ジョギング初心者スレ ..
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:16:37 1fX+Z407
>>354
これで距離測定できるじゃん
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 13:03:01 fLGSZ3eG
うちもジョギング・シミュレータだな、地図と連動してるんで新しいジョグコースを
選んだりするのにも使えるし、距離と速度の他おおよその消費カロリーを計算してくれるのも
ありがたいしな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 14:33:41 zI/B3uyU
>>355
ﾄﾝ♪
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:11:45 O/QI4FuC
>>354
それとGPSのついた携帯やiPhoneのジョギング用アプリなら走った距離が表示され地図に
軌跡が表示されますよ iPhoneなら走りながら時間や距離、速度を読み上げてくれる。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:49:41 wWRlxnm4
run keeperオヌヌメ
無料だし
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:08:27 ml+B4Ly2
おっぱいっていいな・・・
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:15:29 Y/Cs7nkC
>>356
自分が１キロだと思ってたコースがまさか２キロもあったとは
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:17:14 FCk3gxSV
>>355
ありがと。俺の距離感覚とピッタリだったわ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:34:24 YlTanDE1
>>353
こんなおっぱい背負ってでも10km63分で走れるというのにおまえら（含む俺）ときたら
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:42:57 FHmRNvWu
背負ってる脂肪の量なら負けないだろ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:51:10 wWRlxnm4
お前らいつ頃走ってるの？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 16:57:26 AL6GdL3r
このスレにはラクダが紛れ込んでるようだ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:21:36 X45lyZ1+
ジョギングを続けると、基礎代謝が上がるって聞くけど
最近、就寝時に身体がやたらカッカッして眠れないのと関係あるかな？
始める前は、むしろ冷え性気味だったからこの変化に凄く驚いてる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:42:44 fLGSZ3eG
寝る前に走ってないか？寝る前に運動すると交感神経が刺激されて
眠れなくなるぞ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:38:06 ZSRdI4qV
久々に運動しようと思って走ったら
1kmくらいなのに腹筋がズキズキしすぎて
走れなくなった
体力なさすぎわろた・・・
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:54:07 y/Ame5zn
運動不足ならものの5分とジョグれないもの
ムリすると自らを病院送りに・・・・
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:08:39 mPGS+rNM
ひざ痛かったからサポーターしたら全然痛くない。
しかも速く走れるようになった。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:15:10 yU3GIyQS
>>372
どこの商品？
教えてくれると嬉しい
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 19:33:12 mPGS+rNM
>>373
ザ・ダイソーだよ＾＾
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:31:56 pAkRqPBz
ターザン買わなきゃ 特集「ランニングクリニック」
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 01:19:47 yDHBVkn4
普通のスポーツ雑誌もランニング特集多い季節だなー
どれみても大体、脱初心者の目安は１０キロ６０分のようだね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 05:39:51 v/dmg/j8
3年半引きこもりやってるけどジョギング始めて4日目で5.8km35分で走れるようになった
若くてよかった
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:56:17 zW3geWBs
>>370
縄跳びから始めろ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 07:33:24 EOvuAM9m
うほおおおおおお
辛いよおおお
ランニング後の腹痛が辛いよ大おお
ウンコめっちゃ出るうあえええ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:01:42 EOvuAM9m
クソのお陰で遅刻しそうだクソが！！！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 08:57:28 jr4r1NbM
>>378
縄跳びからって言うが縄跳びはジョグよりきついぞ
慣れるまでは10分程度跳ぶだけでも足パンパンになる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 10:26:56 uXwTF5vm
普通に携帯のアプリ使う
auならラン&ウォーク
GPS 機能で距離時間ラップタイムコースの高低差出してくれる
あと一応消費カロリー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:04:58 e0CuqQog
始めて４ヶ月だけど性欲がほとんどなくなるなｗ
発散されてるというコトなんかな？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:31:01 V4UJ0FLk
皆さんお腹周りはどのくらい？
私80
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:37:45 SGR2M+mw
自分女なんだけど、ジョギングはじめて性欲アップしたけどなぁ。病気なんじゃないかと思うぐらい。
体も引き締まって感度も良くなったし。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:47:51 toA7mJSA
>>385
レス欲しいか？
欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 12:12:47 XMFIjCvR
>>385
男だが 性欲なくなった
たつけど 衝動がおこらない
でも 感度よくなったとかいう スレ
みるだけで 勃起した
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:29:20 EOvuAM9m
何か、疲れて、オナニーする気が起きない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:49:13 GyUfx48K
