椎間板ヘルニアだけど痩せたい
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 22:21:44.39 ZseDMmyJ ３㌔太って腰が痛いかがめない。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/21 13:36:54.55 X4OotwWH １０日間、昼ご飯、夜は野菜料理少しだけ食べて２㌔おとした。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 13:23:58.13 +cZ/B4C4 水中ウォーキングは腰への負担も軽くて良いよね。 >>47 装着して楽になるのならした方が良いかも。 あと、ゴムバンドとか。
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