【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:24:46.00 ZBIWlgey
周期知らないからなんともいえないけど普通じゃない？
自分なんか１５日目くらいから過食と眠気が始まる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:29:33.84 CTGij08d
先月から体重計に記録始めたばかりなので、自分も周期分かってない
>>155さんは１５日目くらいから過食と眠気始まるんだね
あーちょっと安心した。レスありがとう！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:27:11.90 CTGij08d
自分も　×　自分でも　○

腹減ったー

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:37:55.98 6z4+xrRw
予定日過ぎてるのにまだ来ない
イライラするし眠れないし肩こるし便秘なのに食欲ある状態がずっと続いててツラい
早く生理来い！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:22:08.11 hoYkcCrz
>>153
同じだー。
終わりかけに異常食欲中。
あーつらい。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:59:32.59 Bo9nscHm
ダイエット中なのに過食しちゃって
そんな自分が嫌になってまた過食…
過食して済む事じゃないのになぁ

何もかも嫌になって、好きな人さえもうざくなる
希望を持ってやろうとしてた事も興味なくなる

鬱の人の気持ちが少しわかってあげられるってのが
少しいい事かなとか思う

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:08:32.83 bdBC7tLH
異常な食欲が…肌荒れは時期みて漢方飲み始めるから予防できてるけど食欲はどうにもならない

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:08:59.52 c7C3ebwP
異常な眠気とチョコレートのドカ食いが癖になってる
この数日を乗り切るのがきつい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:52:30.22 vdVdvF9Z
>>162
チョコレート食べたくなるよね
カカオの量が多い物を食べるといいよ
私は、えぐいけど95％食べてる
頑張って！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:23:52.46 tiBhwNlm
ドカ食いの衝動にだけは、絶対勝てない。

風呂に入る。白湯を飲む。等…

本気の衝動がきたときは、何をやっても気をそらそうとしても、食べたい気持ちは止まらない。
ホントにホルモンの関係なのかなぁ…
ただの過食にも思えて、自分がいや。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:05:11.70 z285g4I9
>>160
本当に深刻なら婦人科の病院行くのを薦める

私は筋腫持ちでPMSがヒドくて
先生に相談したら薬処方してくれて随分楽になった。
我慢も少しは必要だがこういう所に頼るのも手だよ。

あと全員とは言わないが男性の先生だと
あまり真面目に聞いてくれない人もいるから注意。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:06:38.08 067f0biH
先週あたりから、ドカじゃないけど食べたい衝動が止まらなかったのと、
停滞期の打破も兼ねて、焼肉にいってきた。
それでも、無意識にカロリーの低いものを選んでる自分にワロタ。
キャベツの付け合わせを追加で頼んで、ウサギか青虫かってくらい食べた。
それでもいくらでも入りそうで、自分とPMSが怖くなった。
そして、寝る前にはしっかりお腹が空いてた。

そんな訳で、朝と昼を押さえたけども、500kcalはオーバーかな。
でも、沢山食べたせいか便秘は解消して、体重も減ってた。

カフェインで騙すのと、利尿促進を兼ねて、緑茶を愛飲中。
一キロの脂肪を増やすのにかかるカロリーは7200kcal。
流石にそれだけは食べられないからね。生理が始まるまでの辛抱。

悲観しても、ホルモン様には勝てないから、せめて明るく行きましょ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:57:04.05 OfWjP8aC
今回のPMSはひどい。
なかなかお腹いっぱいにならない。とにかく甘いものが食べたい。
金曜は映画見ながらアイスとキャラメルポップコーン
日曜はダース１箱
今日は明治のホワイトチョコ丸ごと１枚。
この寒いのに、さっきわざわざコンビニまで買いに走った。
BMI は、１９を超えてしまうかも。。。早く来い、生理！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:45:40.24 aNWtwQAn
生理終わって一週間経ったけど
続いた過食で胃が大きくなってしまったのか
食欲が抑えられない…もはや生理関係ないか？？
自分の腹肉が厚くて重いしかし食べ物美味い
あ＂ーーーーーっもう！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 10:13:58.54 GZOLfWoN
167は普通のおやつだ！

過食じゃあないよ…

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 19:42:53.43 BRY+2ZB8
最近食欲が抑えられなくて悲しくなってたら
今日生理が来た
とりあえず過食の原因が分かってホッとしたけど
やっぱり体重は増えてた…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:25:34.17 Vd4TjTFC
買い物に行ったらお菓子コーナーでポテトチップス、たけのこの里、ねるねるねるねを買っちゃった…
お腹パンパンになるまで食べて気持ち悪くなって吐いてまた食べるの繰り返し
普段生理前でもこんなになるまで食べたりしないんだけどなぁ
更に眠いから食べては寝るの繰り返し
どうしていいのか分からない

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:42:38.51 rcWUfTcT
>>171
わかる！私もだいたい同じだよ
違うのは吐かないことくらいかな
食べたら蓄積してしまって胃がはちきれそう
なるべくお菓子コーナーには近付かないようにするしかないよね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:46:21.56 su2o8TWe
吐くだけならまだしも食べて吐いて食べては病気だと思うよ…

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:59:18.76 Vd4TjTFC
>>173
元々胃が弱くて、食べすぎて胃がビクビクして吐いちゃうんだよね
過食嘔吐っぽいけど違うよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:23:43.54 7IuAbJM1
> お腹パンパンになるまで食べて気持ち悪くなって吐いてまた食べるの繰り返し
こういう症状を過食嘔吐っていうんじゃないの？私も過去そうだった

