【PMS】生理とダイエ� ..
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:21:28.64 fWUBSU46
こんなの見つけたんで良かったらﾄﾞｿﾞｰ
イライラ→過食に効き目あるかも。
PMSのイライラは血糖値低下によるアドレナリンの流出が原因の一つです。
3時間おきに炭水化物を取り、血糖濃度を一定に保つ事が対策となります。
食事の量はそのままで回数を分けて食べたり、
クッキーやせんべいなどを少し食べて対処しましょう。
だそうです。
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