椎間板ヘルニアだけど ..
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37:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 00:21:56.41 hFOTUfNv それなら糖尿病用のレシピが良いと思うよ 減らすのは主に油分なので、食事の重量はさほど減らず 食事制限がしんどくないのが利点 外食と加工食品はなるべく避けるほうが良い 摂った方が良いのは ・植物性たんぱく質、大豆など ・ビタミンＢ群 グルコサミンとかは医者は認めてないけど、 プラセボ効果でもいいから欲しいって人は結構飲んでる 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 21:10:19.44 atwPHxKx 軽いヘルニア持ちです。 テレビで腰痛持ちでも出来るダイエットを 整形外科医が提唱してたのを見てその先生の 運動やってます。 中村格子って先生。本もあるよ。 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 00:09:59.51 xfnE0HNB ツールバーにユキチカを表示してないようなもんだな 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 03:29:31.52 nK8kUqVF 痛いの痛いの遠くのお山に飛んで行け〜☆彡 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 10:59:19.13 sthuY+rO スレタイ、「椎間板ヘルニアだけど痩せたい」より 「椎間板ヘルニアだから痩せたい」 の方が良いな
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