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:37:04.80 rcWUfTcT
胃が重くならないように一緒にがんばろー
過食じゃなくても吐くのは辛いっしょ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:08:19.59 qaRk97kD
私は生理が終わるとすぐ大量の粘ついたオリモノが出る。
そしてその間の食欲＆体重増加がハンパない。
生理前は逆にいくら食べても太らない。食欲自体もあんまり無い。
上の方で「生理終わり頃から云々」書いてた方がいるけど、まさしく私もそうだなぁ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:34:07.51 XDdTa4A0
ハーブティーとか興味なかったけど、カモミールを試しに飲んでみたらすごくいい感じ。落ち着くよ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:16:41.83 Y6slwFIO
生理中って消費カロリーというか基礎代謝なんかが少し増えるのかな？
出血もあるし何等かの体への負担＝カロリーも消費してるのでは？といつも疑問に思う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:21:15.59 rWxRpUHQ
そうだよね～痛いしさ、しんどいしさ。他にもいっぱい。

それで食べすぎをちゃらにして欲しいわw

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:32:17.02 uMYa4l+/
排卵予定日。食べ過ぎた。
炭水化物は控えめにおかずいっぱい。

炭水化物しっかりとったほうがお腹落ち着いてたのかな・・・

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:19:04.43 Y6slwFIO
体が欲してるのか、生理中は食欲増すよね
生理中100～200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度なら増やしてもﾁｬﾗになりそうな気もするけど、そういうのあれば科学的に証明して欲しい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:54:20.22 o98H4cIL
生理中でしかも生理痛がある時は、テキパキ動けなくなるし逆に消費カロリー減る気がする。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:14:02.30 QSVNYFGA
生理のための動きかなんかで消費カロリーアップしてくれるといいな。

生理1週間前だけどやたらきしめんが食べたくてたまらん。
かき揚げ入りきしめんうますぎるよ…
塩分過多になるから控えてたのに。
脚はむくみまくってるしつらい
早く痩せ日来てー！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:46:54.69 eqz5Vbe0
生理中、基礎体温下がってるから少なくとも代謝は落ちてるよね……
体が排出モードなんだし、脂肪も燃えやすかったりするといいのに。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 10:01:08.67 YJKvDlW7
今まで生理前になると必ずドカ食いしまくってモチ下がってダイエットやめて
また数ヵ月後にダイエット始めて…って繰り返しで全然痩せなかったけど、
100gダイエット始めたら生理前でもドカ食い衝動が全然起きなくなった！
今までのあの生理前の食欲はなんだったんだろうと思うくらい
100gダイエットはウェイダウンの一種なんだけどほんとオススメです

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:17:58.13 SqGQjfF7
>>186
調べてみたら、一度の食事を１００ｇにして、間を１時間あければ何度食べてもいいってやつなんだね。
総量が同じなら、小分けに何度も食べるのっていいらしいし、やってみようかな。
自分スナック菓子が大好きで、ＰＭＳの時は特に食べたくなるんで、制限が１００ｇじゃ２袋くらい
いっちゃいそうで怖いけど、186のレスではドカ食い衝動自体がおさまってるみたいだし…。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:25:33.17 wfB/j3QV
カロリーではなく、gなんだー

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:34:28.73 YJKvDlW7
>>187
そうそう、100g食べたら最低一時間空けてまた100g食べる。
でも「最低一時間」だから一時間後に絶対食べないといけないわけじゃなくて
お腹が空いてから食べればOK
100gの内容はなんでもいいけど、お菓子だけじゃなくてご飯や野菜色んなものを食べる

私の場合は昨日の食事だけど
ロールケーキ60g＋アイス40g→バナナ1本（大体80g）→ほうれん草のおひたし
→串かつ2本→ご飯とふりかけ100g→ゆでキャベツ100g
こんな感じで大体1時間～1時間半置きに食べてた

もちろん体重は増えずに維持されてるし、朝甘いもの食べたから
「甘いもの食べたい！」って欲求もない
100gだと最初は少なく感じるけど、「1時間したらまた100g食べれる」と思えば
我慢できる。2・3日経てば我慢しなくても100gで慣れてくるしね

生理前だから体重は減らないけど生理後だとカクンと減るよ
学校や仕事がある人は難しいけど食事を小分けにするの本当にオススメ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:36:18.39 YJKvDlW7
ちなみに100gダイエットは専用スレもあるのでこちらもご覧あれ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:42:35.16 X4cjbzCm
今月もまた過食衝動が来た‥
この時期は異常にジャガイモが恋しくなる‥けどゼロカロリーゼリーでごまかす！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:51:47.14 mwXqjozt
生理終わりかけにきてなぜかどーんと体重が増え、モチベーション低下。
生理前に体重増えなかったから変だとは思ってたんだけど、今かよ！と。
ヤケクソ気味にひな祭りのちらし寿司を大量に食べてしまった。
風邪引いたのかもしれないけど、怠いし頭痛いし、もうイライラする。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:03:49.92 0Em8YDLq
>>171 ねるねるねるねw
なんか171かわいいw

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:15:24.55 A6Gt9/4R
私の場合、食べないと決めれば夕飯食べずにいられそうだけど、
一口食べて結局止まらなくなってる。

