【PMS】生理とダイエ� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 11:34:28.73 YJKvDlW7 >>187 そうそう、100g食べたら最低一時間空けてまた100g食べる。 でも「最低一時間」だから一時間後に絶対食べないといけないわけじゃなくて お腹が空いてから食べればOK 100gの内容はなんでもいいけど、お菓子だけじゃなくてご飯や野菜色んなものを食べる 私の場合は昨日の食事だけど ロールケーキ60g＋アイス40g→バナナ1本（大体80g）→ほうれん草のおひたし →串かつ2本→ご飯とふりかけ100g→ゆでキャベツ100g こんな感じで大体1時間～1時間半置きに食べてた もちろん体重は増えずに維持されてるし、朝甘いもの食べたから 「甘いもの食べたい！」って欲求もない 100gだと最初は少なく感じるけど、「1時間したらまた100g食べれる」と思えば 我慢できる。2・3日経てば我慢しなくても100gで慣れてくるしね 生理前だから体重は減らないけど生理後だとカクンと減るよ 学校や仕事がある人は難しいけど食事を小分けにするの本当にオススメ 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 11:36:18.39 YJKvDlW7 ちなみに100gダイエットは専用スレもあるのでこちらもご覧あれ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278826637/
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4670日前に更新/246 KB
担当:undef