【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 16:09:03.07 wmrwNWgS 今月は生理数日前になっても太らずちゃんと痩せている。 だからかあまりストレスにもならずに良かった。 カルシウムと亜鉛が良いと聞いて飲んでるけど そのせいかここ数カ月ドカ食いはしなくなったな。 目標体重まであと５キロ！頑張ろう。 982: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 11/06/07 17:00:13.87 gujb1UKG 痩せたらPMS症状が治まったと、このスレでよく目にしていたが、どうやら真実だったようだ 生理前の不調も少なく、なにより二日目なのに痛みもダルさもない いつも寝たきりだったのにウソみたい PMSには糖分の取り過ぎ、肥満、運動不足が悪いらしいけど、ダイエットがこれらを解消していたらしい 食事制限のみのダイエットの方は、やはり運動を取り入れたらいいかも。ヨガお勧め そして次スレ立てられる人いませんか？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 18:23:45.98 OBGEJTbC 生理周期28〜31日だったのが24日になった時はダイエットが捗った。 最近は45日。太り続けてる。 生理開始(甘いもの欲がすごい)→生理5日目(甘い物欲落ち着く)→生理開始から14日目あたりに排卵日(ダイエットが捗ってる) →排卵日から1週間(食欲回復)→生理4日目まで(過食期) 過食衝動には魚や肉やナッツ、甘いもの欲にはヨーグルトで対応してたんだけど 昨今の放射性物質汚染＋金欠を考えて過食衝動に米、甘いもの欲にはチョコレートor和菓子にしたら当然のように太ったｗ ちなみに生理4日目の昨日、10個入り饅頭1箱完食。 晩はアイスコーヒーとカラメリゼナッツ30〜40gの予定。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4668日前に更新/246 KB
担当:undef