空腹も満腹も麻痺してる感じ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:13:04.10 Dn++rtR9
夕方ふりかけご飯
夕飯ちらし寿司
さっき、
わさび柿の種、チョコ、アーモンド、イチゴ５粒、コーンフレーク、干しイモ。

1週間前なのに…今月はヤバいかも

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:46:22.16 80az/jZ2
ここで書いてた効果を期待して
過食始まった時期にミネラル(マルチビタミン)と
亜鉛のサプリ飲み始めた
最初は全く効果なかったけど、
一週間飲み続けたらパタリと過食衝動おさまったよ
ビックリだ、チョコが全く欲しくない
もっと前から飲んでれば良かった…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:33:57.16 lPygRUXr
>>189
もう見てないかもだけど、自分も100g始めてみた。
一日で１kg減ってたよ。たぶん初日ってのもあるんだろうけど。
すごいね。生理前なのに嬉しさに体重計乗ってはニヤニヤしてた。
しばらく続けてみます。情報ありがとう。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:36:30.41 0vod2CSh
少し過食がおさまってきたなと思ったら生理来た
ふぅ・・・

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:35:30.74 kMT4rqP9
今回はやたら炭水化物が欲しくなるなあ。
やっぱり、今まで意識して減らしてたから体が求めてるのかも。
ま、そろそろ来るだろうから、もう少しの辛抱だ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 10:12:35.09 G8XP/O7f
生理前は無性にチョコ食べたくなりチョコ食べ過ぎる

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:41:08.95 cUJQ9Dcy
カカオ70％のチョコ美味しい。

生理始まったけど、夜にトイレに三回も行った。
生理前の水分がたまってたのかな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:42:37.43 cGWNiKJn
炭水化物少なめにしてたら黄体期になるなり週末も手伝って炭水化物ｳﾏｰに。
パンをむしゃむしゃしてやった。
ケンタッキー久しぶりに食べた。
胃もたれすごい←今ここ
今日はもう食べないで胃を休める…
眠気と疲労感はんぱないから休みモードで明日からまたジム頑張る…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:24:06.80 buRDbpPR
すいません。
排卵前（生理終了の3日後くらい）から食欲暴走して、
排卵終了後（基礎体温が高温期になった後）に食欲収まって、
生理前は普通、生理初日はまた食欲暴走・・・なんて人いますか？
いろいろ調べたんですが、生理前や排卵後に食欲増す、ということは書いてあっても、
排卵前に食欲出る、というのは見たことなくて。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:59:17.38 0wcU5N1S
>>203
自分も排卵前が食欲増すよーﾉｼ
排卵後もその余韻が残り、生理前から普通に戻る。
自分は周期が長いんで、生理終了から2週間くらい後なんだけど。
人によって色々みたいだね。
ついでに排卵前後が一番精神的にアウトな感じ。生理前は落ち着いてる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 16:18:05.60 buRDbpPR
>>204
203です。良かった、私以外にもいた！
そうなんです。で、普通は「痩せ期」にあたる時に食欲止まらなくなるので太り、
生理前に戻るという通常とは逆パターンいってます。
で、結果全然痩せない・・・はぁ～・・・

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 02:35:55.74 2Qn74pp3
1200kcal設定でレコダイ始めたら、生理が遅れてる
4日前、生理前日特有の腰痛はあったのに…まだ来ない
そこまで無理してるわけでもないんだが、摂取カロリー少なすぎるのかな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:00:33.00 KZJWrC+C
少なすぎる、
もう少し多めにして（1400～）、その分運動消費したほうがいい。

カロリーはやたら引く目にしない方がいい。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:47:29.69 zSco3Dnf
過食衝動が、生理前だけではなくなってきてる。
重い生理痛が通りすぎて、終わりかけのいままた過食…
一ヶ月の大半が苦痛ですぎてくよ。気持ちよく生活したい…
もういや。
ただのだらしない人みたい。

当帰効かなかったのかなぁ
亜鉛を試してみようか…はぁ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:04:49.77 ee5OvH7O
コントレックスか、マルチミネラルを試してみたら？
ダイエット中は、ミネラルが不足するらしいよ。生理前は特に。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:22:18.47 K4P0a4Jv
過食がひどいから､ネイチャーメイドの亜鉛かカルマグ試してみたいんだけど､粒の大きさ分かる人いる?大きめが苦手で｡

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:40:37.23 c8RlAXvl
>210
割って飲んでるよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:48:07.93 zSco3Dnf
>>209
アドバイス、有難うございます。

栄養はなるべく食事で摂るようにしてるんですが、ミネラルを別で摂ること、やってみます。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:49:19.82 NPqiGW/s
>>210
ヤバい位大きいよ
私はあの大きさが無理でファンケルに変えたけど効果無かったのでやめた

生理前の過食期来た
何故か黒糖胡桃ばかり食べてる…ウエストが5cmも増えて泣きたい

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:03:30.44 94cT2NfW
早く生理きてほしい‥
昨日なんてお酒500を２本につまみ、〆に卵かけご飯とラーメン‥

んで寝てしまった。
過食にも度を越えてるだろ、自分‥

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:46:48.44 hDWNlsfw
>>211 >>213ありがとう｡大きいのか｡飲みやすい大きさのがあればいいんだけどね｡底なしの食欲から脱け出したい｡

