【PMS】生理とダイエ� ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 03:09:37.28 2lzzWxjU 生理２日目(;_;) おなかすくというより甘いもの食べたくてチョコ食べちゃう･･･ そして喉乾きすぎて水の大量摂取で浮腫み。 今日は飲み会あるけどお酒だけにしておこう 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 08:04:45.82 MnEyji1A 普段から踏み台昇降＋食事制限で目標まで後0.6kgだったのに、 生理まで一週間切ったらドカ食いでこの二日で1.4kg増加…orz しかも朝からカステラ大切り、納豆かけご飯。 二日間サボった踏み台を再開して、昼夜減らせば戻るだろうか… 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 13:01:06.25 DXCy8/a/ >>300いいアイディアですね！素晴らしいです！ちなみにヨーグルトは何にしてます？それと他に意識してやってること？食べてる物などあったら教えて下さい。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/22 15:35:04.34 eu9kSmvy 私も腸が活発になるもの教えてほしい。 さつま芋食べてもお腹張るだけで出ないし、 結局生理前はいつも便秘薬に頼ってる。
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