10キロ60分て凄いな
平坦ならまだしも上り坂ばかりならキツいと思うけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:15:12 toA7mJSA
>385=>>387=チクビ
レスがどうしても欲しいのか？
欲しいのか？ 欲しいのか？
レスしてやるぞ キチガイｗ
モチモチモチ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:35:07 tEUN2l2O
>>384
俺68。もっとほしいよ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 15:52:35 85B+XDT1
>>385
お手会わせして
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:47:07 LNQaI801
10kmとか走り続けるのが無理だわ
ラン&ウォークで10km1時間20分ぐらい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:41:37 PX94de7S
↑オマエは何をやっても無理だ。否、無駄だ。
ジョグなんて今直ぐやめちまったほうがてめーのためだ。
これはキサマのためを思ってコメントしてやってるんだがな。
どうとるかはしったこっちゃねーぜ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 17:48:49 idQ6QEby
RUNNETで自分のゴールの連続写真見てワロタ
まず左足だけ爪先が外側に開いて着地していて
そのまま蹴り出しが右足の方に向かって流れてしまってる
走ってる時によく靴がぶつかるのは、このせいか？
右足は真っ直ぐだけど着地が鋭角で爪先がおもいっきり上がって
踵からドスンと着地してる
右と左でバラバラｗ
左股関節が痛いからこうなったのか、こんな走り方だから股関節を痛めたのか
どっちにしてもウォーキングからやり直しだｗ
しかし大会ではゴールの写真が自動で撮られてるとか知らなかった
もっとポーズ決めて顔も作ってゴールすべきだった
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 18:16:23 Tkp7Zi/a
初めての大会の写真は買ったｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:02:50 EOvuAM9m
>>395
おまいのランニングフォームが気になるwwwwwww
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:35:46 9E0cMgol
膝いたいたいから、ダイソーで日本製の買ったけど薄くて意味無かった･･
先の人は別のかな。中国製ばっかり種類多すぎてなんとなく日本製買ったけど
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:37:14 idQ6QEby
この2枚でだいたい感じはわかるかな？
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)
URLﾘﾝｸ(deaimuryou.matrix.jp)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:40:27 qYJ68Oiw
>>398
厚いべ。100均以外のと変わらん。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:43:54 t0203rss
ちょとサポーター買ってはめたぐらいで膝が痛いの治るなら、世の中誰も苦労してないと思う。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:55:24 idQ6QEby
股関節がまだ痛いからウォーキング行ってくる
真っ直ぐ後ろに蹴りだすように矯正する良い方法を誰か教えてくれｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:00:21 9E0cMgol
厚いならやっぱ違うものかも。うすうすタイプとか書かれてたから
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:00:43 ukp5Gd67
>>385
大根でも突っ込んどけよデブスｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:19:33 Pbmp/iR/
同じ値段なら日本産は避けるべし。賃金に持っていかれる分、質が落ちるから。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:38:30 hoiLx9KW
>>405は国賊、売国奴
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:44:27 EOvuAM9m
>>399
確かに、写真みると足にかなり負担がかかる感じの走り方に見えるなwwwwwww
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:54:08 idQ6QEby
意識して速く歩くと体重が乗った瞬間、股関節が痛い
上の写真もやっぱり左足を無意識に庇ってるんだろうな
あの時は感覚がマヒしてたから自分では気付いてないけど
やっぱフォームは大事だ
2ヶ月くらいはウォーキングと軽いジョギングだけにして
正しいフォームを勉強しよう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 01:52:41 GINV9dsv
【グラビア】帰ってきた人気グラドル・篠崎愛(18) 「病気なのかって思うくらい胸の成長が止まらないんです」★2
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
この子が10km63分で走ってるってよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 02:11:34 6g3arEko
またおまえか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:23:25 yCIFsjs2
ジョギングをはじめて二ヶ月。
週２～３のペースでキロ八分くらいのスローペースで走ってます。
三キロくらいで疲れてしまって
もういいやってなってしまうんだけど、これを改善したい。
まずは五キロ走れるようになるには、何を意識して走ればいいのだろうか？
五キロを歩きつつ走るのが一番いいのでしょうか。
足は殆ど疲れを感じないのけど息が苦しくてやめてしまう。
167cm57kg男29才
助言お願いします。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:48:08 NIk8O9XG
キロ8分半にしてみる
で、5km走れるようになったらまたキロ8分に
つか、その頃にはもう少し速く走れるようになってるだろうけど
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:58:22 4Bt6fg9/
>>411
もっとゆっくり走ればいいのでは？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:58:56 ted1s/xI
音楽聴きながら走ると結構続くぞ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:15:16 e7fapK1w
>>411
ちょうど最近でたターザンに5kmを走れるようになるには、みたいな特集あったよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:56:42 xjACoLYW
29才の若さでおまけに167ｃｍ57kgとスリム
なのに8分ペースで苦しいとか本来ありえない
たばこ2箱くらい吸ってない？
病気の疑いがあるので医者池レベル
もしくは子供の頃からまったく運動をしたことなくて
軽く息が弾む程度でも苦しいと感じてしまう運動障害者
毎日10km歩け 時間がなければ会社の昼休みでもいい
