【PMS】生理とダイエ� ..
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308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 18:58:08.69 SFtIfKdq 海藻いいですよ～ わかめとか塩昆布とかのりとか… 私は食べると絶対お腹壊すw 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 19:56:58.36 qO/DUMbf りんごもお通じにはいいよね 毎日りんご１個を夕食後に食べるようにしたら 翌日の朝には決まって快便ｗ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:32:50.42 /sHWAZP3 子供が下痢の時は、すりおろしたりんごを食べさせるよ。 だから、りんごはオススメしない。 自分は、発酵食品。特に、キムチ納豆がいい。 オリゴ糖はすごく体にあってるみたい。 繊維質は一緒に水分を取らないとね。 体質もあると思うからいろいろためしてみたら？ 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 21:04:34.24 t7pYnb9z ＞りんごは食物繊維の一種ペクチンが豊富に含まれている。 ＞この食物繊維には腸を整える作用があり、便秘にも下痢にも効くといわれている。 個人差はあるだろうけど、りんごはどちらにも効くみたいだよ。 実際私も便秘の時りんごに助けられることがある。
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