h
ここの醜い勘違いキモデブが赤の他人を好きなだけ中傷批判できる2ｃｈって素晴らしい解放区だよねｗ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:59:22 3W9tbyOb
明らかな釣りに食いつきすぎ。
>>587とか見え見えの釣り針は反応しないでスルーしましょう。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:24:10 N2wnbvhW
>>594
自分、これより派手だわ・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:24:49 vIcQ9Pi7
>>587 いくらデブの初心者だからってフツーそれより速く走れるだろバカか？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:53:43 8E+ZBDuB
オレ的には10キロから11キロを１時間くらいかけて走るのが一番リラックスできるな。
レースでは当然もっと走るけれど。

要は素人の普段のジョグにタイムなんて関係ねーってこと。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:23:54 D9CEMl2N
>>476

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:36:54 RNbmwNYO
せめて時速5キロメートル以上で走るようにしましょう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:42:34 0i4S4X3C
服装よりも体臭を気にして走って欲しいよ｡特におっさんのゴミ臭とかマジ勘弁w

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:53:50 q8y6wv+j
ランスカも良いけど、俺的にはタイツ+短パンの方がエロかわいくて好き
大き目の公園行くと男も女もおしゃれな人多いね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 14:30:27 nJtPkaZl
>>608
中学校じゃいじめられるから母校の小学生相手に威張ってますってかんじだよなｗ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:19:06 TllucmH4
とりあえず無難にジャージ上下で参加してみて、どの程度の格好をするか選択だな。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:50:47 55EIGXR1
ジーパンで走っている俺

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:59:31 xVwvU92p
>>614
俺もそうだ、しかも足元はコンバースという

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:06:14 TllucmH4
刑事のようだなｗ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:02:15 8E+ZBDuB
>>609
おまえ釣りか？
それともオモロイと思ってコメントしたのか？

自足5キロってのは１時間で5キロってことわかってるよな？？？
普通の徒歩が時速4キロだぜ。

おまえって相当の低脳なんだろうな。まったくwww

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:02:53 q8y6wv+j
あだ名を付ける時ジーパンかスニーカーかで迷うな

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:06:56 Oh/IqyL/
ジーパンって走りにくいとかない？
汗は吸収しやすいけど、乾燥しにくいから重たく感じるし

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:10:10 I6XzA70c
ナイキフリーのシューズよかったよ
他のシューズ知らないけど

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:15:59 42MVsYrE
>>617
俺、はじめの頃は時速４キロくらいでジョギングしてた。
まぁ、その速度じゃジョギングっていわないんだろうけど。
３ヶ月ほど足作ってからジョギングに移行した。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:09:57 ffdwAwyH
>>574
まあきもちはわかるが
始めただけでもえらいとおもう

千里の道も一歩からだよ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:28:24 IzajwM+L
初心者スレって言うから、皆どれぐらいの速さで走ってるのかと思ったら…中傷が多くて凹んだ…
ストレスでかなり太ったから痩せようと思って、50分で８kmくらい走ってるんけど何かもう走る価値すらないのかと思ったわ…

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:36:11 y72CaDHt
デブはその姿形と同様、心も醜くなるんだな
しかもダイエット？で多少でも体重が減ると、それまで劣等感で抑え込まれてた
心の醜さが表に出てくるんだな

100kgの奴が110kgの奴を指さして「デブが走ってるぜｗｗｗ」って笑ってて
その笑ってる様子を周りの人たちが見て、心の中で笑ってる様子が目に浮かぶぜ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:43:08 z3fVl+nM
>>624
心の中であざ笑うかどうかは人それぞれだが、１００㎏超の人間が走ってるのを見て「デブだなー」とは思う。
それはむしろ自然な感想だと思うんでね。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:46:54 z3fVl+nM
>>623
おいおい、２ｃｈのレスで心痛めるとかちょっと気にし過ぎだぞ。
１キロ３分台で走らなきゃ遅いとか言うやつもいるところなんだから適当に流しとけよ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:53:38 92vJ/g5M
自分の頭で考えない人はココ見ないほうがいいよ？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:02:30 FtJharUh
ストレスで太った　とかいう馬鹿が時々いるな　糞女に多いな
太ったのは単に食いすぎが原因だよｗ　と言ってあげたい