とにかく時間が空いたら歩きまくれ
運動基地外になれ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:09:36 eoDT4ANF
>>411
傾斜がある道を走ってるんじゃない？
あと息が続かない間は遠くを目指すより
１周1キロ～1.5キロぐらいのコースを何度も往復した方が長続きしやすいと思う
俺は折り返し地点が遠いと途中でやる気が失せたり、
ちょっとした時間に走ろうって気が起きなかったから
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:12:43 4QFvXQFm
周回コースみたいなところを走らず、とにかく外に出てみる、3kmで辛くなるなら
3km先まで走って行ってしまえばいい、そうすりゃ帰りの3kmも走らざるを得なくなる
実際同じところをぐるぐる走るより知らないところ、新しいコースを走るほうが
飽きも来なくて長く走れるぞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:17:02 alY6nNcu
417と418の意見が真逆なのが面白い。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:21:30 iIubF/Uu
>>417>>418
どっちだよｗｗ
俺は昼間は景色を堪能しながらの遠い折り返しコース
夜は帽子を目深にかぶって集中しての周回コース
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:32:02 /fmH+pb/
11月下旬から、運動不足解消のため走り始めました。
今はキロ7分で6～7キロを週2～3回行ってます。
昨日ふと痩せたかなと体重計に乗りましたが、走る前と変わってません。（62㎏161㎝♂)こんなもんですか？
3時のスイーツと夜中のチョコは昔からなので、やめるの無理です。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:35:19 4QFvXQFm
三ヶ月もやって全然痩せないんじゃ時間の無駄だからジョグなんか辞めてしまいなさい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:51:44 7X4Rq7eK
ドローインやってみれば（笑
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:15:26 hLODOC0b
スイーツ＋チョコ ＞ ジョギングの消費カロリー なだけでは。
計算してるだろうけどそれだと1回で板チョコ1.5枚分程度でしょ
歩いても走っても大差ないから、もっと長い時間歩いたほうがいいかと。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:37:45 zmlN6DYb
寛平のまねして車道の白線上をすべるようにたらたら走ってる女がいた。
立派な歩道があるような道路の車道を走るとか危ないと思わないのか。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:18:37 7IPBUYwM
声掛けてみれば？ 出会いが・・
427:411
11/02/11 18:42:30 yCIFsjs2
アドバイスありがとうございます。
今は雪の影響で走れる道が限定されてるのですが
確かにここのところは同じルートで飽きが来ていたのかも。
とりあえずは、まんねり感を和らげるために
音楽を聴きながら走る環境を整えてみます。
記録のためにスマートフォンのGPS機能を使いつつ走っているのだけど
音楽も聞いてるとバッテリー消費が
マッハなんだろうか...。
やってみます。
&
若干恐怖感もありますが
折り返し地点を少し遠くに設定してみる方法と、
あとは短い距離を周回してみる方法も試してみようかな。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:07:35 ted1s/xI
>>427
画面の明るさ最低にすればおk
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:20:44 HYTw2ZMZ
おれも白線の上を走るなー
ただし歩道のない細い道だけど
アスファルト歩くよりやわらかいんだよね
自然とそうなる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:40:28 FC1Y0idf
>>411
走る速度を落とす。特に走り始めは意識して遅く走ると呼吸が楽になる。
自分は気づくと速度が上がっているから意識して気をつけている。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:06:04 rCY5kN6C
>>430
そもそもがキロ８分だから問題の本質がそこには無いと思います。
>>411
耐性の欠如、これが全てです。
今に貴方には５キロのジョギングは無理です。
どうしたらも何も、方法は一切ありません。
我慢で乗り越えるということが出来ないのであれば。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:44:28 ShELAMJl
体力作りのために2月から4km20分、先週から5～6km30分前後で走ってます。
ゆくゆくは10kmを60分前後で走りたいと思っています。
現在、なるべく信号にひっかからないような道を走っているんですが
この道は傾斜や高低差がキツく、速度に若干のムラが出てしまいます。
信号にひっかかても、平坦な道を一定の速度で走った方が体力作りには効果的でしょうか？
ちなみに女で、体格は155cm55kgです。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:47:26 rCY5kN6C
>>432
好きにやれば？
そもそも「体力作り」って何？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:02:43 ShELAMJl
>>433
ダイエットするにあたって、食事制限だけではなく
ジョギングもして体力作りに励もうと思って書きました。
スレ違いだったみたいでごめんなさい。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:09:31 FdvRI270
体力つけるなら坂の方がいいんでない
下りの時は膝に負担かかるので速度の出しすぎに注意
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:34:14 LUJo35m5
>>433
おめーキモイな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:46:24 pMOs/33m
キモデブ喪女の嫉妬は身体と同じく見苦しいね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:54:25 Fxd8Hyqp
Ｔａｒｚａｎ（ランニング特集）より
トップアスリートのＢＭＩ（身長を体重の２乗で割ってね）
藤田敦史さん １８．９
世界記録のゲブレシラシエさん １９．７
野口みずきさん １８．０
高橋尚子さん １７．４
ラドクリフさん １８．０
トップランナーの体脂肪率平均
男性 ５～８％
女性 １０％前後
市民ランナー（１０～７０歳）の体脂肪率平均
女性 ２１．４％
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 02:07:01 PIZukHxk
トップランナーなんて生理止まるくらい走ってんだからそんな人達と
比べる方が間違い。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 02:20:36 Fxd8Hyqp
アンアンのマラソン特集には初心者は5ｋｍ 40分～50分で良いって書いてあった
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 04:07:19 SW1vSKzL
ナンバーのマラソンだけの特別号には期待している