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:47:31.41 MaUsqX/y
生理前って、血が沢山あるからか、やたら酒が飲める。
もともとあんまり強くないんだけど、生理前はガンガンいける。
だけど、この前から歯医者通いのために一週間ほど飲まなくて、
久々に飲んだら回る回るw
いや待てよ。糖質オフの発泡酒ばっかり飲んでたのが、
貰い物のスーパードライを飲んだからか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:38:04.64 v7OI8MTA
生理ｷﾀｰ!と思ったら、生理始まってからさらに食欲増した。泣ける。
授乳期か？ってくらい腹が鳴ってる。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:41:43.30 yc9TlixR
生理終わったら-一キロ減っていた。嬉しい。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:20:55.55 +P4dPKiW
生理痛ひどくて食欲全くでなくて3キロやせた。リバウンド怖い。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:03:32.45 HpFtCtv/
過食期を終え生理始まった日に、彼氏から「可愛いのにもったいない、もっと本気を出しなよ(体重的な意味で)」と言われた。
私160/60、彼氏175/60

10kg落としてやんよおおおおおおお

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:08:53.81 rp4ttaqW
馬場園系？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 05:28:38.60 TL249jZh
生理終わりかけ。ダイエットチャンス期が来ました
ちょっと頑張る

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:54:58.81 TL249jZh
つか、頑張らなくてもこの時期は体重落ち着くんだよな

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:35:59.85 E50gMKAW
ここ見て亜鉛摂り始めた。
効果があるのか気のせいなのか食べ過ぎがない！！

生理前なのに仕事の忙しさもあってか１㎏減ってるし！
わーい

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:20:26.86 9atP4eu1
今まさに生理前の食欲と戦ってる。
菓子パンが目の前にあるよ。食いてえーーーー
旦那の買ったポテチもすぐ近くにあるんだ。
このスレを見て自分を抑えてる。
あぁ自分頑張れ。昼ご飯まで耐えるんだ！！

菓子パンとポテチをクローゼットに突っ込んでやるぜ！！！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:01:57.41 79aqQzNV
>>225
頑張れ！超頑張れ！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:31:08.37 Zns/6G9+
今日やけにお腹すくし下腹部痛いしで基礎体温表見たらいつもより早めに排卵きたっぽい。
排卵早く来るってことは痩せ期間が少なくなるってことだよねチクショー

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:40:54.13 deh1wd3J
食べ過ぎたああ…
なんか生理中だからお腹空くんだもん仕方ないって
自分に言い訳してる気がする…いかんなあ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:49:30.68 cNo7bU7E
生理だと、確かに食欲が増すけど気のせいか味覚が狂う感じ
、食べたいけどたべても味がわからなかったり、いつもと違って感じる
美味しいと感じないから、嬉しくなくて食べなくてもいいと思ってしまう
なのに…体には変化ないんだよね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:27:37.84 VJyaG9ky
pp >>502
＞>>176
＞URLﾘﾝｸ(a12img.chip.jp)
＞
＞こええええ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:29:58.90 VJyaG9ky
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:27.15 8fz4NZLq
>>230
整形したであろう鼻の不自然さと相まって
なんかもう宇宙人みたいだ…

過食も間食もせず、順調にダイエットしてたのに
生理5日前にして突然スイッチが入り
ビッグマックセットとアップルパイ食べちゃった。
まぁ生理前～生理中は過剰なストイックはやめよう…

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:51:08.14 LZ0iUYvz
>>208
証はどちらですか？
虚証と実証があるので。
漢方薬に詳しい薬局で買いましたか？

もし詳しい薬局なら証を見て選んでくれるだけではなく調合もしてくれますよ。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:05:11.76 tqggrh3A
生理１日め。
白身魚弁当
ドリア
おにぎり２つチャーハン
ポテチ

毎月ヤバい

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:08:31.41 9atP4eu1
>>226　
なんとか昼まで我慢できた。

その後、昼はチキン煮込みとほうれん草おひたしとご飯茶碗半分
間食も耐えに耐えてナシ。
夜は豚と野菜の蒸ししゃぶ。ワカメスープ

頑張った。でも…。今無性に甘いもの食べたい。
旦那帰宅後、新たにカントリーマアムという敵出現！！！！

頑張れ私。PMSなんかに負けないーーー。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:28:35.84 EqzO/N46
なぜかこの前の生理から食欲が治らなくて１ヶ月で５キロ増えた(泣)
味わって食べるってより詰め込む感じ｡しかもお腹いっぱいにならない｡止まらない食欲
もうどうしよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:54:57.35 z7/QoImU
生理キター！
飲み物と朝にオールブラン生活にする。
みんな何日目くらいから食欲なくなる？または痩せ始める？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:29:46.12 YwMcVI92
私は生理きたらすぐに体重が落ちはじめる。食欲は１日前がすごいよ～今なんだけどね。いま書きながら耐えてます。寒気するけどがんばります

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:59:34.40 2pBgWH7V
>>236
病院に行きなよ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:06:07.48 6UCKedd+
排卵後だから食欲凄い
昨日の夜中と今日１日食べ続けた感じ
はぁ…

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:35:22.53 p3qaB42L
みかんいいよ！みかん！

お腹膨れるし美味しい！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:11:23.43 tkYpZYls
>>237
生理おめでと！
私は生理きた事に気付いた瞬間、安心して食欲落ち着くかもｗ気の持ちようなのかな。

