【PMS】生理とダイエ� ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 13:01:06.25 DXCy8/a/ >>300いいアイディアですね！素晴らしいです！ちなみにヨーグルトは何にしてます？それと他に意識してやってること？食べてる物などあったら教えて下さい。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 15:35:04.34 eu9kSmvy 私も腸が活発になるもの教えてほしい。 さつま芋食べてもお腹張るだけで出ないし、 結局生理前はいつも便秘薬に頼ってる。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 18:58:08.69 SFtIfKdq 海藻いいですよ～ わかめとか塩昆布とかのりとか… 私は食べると絶対お腹壊すw 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 19:56:58.36 qO/DUMbf りんごもお通じにはいいよね 毎日りんご１個を夕食後に食べるようにしたら 翌日の朝には決まって快便ｗ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 20:32:50.42 /sHWAZP3 子供が下痢の時は、すりおろしたりんごを食べさせるよ。 だから、りんごはオススメしない。 自分は、発酵食品。特に、キムチ納豆がいい。 オリゴ糖はすごく体にあってるみたい。 繊維質は一緒に水分を取らないとね。 体質もあると思うからいろいろためしてみたら？
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