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 05:43:50 xF2vzTyy
うおっしゃあぁぁぁ！！
10キロ 59：30で完走したあああああああ
これでこのスレともおさらばだ！
諸君頑張り玉え！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 05:47:33 xF2vzTyy
ちなみに俺は、下痢の相談からはじまったわけだが
んー、ここにいたのも短いようで長かったな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 08:07:29 4OeNuhRE
首都圏の雪は降ってた時間は長かった割りに、
結局ほとんど積りもせず大した事なかったね。
今日は普通に走れそうだ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 09:38:57 TTaKGzxv
積もってるのは屋根だけだが歩道は滑りそう＠横浜市
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 09:58:33 H8HZ6jjf
広島はちょっとした吹雪になってるw
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:43:29 23T0q5PD
すり足走法やってみた
タイムは遅いけど（6分30秒・ｋｍ）、足に負担が少なくて
故障明けとかには良さそう
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:47:25 r5S8LRrX
すり足は靴がモッタイない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 13:51:26 7XmisLfz
〉〉431〉〉433
この中学生逮捕されたかな
こいつの周りの人もかなりイライラしてただろうな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:03:39 e5kL6S37
1時間ほど走ってきたけど雪は消えてるんだが路面が濡れて滑りやすくなってて
注意しながら走ったんで無駄に疲れた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:27:44 ZgFq5g1L
しらないうちに足の裏あたりが腫れてるんですけど
熱も色の変色もありません。
運動も最初の歩き始めは激痛がともなうものの
10分くらいストレッチをすると普通に歩けて、走れます
これって普通のねんざとかとは違うんでしょうか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:09:08 /zBstd1B
ドローインって知ってます？
あれもの凄く効きますよ。ジョギングできない日はしてみたらどうでしょうか。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:28:42 23T0q5PD
>>448
すまん。そこまでのすり足ではない。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:55:23 rfF4cJUc
相撲か
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:30:53 rCY5kN6C
>>451
足の裏を捻るってどうやってやるの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:09:09 pdUYiXMn
>>452
それはないわ・・・
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:21:41 p84OdqYx
ぜいたくいうなっ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:57:42 e5kL6S37
>>451
肥満ぎみなら「痛風」を疑うべき。普通は患部が熱を持つがそうならない場合もある
取りあえず医者行っとけ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:28:20 GOTIj6fm
最近ジョギングはじめる為にシューズを買ってはじめて分かったことがある
俺の足は細い
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:35:00 p84OdqYx
キリッ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:24:53 0NYKhGzx
ダイエット期間中しか走るつもりがなくて今はスニーカーで走ってるんですが、
ジョギングが楽しくなってきたのでシューズを買おうか悩んでいます
筋肉痛や関節の痛みは今のところ問題無いのでこのままでもいいのですが…
普通の靴と運動靴って全然違いますか？
出来れば具体的に教えて下さい
よろしくお願いします
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:51:17 xBaBDWpe
スニーカーで走るなんて考えられん。スニーカーでウォーキングしただけで
踵が痛くなってすぐ靴買った。ジョギングシューズ以外では絶対走らない。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:58:47 54uAZ+eH
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆12足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ダイエット板にあるよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 02:45:01 Xh6lKOxL
東京マラソンに出るトキオ国分が３０キロ３時間切りで走ってたな
そんな練習もしてないだろうに大したもんだ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:13:37 C54t4NI3
今日は道路が凍ってて滑りそうだからジョグも休んだ
3日連続で休んだのは久し振りだ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:57:34 ECy94yQX
ダイエットって「終わり」が無いよな。ジョグで痩せたんならジョグ止めたらまた太るもの
「ダイエット期間」は「始めたらずっと」だわな、期間中だけなんて言ってるから
いつまでも痩せない、痩せてもまた太る、それで慌ててまた走っても前より痩せにくい
太りやすいデススパイラルに落ちて行くんだよな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:06:54 fAZaq+aY
ジョグしてても食事管理してないと痩せないのと同じで
ジョグ止めても食事管理して消費カロリー＞摂取カロリーであれば太らないよｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:19:24 7qORIfYB
>>467
体重は維持出来ても、年とともに筋量が低下し太り易くなるよ
若いうちは良いかもしれないが中年になると実感する
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:37:26 fKOec8p6
俺は最初に奮発して靴もウエアも全部揃えたよ
三日坊主な性格だからわざと高い買い物して後戻り出来ないようにした
それと走り始めた時に周りの人にジョギングを始めると宣言したから
半年経って目標体重に達したけど、みんなが「まだ走ってるの？」「頑張ってるなあ」
と声を掛けてくれるから辞めるに辞めれなくなってた
そうやって完全に退路を断ってしまうのも一つの手
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:40:35 ddRry7jP
でも走ることが楽しいことだと知り得たならば、この先の人生幸せだと思う
たとえ太っても、また元に戻せる自信がつく
