ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 16:03:39 e5kL6S37 1時間ほど走ってきたけど雪は消えてるんだが路面が濡れて滑りやすくなってて 注意しながら走ったんで無駄に疲れた 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 16:27:44 ZgFq5g1L しらないうちに足の裏あたりが腫れてるんですけど 熱も色の変色もありません。 運動も最初の歩き始めは激痛がともなうものの 10分くらいストレッチをすると普通に歩けて、走れます これって普通のねんざとかとは違うんでしょうか？ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 17:09:08 /zBstd1B ドローインって知ってます？ あれもの凄く効きますよ。ジョギングできない日はしてみたらどうでしょうか。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 17:28:42 23T0q5PD >>448 すまん。そこまでのすり足ではない。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 17:55:23 rfF4cJUc 相撲か 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 18:30:53 rCY5kN6C >>451 足の裏を捻るってどうやってやるの？
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