ジョギング初心者スレ ..
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407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 20:44:27 EOvuAM9m >>399 確かに、写真みると足にかなり負担がかかる感じの走り方に見えるなwwwwwww 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 21:54:08 idQ6QEby 意識して速く歩くと体重が乗った瞬間、股関節が痛い 上の写真もやっぱり左足を無意識に庇ってるんだろうな あの時は感覚がマヒしてたから自分では気付いてないけど やっぱフォームは大事だ 2ヶ月くらいはウォーキングと軽いジョギングだけにして 正しいフォームを勉強しよう 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 01:52:41 GINV9dsv 【グラビア】帰ってきた人気グラドル・篠崎愛(18) 「病気なのかって思うくらい胸の成長が止まらないんです」★2 http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1297356661/ この子が10km63分で走ってるってよ 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 02:11:34 6g3arEko またおまえか 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 13:23:25 yCIFsjs2 ジョギングをはじめて二ヶ月。 週２〜３のペースでキロ八分くらいのスローペースで走ってます。 三キロくらいで疲れてしまって もういいやってなってしまうんだけど、これを改善したい。 まずは五キロ走れるようになるには、何を意識して走ればいいのだろうか？ 五キロを歩きつつ走るのが一番いいのでしょうか。 足は殆ど疲れを感じないのけど息が苦しくてやめてしまう。 167cm57kg男29才 助言お願いします。
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