そんな今は生理前で食欲増加中。18時までがっつり食べて18時以降は我慢…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:16:00.65 UvjFOywZ
なんかやたらお腹空くと思ったら予定一週間前か･･･
ついこの前終わったと思ったのにあっという間に来る
ここで良さそうとされてる亜鉛明日買ってみようかな
ドカ食い用のお菓子買ったつもりで亜鉛のサプリ買ってみる

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:15:53.17 1v88VfxO
生理一週間お腹がカエルみたいに膨らんで
ウエスト5cmくらいUPした感じ…
過食してるし便通よくないから帰る腹で当然か！
この時期はみんなウエスト増量する？
元に戻るか不安だ……

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:38:46.51 CzEG1G29
>>236
大丈夫？
食事の前、水のんで野菜たべて主菜とご飯たべると意外とおちつく。
あとミネラルちゃんと取ってる？
バランスがとれた食事するとお腹すかないよ。
甘いものは、和菓子で餅菓子ならつぶ餡のものをチョイスしてみては？
血糖値もあまり上がらないから。
あと蜂蜜舐めると、チョコ食べることが嫌になるからやってみてはどう？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 03:57:55.56 kHogu8cJ
こんな時間にすっごくお腹空いて
しかも何故か無性にキムチが食べたくなって
たまたま家族が買ってたキムチがあったもんだから
「一口だけ…」って食べたら止まらなくなって大量に食べた…確実に浮腫むわこりゃorz

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:19:37.38 f0KDlMUx
>>238 >>242
ありがとー
生理一日目だけど体重減らなくてソワソワしてたよ。
ゆるゆる落ちるかなー。食欲ないし。
とりあえず昼、夜抜きで頑張る！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:02:04.60 h2SDW2Cr
生理が来ない
食欲がヤバイ！
もう２週間くらい食べるの我慢してるのに…ヽ(`Д´)ノ
あと何日我慢出来るだろうか

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:15:50.47 rbsKJdyi
>>248
(ﾟДﾟ)妊娠おめでとう

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:37:09.58 rtlIUOhT
ひさびさに排卵痛味わった
運動と食事で順調に痩せ始めると生理重たくなるのは何なんだろう
栄養不足だと生理軽め（ｽｶｽｶ？）で、満たされてるとがっつりになるのかな

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:41:51.65 4nZmQVpV
始まった。
嘘みたいに食への執着がなくなる。
毎回思うが、なんなんだろうな。
代わりに、何をするのも億劫になる。
ひたすら憂鬱でそこかしこが地味に少しずつ痛い。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 11:42:52.37 wV5D6oNj
>>244
食事を抑えてても腹パンになるよ。
むくみとか便秘もあるんだろうけど、腹筋がゆるんでるような気がする。
ジョギングしてるんだけど腹に力がはいらねー。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:04:06.03 KFtpXm7T
>>252
なんかお腹に力入らない気がするよね
ドテーッとなるわ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:38:25.61 of4T3UG2
わかるー、かえるみたいに膨れてアンコ型力士状態になるｗ

最近ホルモンバランスが悪いのか生理不順で、痩せない期が長い
胡桃ブームは去らないし生理は来ないしで、太り続けているわ…

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:32:21.42 dq2TI62w
昨日の朝きた。

食欲落ち着いてる。
男性はいつもこんな状態なのかな？
と思うと本当にうらやましい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:45:55.53 mA6yBa5b
予定生理3日前
過食が凄く体重も800グラム増えてる。
最悪。
便秘気味になってるし

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 12:24:01.64 /qFvQzQa
もうそこまで来てる
早くデロ！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 17:19:30.62 yrRcR7v+
予定過ぎたのに来ない…
うーん気になる

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:44:15.37 bPuqXNvF
>>249
病院行ってきました
妊娠じゃなかったです。
もうどうして？30日も遅れてるorz

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:26:13.11 mcbTXDCY
カロリー下げ過ぎ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:14:15.98 +EZtUUht
いつも生理前は食欲増すのに、今回は食欲無し、生理予定日を5日過ぎている。 <br> <br> 3日で体重2kg落ちたけど嬉しくない…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:21:25.12 MuhBp8Pp
>>261
(ﾟДﾟ)妊娠おめでとう

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:23:25.01 7cqEhwVY
みなさん生理前に微熱になりますか？
私はここ何ヵ月から熱が出るようになりました。

風邪のような症状で食欲がなくなり、過食することが無くなったので良いのですが・・・

264:地震大変
11/03/15 20:30:29.03 IXmPKC1x
これって変わってるやつだね
ミドリむし（あの微生物の）で食べ物になるっていうんだけど、
食料のないところとかに作って、
無限に増やせるらしい。
なんかヤバクない？

URLﾘﾝｸ(www.midorimusi.net)

265:地震大変
11/03/15 20:32:44.78 IXmPKC1x
職場が大勢いるんだったらマスクとか、、、
今からドラッグイレブンに行けば間に合う

URLﾘﾝｸ(www.midorimusi.net)

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:36:32.25 xQR3LtbT
食事制限したから生理遅れるかと思ってたら、予定日に来そう。
イライラするし、顔つきも何か違う。
食欲と睡魔と闘う数日間が怖い。おやつに海苔食べて過ごすかな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:48:56.04 cqd5d83c
お腹がはって痛いから明日あたりきそう。
いま大根むしゃむしゃ食べてるよ。
いくらでも入るからきりのいいところでやめないと。