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:47:30 8E+ZBDuB
>>621
アンタの根性というか執念はすごいが、普通は、それならば、ウォーキングからスタートすんだろが。
ほんとデブってこれだから笑われるんだよ。ったく！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:56:47 989p2lhb
>>629
君が巨大デブだということはそのレスでよくわかった。
「ったく！」という苦虫を噛み潰すような表現は
「おまえみたいなヤツのせいでデブが笑われ、俺まで笑われるんだ」という怒りですね。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:56:58 ZEL8wU1z
繊細な人は向いてないからやめればいいと思う。
ジョギングじゃなくて２ちゃんを。
デブは図太くてナンボだろが

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:58:02 989p2lhb
ふてぶてしいデブは救いようがないと思うよ。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:01:40 SZE6iCsB
デブ・ブス・醜男・ニートに性格イイヤツいるわけないだろう
劣等感で醜く歪んだ人生しかあるけないのに、まともに育つかっての

だから、そんな事よりジョギングしよう
せめてコースくらいは買い食いしないで真っ直ぐ走ろうぜー

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:09:40 z3fVl+nM
>>621
スロージョギングだな。NHKの。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:23:15 h3rcWD6M
時速4キロで走るって器用だな
走るっていうからには両足が地面から離れる瞬間があって
それでいて時速4キロはある意味凄い
普通に時速6キロの速歩の方が良いんじゃない？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:28:40 VcFbaqOQ
紳介が問題出すのに運転手がアイルトン・セナだとか車がフェラーリだとかいうアレ級だなｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:54:34 fT2XKo4X
>>636
10回以上読み返したけど意味がわからん

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:57:09 2wiM8ooX
>>635
知らないんなら黙ってな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:01:00 h3rcWD6M
>>638
何で怒ってるの？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:10:54 SZE6iCsB
LSDは結構大変だよな。
実際、今日やってきたけど、太ももあげて骨盤まわして、腕振りつつ蹴り込んで５ｋｍ／hで走るのは
きついと思うよ。もうそこまで体使えるなら、早く走ったほうがうんと楽だしね。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:54:59 WsISoxp4
俺チクビーーーーーーーーーーーーーーーー

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:18:39 dwGyPFgg
>>636 もの凄く気になるから解説たのむ。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:18:28 tRPtbpAS
時速４kmって小人症のやーつなんじゃねwww
ときどきいるじゃん顔は大人なのにホビットみたいな
奇形のやーつwww

でも障害者がジョギングとか生意気すぎるけどね

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:15:08 d2l3TuEK
空腹時に走った方が、痩せるらしいですが、晩飯前に走っていいですか？
自分の勝手なイメージだと、食欲が増して一杯食べちゃいそうなのと、脂肪の吸収力あがりそう。

645:名無しさん
11/02/18 02:34:59 YNIZ7cUh
食べ物の内容にもよるよ、個人差もあるかな。
自分は食後に走ってるけどね。
おかげで体型と体力の維持が出来て風邪もひかず助かってるし、
代謝が良くなって、太りにくくなったよ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 07:28:39 c0hIcNwk
>>644
食事の量は食欲で決めるんじゃないんだ。
摂取カロリーを考えながら自らの意志で決めるんだ。

ダイエット成功する人と失敗する人の境界線がこの辺にありそう。
もしくはリバウンドする人としない人の。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:19:23 dAEZLQXJ
I have a pain in an ear

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:42:00 2YgSyr7W
※個人の感想です。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:50:54 OIlQFUsn
>>640
スロージョグとLSDとをごっちゃにしてないか？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:04:56 v6N2TWBh
>>623
「デブへの嫌悪」はダイエットにおける大切なモチベーションです
このスレが一見、殺伐と見えるのは各々のデブどもが醜い自分を相手に投影して罵っているからです
そうやって醜悪な今の自分の体型から脱しようと、自分を叱咤しているとも言えるのです
馴れ合い、ぬるま湯、生半可な甘い環境が今の醜い自分の体を作り上げたのですから
厳しい現状に身を投じる事で己を奮起させてください

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:13:17 JxT30j17
>>646
なるほど　キチガイ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:05:52 JxT30j17
チクビーーーーーーーーーーーーーー
オマエが自演しないとスレが全然伸びないぞｗ
チョコレート貰った河川敷の彼女はどうした？
ガンガレ　キチガイｗｗｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:15:31 L9CZZrAO
>>652
俺も河川敷を走ったらチョコ貰えるだろうか・・・

