【PMS】生理とダイエ� ..
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243:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 23:16:00.65 UvjFOywZ なんかやたらお腹空くと思ったら予定一週間前か･･･ ついこの前終わったと思ったのにあっという間に来る ここで良さそうとされてる亜鉛明日買ってみようかな ドカ食い用のお菓子買ったつもりで亜鉛のサプリ買ってみる 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 01:15:53.17 1v88VfxO 生理一週間 お腹がカエルみたいに膨らんで ウエスト5cmくらいUPした感じ… 過食してるし便通よくないから帰る腹で当然か！ この時期はみんなウエスト増量する？ 元に戻るか不安だ…… 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/11 01:38:46.51 CzEG1G29 >>236 大丈夫？ 食事の前、水のんで野菜たべて主菜とご飯たべると意外とおちつく。 あとミネラルちゃんと取ってる？ バランスがとれた食事するとお腹すかないよ。 甘いものは、和菓子で餅菓子ならつぶ餡のものをチョイスしてみては？ 血糖値もあまり上がらないから。 あと蜂蜜舐めると、チョコ食べることが嫌になるからやってみてはどう？
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