【PMS】生理とダイエ� ..
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956:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 01:19:19.49 0jzgjBVW こんなのも見つけました、ﾄﾞｿﾞｰ。 黄体期（PMS期）には、カフェイン・チョコレート・水分・塩分・アルコールを控えましょう。 酷い場合は婦人科でホルモン剤（低容量ピル）・抗不安剤・漢方薬などを処方すると軽減されます。 でも私はなぜか普段あまり食べないチョコ食がべたくなります; 婦人科でも抗不安剤なんて処方してくれるんですね！ ↑PMS治療などに力を入れているクリニックなどだけかもですが…。 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 02:14:54.20 VNXeF/T9 生理二日目だけど、食欲が増すのは当たり前だったのか。 ナッツを数粒食べてしのいだ。 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/06 03:27:43.72 SY7fvhot 食べたい時は我慢せず、一日一回片手に収まる程度の甘い物を取るようにした。 そうすると自然とゼロカロリーゼリーだったり、カロリーがそんなに高くないプリンとか選ぶようになった。 おかげで生理前でも異常なドカ食いが止まったよ。無理に抑えて爆発する人にはおすすめかも。
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