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:20:36 cjchTj6B
>>650
ダイエットに成功した元デブを今現在デブの奴が僻んだり妬むのは避けられないからね～ｗ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:21:30 JxT30j17
>>653
入間川～荒川の河川敷なら可能性あるよ
158㎝50歳独身フリーター貧乏暇ありのチクビにも会えるかもｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:25:12 L9CZZrAO
>>655
俺にレスしてんじゃねぇよ、ごみくず
お前と俺じゃ価値が違いすぎんだよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:32:18 JxT30j17
>>656
ごめんね　キチガイｗｗｗ
そんなに嬉しかったか？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:36:17 L9CZZrAO
>>657
まぁなｗ
兄弟って呼んでいいか？キチガイ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:39:38 JxT30j17
>>658
ｗｗｗｗｗｗ
調子に乗るなキチガイｗｗｗ
50才フリーター独身チビ爺のウンコ以下のオマエと兄弟なわけないだろｗ
分際をわきまえろｗ　　

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:42:24 L9CZZrAO
>>659
俺は32歳ニートだし東北在住だよｗｗｗｗｗｗ
誰と勘違いしてんだよ、しかもこれからジョギングを始めようと思ってる新参だよｗｗ

ところでシンえもんさんのアゴは何で割れてんの？？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:43:29 JxT30j17
それはな
入間のチクビだな

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:48:14 L9CZZrAO
なんか変な奴に絡まれててヤダなぁ・・・ダイエット板は変な人ばかりだ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:29:13 JxT30j17
チクビーーーーーーーーーーーーーー
オマエが自演しないとスレが全然伸びないぞｗ
チョコレート貰った河川敷の彼女はどうした？
ガンガレ　キチガイｗｗｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:14:43 GbsHZyCp
そりゃ河川敷毎日何十キロも走れば
いつかは誰かにチョコくらいもらえるよ。ババアや幼女かもしれんが。
でも今時知らない人に貰った食い物なんて何入ってるかわからん。資産を守れ。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:18:11 CEFUtxB0
>>664
？？
よくわからん？？

暗号？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:31:57 tC9XqMX9
資産＝４×３＝１２

あとはわかるだろ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:54:14 f/st05i7
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここまであぼーん
━━━━━━━━━━━━━━━━

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:07:01 dKb9hT4q
>>663
お前365日このスレに張りついでチクビチクビ叫んで気狂い杉だろｗｗｗ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:15:27 JxT30j17
>>668
キチガイをわざわざ相手にすんな
キチガイｗｗｗ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:16:19 oRhlJzv0
今日は風が強くて走りにくかった。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:20:02 mrTQqCFW
年末からこのスレ参考にしてジョグ＆筋トレ頑張ってるが、昨日で体重プラス３キロだった・・・
増えるとは聞いていたが、これは許容範囲なのかわからんのだけどみんなはどんな感じ？
ちなみに食事はそんなに変わってないと思う。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:37:31 b4x57g+R
増える？？何言ってるんですか？
減りますよ、当たり前じゃないですか。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:49:01 Egp1VCJZ
毎週二郎に通って大全マシ食ってるけど
1年で10kg減ったよ
食事制限は一切しないで食べたいものを食べたいだけ食べて
がっつり走ってる
標準体重付近になると減らなくなって、以来ず～～～～と現状維持だけどな
痩せすぎも嫌だし今の体型で満足

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:49:06 avpgmJg9
僕は毎日9キロ走ってます。600キロカロリー消費してるそうです。
走り始めて2ヶ月です。
食べる量は以前から変わりません。
なのに体重体脂肪共に全く変化ありません。
600×61で36600キロカロリー消費しているはずなのにです。
なんでしょうねこれ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:56:49 qPNpT5gu
食べる量が変わってないつもりでも増えてるんでしょうね

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:25:49 lcMNiw5M
去年ジョギングしようとしたらスネの外側が猛烈に痛くてウォーキングにしたが１年近くウォーキング続けたのでジョギングしようとしたがやっぱり去年と同じように痛い
もう走れない体なのかな・・・・

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:38:46 oTHhrDPU
>>676
シンスプリントかな。ぐぐると色々な対策法があるよ。
ちなみに自分は、シンスプリントの慢性化。
そうならないうちに病院で診てもらったほうがいいよ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:12:27 nOeaRoB7
>>610
ゴミ臭がするオサーンより早く走れるように努力しなよ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:12:36 DrKP6wd0
いまから走ってきていいですか？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:14:10 DrKP6wd0
いいですよ^^

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:15:50 DrKP6wd0
そうですか、ありがとうございます。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:16:24 tl7c6P2A
自問自答してる間にもう外出ちゃえyo