268:地震大変
11/03/15 20:49:14.66 IXmPKC1x
そういえば今日のうん子は見事なうんコだったーー
昼休みの後で、相当調子よかったー
被災者の人たちはうん子も出ないのだろうなあ
今日はマスクしてたから臭くなかった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 04:41:27.17 BaAU2sI9
>>268
そんなにマスク売りたいの？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:32:05.72 4jgDCKY3
最近食欲激しくて、あー生理前かー
とか思ってたのに
2ヶ月生理がきていません･･･。
もともと不順だったけどこんなにこないのは初めて
最近無駄にイライラするし
いつ生理くるんだろう・・・

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:57:22.47 DSgr+yFB
予定通り生理キタ！
生理前の過食が酷く辛かった
しかし先月と体重は変わらず…今月こそ53になるように頑張る
この痩せ期を無駄にしたくない

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:19:03.06 yvD7jHW2
予定日近し
過食はないものの眠気が尋常じゃない
体重はなんとかキープ
イライラが爆発する前に来てくれ～

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:28:59.76 4rXtUjCm
先日の地震で家が壊れるかと思うくらい揺れて膝が笑うほど恐怖を味わった。
そしたら生理予定日でもないのに突如始まってしまった。
と思ったら1時間くらいで止まったわw身体がびっくりし過ぎたんだろうか。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:57:06.43 emR5V7sh
やったー!!

生理が終わりつつあるから、これから痩せ期に突入するぞー

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:36:33.57 R1gEbC1Z
>>273
えー！身体の不思議だねそれ。
結局来なかったてこと？
それとも終了したの？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:37:35.80 4rXtUjCm
>>275
予定日はあと15日後だったの。
それが地震の後なんだか急に胸が張るなーと思ってたらキタ！
で、あれ？もう出ないわけ？と思いつつ胸を確認したらしぼんでたお。
おそらく予定日に再び始まるんだと思う。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:31:36.12 LPhgMYEd
>>276
可能なら病院で見てもらって下さいね。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:53:58.22 lgoLf5EI
前回生理から38日経過…そして来る気配全く無しで順調に体重増加ｗ
下腹とおしりに脂肪がついて丸くなってきたよー
妊娠判定薬で検査してみたけど陰性

この機会に50kgまで増やして400ml献血してくるよ！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:30:30.07 EdZ9qa+h
先月来なくて、今過食
乳首触ると痛い
はやくこいこいぽぽぽぽーん

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:36:05.41 d33y4jRk
食べすぎと浮腫みすぎで全身たっぷんたっぷん、体重が恐ろしいほど増えてる
昨日から胸張って軽い腹痛あるからそろそろだろうけど、連休中に重い日終わってほしい

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:30:55.61 uT0VcJ8n
>>273
大変だったんだね
他の人もいうように病院にいったほうがいいかも

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 02:19:57.63 h0j//kwr
友人は生理前も食欲は変わらないという
そういうものなの？と聞かれる
意識しちゃうのも良くないんだろうな

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 05:09:53.31 eyJs/Pe8
生理直前にがくっと減って、２日目３日目辺りが再増量
生理だけでも鬱なのに体重計に乗ってさらに鬱
ドカ衝動も来てないし普通に動いてるのに
一夜にして１㎏贈とかもう泣きたい

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:01:45.40 VSBpsJLU
>>283
そんな贈り物はいらないよな＞1kg贈

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:09:33.16 7tvvjVhy
>>284
強烈な誤字orz
あ、でも今朝計ったら７００グラム減ってた。
神さま、廃品回収をありがとう！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:44:23.67 w15j77g2
あーやっと来てくれて嬉しい
食べたら食べた分だけ増える季節が終わると思うともうね、
今日からまたダイエット頑張る

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:54:48.13 atCSx1pI
生理きたー！
でも生理前って本当に食生活全く変えてなくても綺麗にぶれる事なく１㎏増えてる

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:05:04.45 450dCnSD
痩せ期とかがわからない…生理終わって一週間ジムと食事制限頑張ってるけど全く減らない…二週目から減っていくとかありますか?

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:31:14.37 e1RsDSws
生理後半から一週間は痩せる
それ過ぎるとまた過食始まる
自分はあの一週間だけしか体重へラン

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:40:46.50 450dCnSD
じゃあ痩せ期終わったんだ…ショック

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:43:36.94 7Kikt7es
自分も下記に当てはまるけど
一概に言えない、人によるんじゃないかな？
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:11:07.94 6T01Tfr9
BMI15.2の私は今日は朝ごはんに豆乳とバターサンドの木？ってゆうお菓子1枚。お昼前にブラックサンダーを1枚。お昼にサラダ200ｇをあったかい緑茶飲みながら食べたけど残ったから夜ごはんも残ったサラダにするつもり。

緑茶といっしょにごはん食べるといいですよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:12:23.00 6T01Tfr9
スレ間違えましたｗｗｗごめんなさい。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:59:23.19 qxl1Qej3
生理前の食欲増加状態のまま生理が２週間遅れてますｗ

早くきてほしい…そろそろ我慢できずに暴食しちゃいそう

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:44:00.58 QU/EJp4i
56ｷﾛまできたのに生理前症候群の過食により
59ｷﾛ　3ｷﾛのリバウンド。。あぁ
まあ生理予定通りなのはいいけど
過食まじ困りますね。。
毎月毎月三歩進んで二歩下がる

