【PMS】生理とダイエ� ..
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925:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 18:11:46.97 ju6SHgN0 ヤバすぎる！ 生理5日前…過食にスイッチオンしたみたいだ。 魚肉ソーセージを1本のつもりが2本食べちゃった。 足はむくんでるし眠いし身体はダルいし。順調にきていただけに泣けてくる。 926:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 21:25:24.17 TWYgJfAQ >>915のレスを何度も読んで、まず生理前は過食に走るというのを、思い込みだと思い込んだ そして生理前だから仕方ないという惰性から、生理前でも我慢出来る、やれる！と前向きに捉えた いつも通りの食事、いつも通りの運動。すると不思議に過食がおこらない。イライラも少ない 前は体重が２kgも増えていたが、現状維持。こんなの初めてで嬉しい。生理後が更に楽しみだ 927:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 22:58:41.89 +69ICKD6 >>926 えらい！ わたしも考えを改めて、生理前なるべくふつうに過ごしてたら、体重増えてない。 お互い生理後減ってますように！ 928:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 23:37:59.15 ju6SHgN0 >>926-927 偉いと思う。 私も前回の生理の時、考えを改めた。 今月もそう心に決めて順調だったけど、毎月全く同じスケジュールではないので、その辺がモチベーション崩れるきっかけになる。 ちょっとした生活の乱れが順調なダイエットを揺るがす。 ストレス社会って怖いね。うまく乗り切ってお互い頑張りましょう。
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