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:19:32 rX5ss7TV
いつも、おまいらが構ってやらんからな

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:20:59 E5UgnAx3
夜中に走ると中々寝付けない

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:27:09 pHqTT5Ez
>>674
元から２～３千キロかろりん食ってるんじゃないの
運動だけじゃ筋肉で逆に重くなるし２ヶ月程度じゃ無理なんじゃないの

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:30:08 pHqTT5Ez
体重100キロの人が90キロになったからって
体重40キロの人は35キロにならないからね
あたりまえだけどｗ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 03:52:45 xSngmoG1
>>674
俺は毎日10キロ走ってまだ2週間だけど2キロ痩せた
カロリーは1600以下に抑えてる

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:23:19 RU8Y2kTr
15ｋｍ走ってきた　風が強くて向い風の時はかなり疲れた
気温はそれほど低くなかったので風が強くてもまだ耐えられた

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 08:22:33 u9L0Xb2z

　　「もうずっと運動してるのに体重増えるんだけど・・・食事量は変わってないのに・・・」

「食事量は以前と変わってない」　し、　「以前にはやってない運動をしている」　のに　「長期的に見ても体重が増える」

理由は
・以前は酷い下痢をしていて、食べた物の吸収率が非常に悪かった
・新しくはじめた運動による消費カロリー以外の消費カロリーが著しく減ってる。その運動以外、動かなくなった
・心臓や肝臓や腎臓や甲状腺の病気になって、むくみなどで大量の水が体に貯まるようになった

「摂取カロリーは変わらず、消費カロリーは増えてる」んだから、通常は体重は減る。
それは運動により筋肉が増えようが関係なく体重は減る。
筋肉がついても質量保存則、エネルギー保存則を破ることはできないから。

もちろん、「短期的、一時的」には、運動により筋肉に水分が貯留したりして体重増加はありえるがすぐ終わる。

上記に当てはまらないなら、前提である「食事量は変わっていない」が間違っている。
もしくは物理・化学の法則を超越した存在かもしれない。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:14:53 O2djttYJ
世の中にはいろんな人がいるから「運動しても（走っても）痩せない」人も居るんだろ
そう言う人はさっさと走るの辞めてもっと他の、なにかいい方法を探せよ、世の中に
ダイエット法なんか他にいくらでもあるだろ、走って痩せなきゃ辞めちゃえよ、時間の無駄だろ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:30:17 DBAeg3/d
２ちゃんねるで何処の馬の骨とも知れないヤツに言われるまでもなく

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:19:44 rO27hLd6
>>691
馬ではなく豚と思われる

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:23:15 CSOHQZgh
30キロをグブレシエラなみのキロ3分で走ってきた。
これで次のオリンピックが見えた。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:11:46 Uwk23fV5
そのまんま東みたいに足を上げないでよぼよぼ走るより颯爽と走るほうが足への負担は少ないの？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:27:16 AOKZjOnL
気温が低いのはいいけど強風が厄介すぎる

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:40:33 f/i4aRzL
5.5キロを約38分～40分 35分切りたいが中年デブで時間かかりそうだ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:54:36 4IYIPASa
エビス不味くなってない？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:59:21 E2GOc5Fc
>>696
10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ　周りに引っ張られて普段走るより速く走れますよ
関門ギリギリぐらいだと思いますけど頑張ってみてはいかがでしょうか

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:33:00 ACGCePU2
食事量全く変わってないのに走っても体重減らない。
ごはんはチンするご飯だから増やしようがないし、おかずも決まったメニューを繰り返してるから増えようがない。
間食もポテチ1袋。
腹囲80センチ・・・

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:38:36 21T0SBYN
>>677のレス見て、シンスプリントってなんじゃと思って調べてみたら・・・
ど真ん中で俺のことだったぽい。

高校時代からちょっと走っただけで足首から膝までの下半分が痛くて痛くて。
当時はトレーニングが足りないからだとばかり思って強引に毎日１０キロのランニングを続けてた。
毎日毎日痛みは増すばかり。そういうことだったんか。

で、今靴の踵を見てきたらどれもめっっっちゃくちゃすり減ってる。特にランニングシューズ。
思わずエッ！て声が出てしまった。
これはもう買い替えの合図なのかい？

701:700
11/02/19 14:40:13 21T0SBYN
すり減ってるのは靴の踵の外側です。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:03:15 rX5ss7TV
当然ながら買い換えたほうが・・・・
というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね。
ソールの削れが見えるまで放置は足に負担が大きいと思う

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