65ｷﾛから始め目標50ｷﾛ
精神系の薬飲みながら
だがめげずに頑張ろう！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:34:08.73 4LFKrXmp
皆さんに質問です。
私もともと生理不順で、月2回来るんですけど(婦人科行っても問題ないといわれました)
昨日あたりから肌はテカるし体ダルいし過食衝動あって
おととい41.4kgだったのが昨日の夜44.4kgにまで1日で増えたんです！(昨日は1日中食べてました…)
1日で3kgもPMSの過食で増える事って、皆さんありますか！？
そしてこの3kgって戻るモノですか！？
人生最大のPMSでの体重増加で焦ってます…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:35:40.80 4LFKrXmp
すみませんageちゃった…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:43:10.08 DDIfOqXb
>>296
さすがに1日で3kgの増加はした事はない。
過食はどれくらいしたの？浮腫も原因では？
月2回も生理あるなら何かと大変そうだね。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:59:48.30 4LFKrXmp
>>298レスありがとうです。
過食はたぶんカロリーにして4000kcalくらいで、それプラス昨日は1日中野菜と水を飲みまくってました。(今までは過食の時に水分をとらなかったので余計増えたんだと思います。)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:43:18.60 dm0puCey
>>296
食べたら出す事ですよ。
出来るだけ消化のよい、食物繊維のものを選んで食べて、早めに身体の外に出す。
水分も…同じです。
生理前は水を溜め込みやすいですから、利尿作用のある食品を。
私がよくやるのは、ヨーグルトにイージーファイバーを混ぜて食べます。
それも飽きるまでひたすら…
ただ、この震災の影響でヨーグルトが手に入るかが問題。
くじけないで！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:53:32.78 4LFKrXmp
>>300ありがとうです！くじけずがんばります…

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:07:30.07 Y/wwT/Vv
素朴な疑問なんだけど、生理前って何日ぐらい前から体重増える？

現在予定日3日前。
生理前だからなのか、ただ増えたのかの見極めがつかない。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:31:51.85 4LFKrXmp
>>296です。
今日水分だけ＆ウォーキングで
2kg減ってました！ホントよかったぁ…
あと1kg頑張ろ…。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 03:09:37.28 2lzzWxjU
生理２日目(;_;)
おなかすくというより甘いもの食べたくてチョコ食べちゃう･･･
そして喉乾きすぎて水の大量摂取で浮腫み。

今日は飲み会あるけどお酒だけにしておこう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 08:04:45.82 MnEyji1A
普段から踏み台昇降＋食事制限で目標まで後0.6kgだったのに、
生理まで一週間切ったらドカ食いでこの二日で1.4kg増加…orz
しかも朝からカステラ大切り、納豆かけご飯。
二日間サボった踏み台を再開して、昼夜減らせば戻るだろうか…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:01:06.25 DXCy8/a/
>>300いいアイディアですね！素晴らしいです！ちなみにヨーグルトは何にしてます？それと他に意識してやってること？食べてる物などあったら教えて下さい。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:35:04.34 eu9kSmvy
私も腸が活発になるもの教えてほしい。

さつま芋食べてもお腹張るだけで出ないし、
結局生理前はいつも便秘薬に頼ってる。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:58:08.69 SFtIfKdq
海藻いいですよ～
わかめとか塩昆布とかのりとか…
私は食べると絶対お腹壊すw

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:56:58.36 qO/DUMbf
りんごもお通じにはいいよね

毎日りんご１個を夕食後に食べるようにしたら
翌日の朝には決まって快便ｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:32:50.42 /sHWAZP3
子供が下痢の時は、すりおろしたりんごを食べさせるよ。
だから、りんごはオススメしない。

自分は、発酵食品。特に、キムチ納豆がいい。
オリゴ糖はすごく体にあってるみたい。
繊維質は一緒に水分を取らないとね。
体質もあると思うからいろいろためしてみたら？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:04:34.24 t7pYnb9z
＞りんごは食物繊維の一種ペクチンが豊富に含まれている。
＞この食物繊維には腸を整える作用があり、便秘にも下痢にも効くといわれている。

個人差はあるだろうけど、りんごはどちらにも効くみたいだよ。
実際私も便秘の時りんごに助けられることがある。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 02:39:17.64 TQFIUnuQ
>>310
付け足すと、キムチと納豆を混ぜて30分放置してから食べると更に良い

313:307
11/03/23 18:14:25.63 m1nwF/jH
ありがとうございますm(_ _)m
ここのみなさん温かい。

停電中で凍えてたけど、心は温まりました。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:49:08.52 k2u/R/xg
生理前の空腹.....
体の免疫が落ちてるから風邪の兆候有りだし...