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:54:42 CP7Y8e2D
おれは高校のとき学年でも長距離上位だったけど
それから20キロ太ったら、10キロ一時間切るのもやっとだぞ。
やっぱり、国分が楽に走れるのも普段から、太ってないからだろう。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:34:44 qQLV0Qgw
有言実行とか言って周りに宣伝するひとがいるけど、正直うざい。
本当に有言実行は、困難なことへの挑戦であるべき。
たかだかダイエットを継続しますとかフルマラソン完走しますとか、
そんなもの有言実行のレベルではないね。
言うんだったらサブ３を達成するとかにして欲しい。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:36:37 fKOec8p6
ジムでトレッドミルを使う程度の運動は日常的にやってたんじゃない？
基礎体力があれば30kmを3時間で走るのもそう難しくないよ
なんの運動もせずに完全に衰えた肉体を元に戻すのは凄い時間が掛かるけどね
1kmも走れない人が10km走れるようになるは大変だけど
最初から10km走可能なレベルの人なら30kmまで延ばすのは比較的簡単
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:01:04 qQLV0Qgw
凡人が３０キロ３時間で走れるような心肺機能を作るには最低３カ月くらいはかかると思うから、
国分は格好つけて何もやってないフリしてるだけだ、絶対ずっと前からジムで有酸素運動してる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:27:31 CP7Y8e2D
あーおれもやせれば、フルをサブ3くらいで走れるんだが。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:13:25 IuQIoHHs
卒業してもなお部活にノコノコやってくる先輩お疲れっす
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:27:44 CDt6w/gX
>>476
それって一番ウザがれるんだよなｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:58:27 Qtnik2ig
国分は去年から専門家のアドバイス付きで筋トレや月100キロ
走りこみしてるって以前報道されてたけど？
ジョギング3日で膝が逝っちゃった俺こそが、何もやってなかったといえるだろう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:29:16 X2ESWlZI
「The Journal of Physiology」に掲載された論文によると、
健康的な18～25歳の男性を対象に6週間に高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を
大量に食べまくってもらったにもかかわらず
あるグループはまったく体重が増加しなかったことが判明！
その秘訣は？
そのグループには朝起きたら水以外は何も摂取せずにひたすら
空腹状態のまま1時間以上の運動をさせたそうです。
するとこのグループのみが6週間の暴食生活後も体重が増えることもなかったんだそうです。
脂肪を燃やすには、
朝食前に空腹のまま運動を頑張る
のが最も効果的みたいです。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:52:30 acyLh2je
あまりに物言いが大げさでうさん臭いから元ネタ調べた
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:14:41 3lqopMk1
うん。国分は以前からジョギングしてるよ
まぁ一応アイドルなんだからそれくらいはして欲しいもんだ
誰とは言わないが増減激しいアイドルも見習えよなぁ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:19:27 t0Khp8ad
国文も30キロ走の後のダメージがあって
今週は殆ど走れてないらしいね。
歩いてゴールなんて許されないし、ある程度のタイムを狙わないと
企画倒れになるしで、なんか可哀想だな・・・
「楽しく走りたい！」って言葉は本音が出ちゃったのかなｗ
頑張れ国分。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:29:48 KH+adGW3
マラソン中に死にかけたの松村だっけ
デブは無理しちゃいかんな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:13:21 fKOec8p6
サブフォー宣言してるのかｗ
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:06:00 qQLV0Qgw
>>479
>>480
なんだ、読んでみたら人間じゃなくてハムスターじゃん。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:24:27 ECy94yQX
別にどこかの誰かが6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事をとっても太らなかったとして、
そのどこかの誰かはあんたじゃないじゃん。あんたとは何の関係もないどこかの誰かが、
何かをして、あるいは何かをしなくて、痩せようが太ろうが、あるいは死んでしまおうが、
あんたには何の関係も無いじゃん。あんたはあんた、独りで生きて独りで暮らし、たった独りで
死んでいく、太ろうが痩せようが、どう生きようがどう死のうが、あんたの勝手、誰もあんたに
痩せろとも太れとも言わないし、生きろとも死ねとも言いやしない、どうするかは、あんたの自由
6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事がしたけりゃすればいい、誰も止めやしないし、
その結果、あんたがどうなろうと、誰も気にも止めやしない、好きにしなさい、あんたの人生だ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:34:07 NdQxn+Tb
語るなぁｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:04:57 f2DsokL4
>>478
>>月100キロ走りこみ
たった100kmで走り込んだことになんのか？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:36:14 khjVF71y
このスレで月１００キロは十分走り込みだと思うが？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:06:09 Z4G6V961
これから始める初心者ですが、あのピチピチスパッツの下ってみんなパンツ穿くものなの？
あとこの時季、上はTシャツ･ウィンドブレーカでOK？寒くない？あ、Tシャツって綿じゃダメ？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:15:25 qQLV0Qgw
>>490
性別は？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:18:55 ECy94yQX
パンツは紳士、婦女子の嗜みとして履くべし。
この季節でもTシャツ、ウィンブレで問題なし、走れば暑くなって汗かきまくり
綿Tシャツ全然OK、ヒートテックだ速乾素材だのに頼るのは軟弱者の拝金主義者
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:27:58 k6Uo+Unc
謝れ！冬でもちょっと歩くだけで汗をかくから常にドライ機能のTシャツ着て綿Tシャツ着れない俺に謝れ！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:29:38 qQLV0Qgw
>>493
