【PMS】生理とダイエ� ..
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628:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 08:46:57.89 OW8xcFKt >>625 カゴメのシルキーソイおすすめ 糖類入ってないけど凄く飲みやすいよ 629:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 12:50:48.25 8QoiQ0JQ かなり太ってるからか、普段は物凄く食べたいのをおさえるのに必死なんだけど生理一週間前くらいから生理中は食べ物受け付けなくなる 気分もいつもより機嫌がよくなってるらしい 他の人と逆だから戸惑う 630:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 14:39:56.15 7pAhwdQ5 早く生理来ないかな 体重は停滞（むしろ増える）し、浮腫んだ顔を見るたびダイエットのモチベーション下がる でも、生理痛も酷いんだよねー 来たら来たで地獄だし、体重が減るかも毎度心配 631:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 16:23:36.96 fYM3F+22 >>627自分がいる！毎回生理前になると全身が太くなって気分の沈みが倍になってしまう。 632:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 16:41:52.87 vhu+UJXg >>627 ウエストむくむよー！ 腹式呼吸10回くらいして、両手を合わせてそのままぐいっと頭の上にのばして(お腹も伸ばす感じで)脇腹のばすように左右にゆっくり倒すとましになるよ
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