どうでもいいけど汗臭いから、あっちでやってくんない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:30:09 6FFaMASk
速乾系はジムの脱水機にいれるとすぐ乾くから便利なんだよね～
綿だとこうはいかないｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:31:59 nXEup9FO
速乾性って早く乾くというよりも元から汗を吸わない感じ。
着ていて気持ち悪い。シャリシャリする
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:32:22 F2MZebmy
綿は走ってる間はどうでもいいけど、走り終わってクールダウンしてる時に汗冷えして死ぬ ｂｙ北海道
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:36:55 qQLV0Qgw
>>495
マジレスすると、ジムの脱水機は雑菌の巣窟だから辞めた方がいい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:34:33 A+xTCRUv
>>496
それは安物しか着たことないからだよ。
国産メーカーの生地を使った商品がいいよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:51:17 A+xTCRUv
>>490
俺はタイツの下には何もはかない。
パンツ、タイツ、短パンの三枚だと暑いからね。
ただノーパンタイツは毎回洗濯するから、
タイツも複数持ってないとお勧めしない。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:56:16 VJwpXwHW
安いタイツならいいけど、cw-xとかで直穿きはやっぱり躊躇する
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:36:48 kd4szxsI
昨日走っている人何人か見たが走るの早いな。あんな速度で走ったらすぐ息が上がってしまう。
まだ連続二キロ前後しか持たないが、あと三ヶ月もすれば五キロくらいはいけるようになる
と期待しよう。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:57:55 GNsZRY+s
ムリして走らなくなったらダメだけど、続ければ大丈夫。
ちゃんと初心者が走る用のランニングシューズ履いてね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:33:33 Q8vwxcr8
左足の甲が痛いんですがこれは安静にした方がいい痛みなんですかね？
あしの脛はあまり気にしなくていいみたいですが
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:48:26 d2oQf293
ジョグりたいのに足がそれについてこない、痛い・・・
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 08:18:45 v8LZcYMO
ちょっと思いついたから走るまではいいけど、その次は体と相談なのであしからず。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:03:18 i9/kR6c6
今度の土曜日午前中にテレビで特番「ジョギングのススメ」だって。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:00:47 rGWJIkdT
短足です。
ジョギング用にジャージを買いましたが
ジャージも裾あげありですか？
かっこわるい？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:41:33 8kQHFLv6
お勧めのジャージとかトレーニングウェアとかありますか？
靴と一緒に揃えたいんだけど、予算全部で2万円くらい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:44:57 YVn74tPF
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:48:51 3dPei2PX
>>508
短足仲間です。
裾上げしてるよ。
かっこわるくても、引きずるから仕方ないｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:49:02 ryV+N6SA
と、いう妄想だったとさ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:52:09 xXkWUqhA
ナイキのジャージで、LSっていうズボンがあってノーマルのLより多少短い
かつてXL買ってすごい長くて困ったので、思わずLSを買って短すぎた間抜けな僕orz
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:02:48 mM/hqduk
>>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:19:54 qWoRTaDH
>>510
運命的な出会いか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:48:51 zAFwD4iw
イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:55:21 8kQHFLv6
>>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:10:56 b9MRJ8Xp
ｼﾞｴﾝｳｻﾞｲからその辺で
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:34:38 sPgVcu4H
【話題】 バレンタインデーに誰からもチョコをもらえない 「負け組」男子の特徴
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:46:51 tOW47X7i
突然、チョコレートをもらった時の対応に困る。
なので今日は家に籠もる。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:09:40 1yqK0wkb
おれも両手が塞がると困るし、荷物になるから家で筋トレするお
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:14:01 ahnlHMYI
毎年この日は、忙しくて家にいるから
もらったことない。
普通に外にでたら、何百個ももらえるんだろうけど僕。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:39:20 VT7shjdo
デブの妄想ここにありｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:37:02 ko3ZmgMR
毎週山スキーでくたくたになるので走る回数が減った。
体重も減った。運動量多いからなぁ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:42:09 dk0VIB8Y
>>514-515
たぶん、ニューハーフ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:03:01 VXQq+ovB
>>510
俺、7年くらい走ってんのになんもねー
やっぱ場所かね、田んぼ道じゃダレも声かけてくんないし
それと俺がブサメンという理由だろうな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:34:09 ZfymrD59
ジョグ男映画化ケテーイ！
規則正しいコースと時間が大切だってことだな
つーか月曜の昼間に走ってる男の人って・・・
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:10:38 dWq1bCk6
業種や職種によっちゃ平日が休みの人がたくさん居るんだから
偏見はやめてね。
俺は水曜日が休みなんだからよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:26:54 6z7oXAFr
学生とかバイトとかもいるだろうしな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:27:50 qz3p6nkn
＞女性は走り去ってしまった
走り去るなんてジョガーやん。それも月曜の昼間に似たもの同士やな。
これ逆に男がプレゼント渡したりするとストーカー扱いされそう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 07:27:33 zDc2oEUR
ただしイケメンを除く
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:59:49 5E2/L+8g
>>510
それ本当にジョギングしてる人にチョコ渡されたのか？
犬の散歩してる人に…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:05:56 E/ZV6nKY
>>510
50才独身フリーター爺の幻想ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:08:28 iuTa109T
いままで5キロしか走ってなかったけど、今日はその倍10キロに挑戦してみようと思う。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:10:14 Ulvj8gQ8
住宅街を走ってる奴には>>510みたいな話は想像が付かないとは思う
河川敷を走ってる俺からすると、えーとは思うけど、無くはないだろうなと思う
いろんな人がたくさんいるし、犬の散歩もジョギングしてる人もウォーキングしてる人も
自転車や子供連れもいるし
何より挨拶してる人もよく見るし、よく出会うから知り合いになってる人も多いみたいだし
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:19:21 4iElVwtx
オレも河川敷を走ってるけど>>510は妄想だと思うぞｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:20:47 DK9TYU7I
>>535
それ俺だｗ
住宅街を走ってると
そもそも他のランナーとそんなに遭遇しないからね。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:22:45 so3Q5mq0
>>535
まあ皇居コースとか河川敷コースとか公園のコースとか
人が集まる場所で走ってるケースと
住宅街の歩道を走ってるケースでは全然違うのは事実だけど
だからといってどうだろ・・・どちらにせよ詮索しても意味無いなｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:45:51 E/ZV6nKY
>>510=>>514=>>515=>>516=>>517=>>535=>>537=50才爺チクビ
キチガイｗｗｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:18:36 E/ZV6nKY
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 14:44:57 ID:YVn74tPF
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:02:48 ID:mM/hqduk
>>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:19:54 ID:qWoRTaDH
>>510
運命的な出会いか
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:48:51 ID:zAFwD4iw
イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:55:21 ID:8kQHFLv6
>>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:06:58 hiPuxXBt
>>540
あの雪の中チョコを渡す為に走っていたと言うのかい？
どうかしてるぜ！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:30:16 qYSby56V
単に道行くジョギング仲間に義理チョコを配ってただけだろ
運良く出会えたからもらえただけ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:36:45 5LLW6k0e
>>510がらみの単発ID自演は飽きた。
>>534
いきなり倍に伸ばすと体痛めるよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:41:17 yoQOAaOk
510の人気に 笑うた
普通にある話なのに
釣り認定している奴が 多いとは
よっぽどもてないんだな
お前ら(^-^)/
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:14:14 E/ZV6nKY
>>510=>>544
チクビくどいぞ
50歳独身フリーター158㎝チビ爺
まーキチガイの戯言という事で許してやるよｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:36:53 kUOzggxI
たかがチョコ１個で、めんどくせーな初心者は。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:52:05 CLxyqzen
特に面白くもないコメントをＩＤ変えて自演しているところを見ると、>>510の内容に自信があったということか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:27:40 E/ZV6nKY
>>547
50才の独身のおっさんだからな
ウケると思ったんだろ
こいつはそこいら中のスレで似たような自演ばっかりやってるし
要は構って貰いたいんだろ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:29:39 qu9ORAJc
河川敷すごいよ河川敷
ちょっと河川敷行ってくる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:07:20 pkUpmFjM
今日は、昨日と違いだいぶ暖かい
いってくる
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:20:22 aX3zKKEt
いつもは夜走ってるけど路面凍結する前に走ろうっと。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:44:27 uRvviQTy
昨日は喪に服してたわ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:17:47 ab0fqwiN
もし>>510の言った事が本当なら、結構走りながら人の事見てるもんなんだね
夜の人が少ない時間に走ってたから、格好あんまり気にしてなかったんだけど
何だか気恥ずかしくなってくるなぁ…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:59:56 jurjiaGJ
メタボ対策にジョギングと筋トレしてるんですけど、
皆さんプロテインって摂ってます？
なんか栄養いっぱいで太りそうで・・・
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:18:43 4EJKCpY2
>>554
ダイエット目的のジョギングならプロテインは要らない。
筋トレもあるレベル以上の強度でしっかりやらない限りは基本的に要らない。
なるべく食事から摂った方がいいよ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:48:36 tW8tBOLc
腹囲80センチって太ってるかな？
身長167で56キロなんだけど。
ありえないくらい腹がボーンと出てるんだ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:52:43 jurjiaGJ
>>555
ですかね。ダイエット優先でいきます。ありがとう
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:59:52 h1GDGb99
>>556
その身長体重でそのウエストはありえない。
筋肉がなくって、内臓脂肪がガッツり付いてんじゃね？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:03:10 tW8tBOLc
>>558
やっぱありえないか・・・鏡で見て自分でもありえないと思ったわ・・・
腹筋自体は結構あるのになぁ。
走っても全然へらないんだ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:10:15 FRInGCOY
腹直筋はあっても腹横筋がなくて猫背で内蔵が垂れ下がってると推測
姿勢正しくするだけで凹むと思う
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:14:41 pkUpmFjM
>>556
俺も、そんな感じ
腹囲８５ 身長168 体重63 体脂肪率 27
珍遊記（ｼﾞｬﾝﾌﾟの漫画）って呼ばれてる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:40:05 IPwH4H/4
体脂肪率が女みたいだな
筋トレもしろよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:38:14 BlwEnhPG
餓鬼体型きめえよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:44:31 tuuRWR4E
>>559
腹筋は誰にでもあるそうですよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:54:48 dgw3UIy+
>>560
ああ、たぶんそれだわ・・・猫背で内臓下がってる気がする。。。
つーことは脂肪じゃないってこと？
体脂肪率は18～19％くらい。
そして今！ついに！10キロ走ることができました！1時間！
このスレも卒業です。
今まで5キロしか走ってなかったけど、それでも35分かかってたけど、10キロ走れば意外や意外楽に走れる～。
5キロ走った後より楽な感じ～。
走り始めて3ヶ月だけど、もっともっと前から走れたように思う。ちょっと遠出すればいけるもんだよ。
でわでわ！！！！！！！！！！！！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:04:49 dtmZD3xW
>>561
有り得ん…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:10:08 bQa2Bg2n
1週間振りに走ってきた
9ｋｍ走ったあたりで急に脚が重く感じて左ヒザに多少の痛みが出たので
10ｋｍ走る予定だったが中止して1.5ｋｍほど歩いて帰ってきた
ほぼ毎日10ｋｍ前後走ってても脚は大丈夫なのに1週間休むとダメだなぁ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:44:03 aVtyLQ+l
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてリポビタンD貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:51:55 aVtyLQ+l
>>556=>>559=>>561=>>565=>>567=チクビ
バレンタインの河川敷の彼女は元気か？ｗｗｗ
モチモチモチ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:13:50 Uq7zcc/x
暖かくなってますが花粉症の人はこれからの季節はジョギングは休むんですか？
花粉症なんだけどどうしようかなと。。。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:39:50 +fyPrZL2
kk
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:41:28 +fyPrZL2
規制明けおめ
10キロ1時間とかさらりと書いてるけど
結構ハードだとおもう。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:30:38 ISut8JUA
テス
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:39:09 1l8aHhCb
今日からダイエット始めました系の超デブ女がジョギングスカートにタイツに襟まで立ててノロノロ走ってるの見ると笑っちゃうな。
お気に入りのジャージでテンション上げてダイエット始める気持ちは十分に分かるんだが、ちょっと見ててイタかった。
だいぶ皆に振り返られていたぞ。せめて都心だけにしとこうよあの服装は。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:46:07 70dYRGdG
意欲は認めるけど超デブのジョギングスカートは流石にキツイな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:57:32 L4vxxUV1
ジョギングスカートとかあんだね
見たことないけどヒラヒラして走りにくそう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:07:50 FBA8kGWh
キッツイぶただなｗｗｗ笑い堪えるのに大変そうだｗｗｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:34:16 nfK4iCKg
あまりにも膝遺体から、別のダイソーにサポーター探しに行ったら
パット付の厚めのサポーターあったから買ってみた。
すげえ楽だわ。前回の薄い包帯みたいな日本製はなんだったんだよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:43:24 9ebJcxjR
>>578
だから同じ値段なら日本製はやめとけと言ったんだ。
人件費に多くが持っていかれるから品物の質を落さざるを得ない。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:06:53 oWMWwT6t
>>576
正確な名前は知らんが、アナウンサーとかがフルマラソン走ったりする時に良く穿いている気がする。
正直ダサイと思うんだが、女性の中にはそういうのが好きな人もいるようだ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:18:30 MZUDVZPf
あれは余程の美人かスタイル良い人でないと、着こなしが難しいと思う
まぁ、それで本人のモチベーションが上がって、痩せられるのなら良いんじゃない？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:26:54 /QdEne1E
ランナーズ誌P43の足の太い47歳の女
笑えないか？ｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:46:33 MlwMAnvJ
>>580ランスカね。ランニングスカート。ちなみにランワンピ、ランチュニック、ランドレスもあるよ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:19:09 oWMWwT6t
>>583
ランニングスカートっつのか正しくは。
その他のやつも着る人を選びそうだな・・
ウェアは地味でも黙々と自分のペースで走る女性って美しいよな。
何か裡から滲み出る美しさがある。
いつも同じところで擦れ違う女性がいるんだが、惚れてしまいそうだ。
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