でも寝ると夜寝れないし、とりあえずフルーツグラノーラを素でちまちま食べつつお茶飲んで満腹に

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:55:17.89 H4e/pMwt
今日から生理始まった。

風邪やｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで2週間遅れてきたら、いつも以上にお腹痛いし、腰から下が浮腫すぎて痛くてたまんない…↓↓

銭湯行きたいけどダメだし、家のお風呂で我慢する↓

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:39:48.82 uUEgwmwC
地震で予定日より一週間くらい遅れている。
肉を昨日あたりからとるようにしたら、生理前のだるさが始まったよ…。
早く生理になって欲しいよ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 04:22:35.42 q8VA0iuD
遅れるとツラいよね。

地震のｽﾄﾚｽかな?
早くくるといいね。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 14:32:18.67 1luuzLyf
頭痛いしイライラするし、なんかやたらと食べてしまう・・・
と思ってたら生理きた
すげーだるい
なんにもやる気ない
腹も痛い
明日も仕事

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 23:10:51.21 mtJJEPxU
ここ数カ月もの凄くイライラギスギスしてて辛い。生理一週間前くらい。
自分の器の小ささで色々な人に迷惑をかけてる。
毎日自分の発言とかを思い出してウギャーってなってドカ食いしちゃう・・・。
運動しようにもすぐにグッタリしちゃって長く出来ないんだよなぁ。
とにもかくにも憂鬱だ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 09:54:05.19 BjZXiG6B
生理三日目、顔がパンパン…
食欲は落ち着いたけど、生理前の食欲やばすぎて怖い

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:34:53.74 d07hZwRQ
私も生理前よくドカ食いして食欲止まらなかったけど、今回の生理前は、ドカ食い衝動になる前に一度深呼吸して食べた後後悔したイメージをして、体重を計ると食べたい気持ちがいつもよりきっと抑えられるよ！

ダイエット頑張ろう！

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:41:03.79 3yhq+9Cs
>>321
改行も頑張ろう！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 16:10:26.67 6cKqEh/Q
生理前より生理中のイライラと食欲が半端ない
生理始まったら治まるって意見多い中、なんでなんだか加速中

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:56:52.01 ZpLF/KJJ
テスト

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:01:07.51 ZpLF/KJJ
私は生理後から排卵日までが痩せづらい
排卵日から生理まで二週間は食べても太らず
運動すれば体脂肪も体重も減る

三ヶ月、体重と食べ物メモした結果です

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:51:43.95 1bU0e2tp
昨日から亜鉛のサプリを飲み始めた｡毎回､過食がやばいから効いてくれるといいんだけど｡

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:06:47.47 q626TROA
生理周期が20日未満で来てることに最近気づいた…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 19:18:05.82 V/Pa4nEI
生理中はいくら食べても浮腫まないことに気づいた
生理前は指まで浮腫むのにね

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 11:25:27.85 p1pwy04Y
私は生理まえは何か具合悪くてあまり食べない。
逆に終わってからがエンジン全開にバリバリ食べまくるゼー

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 15:31:55.36 EFkstkOF
１週間くらい、情緒不安定で本当に絶望的すぎて日常送るのが辛い状態になった。
精神科行こうかと思ってたら生理来た。
今は普段の生理痛だけで、無気力⇔悲観的でひたすら泣く、のループがおさまった。
むしろ精神的には元気。
PMSだったのか？

いつも食欲と体重は生理に影響されてたけど、精神にこんなにきたの初めてだ。
また来たら困るけど、しばらく様子見るしかないかな…

食欲とずれた話になってすみません。。。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:38:35.45 J7gijBWs
>>330
私も生理前はとことんネガになって小さなことでも落ち込みまくるよ
日常生活にさしさわると思ったら婦人科へＧＯ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:46:21.25 VKxlSQRY
>>330

婦人科でももちろん安定剤出してもらえるから、それで落ち着くなら行ってみるのもアリ

更年期が近いからな～自分の場合は…ｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 16:48:24.67 YksSAVXU
特に何かあったわけでもないのに、後から振り返ると無理やり理由ひねり出してまで
悲観的になってボロボロ泣いて、数日後に生理きた時に「これがPMSか！」と悟った
一度気が付いちゃえば次以降は心の準備ができる分マシだよー

自分の場合は食事内容見直して、さらにマルチビタミン＆ミネラルのサプリで補助して
散歩とかストレッチとか習慣にしたら幸いなことに縁が薄くなった
カルシウムとマグネシウムとたんぱく質って大事だね…

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:22:30.54 EFkstkOF
>>330です。レスありがとうございます！

大した理由も無くあんなに落ち込んだことは初めてで、びっくりしました。
生理周期と栄養・生活習慣に気をつけて様子みてみますね！

あとは地震のストレスもあったのかもと思いました。
部屋暗くして寝ようとすると地震酔いで眠りが浅かったので。
(都内なのに申し訳ないです。)

スレチなので消えます！
気をつけるべき点がわかったのと、気がラクになったのでとても助かりました。

食欲に悩まされたらまた来ますね。笑

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:31:54.88 tix2MUL0
病院に行くとしたら婦人科と精神科どちらがいいですか？
生理前になると、お腹が空きすぎて噛まないで詰め込むような食べ方をしてしまいます。
胃が痛くなって気持ち悪くなるのに止まらない。
でも生理が始まるとケロっと治るし、元々少食だからそんなに食べなくなる。
生理になれば治るからと思って今まで放置してきたけど
毎回辛い思いするなら病院に行って見てもらった方がいい気がしてきました。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 08:25:04.39 8UpqH7jS
朝から…お腹すく！ミートボールミニ１０個
ご飯一合

早くきてほしい（‐Д‐）
生理前はなんか食欲だけは我慢できんくて自分にイライラ…

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 09:28:58.88 DOWC0PUD
>>335
婦人科でも精神科で出すある程度の安定剤出してもらえるけど、精神科では婦人科の薬は出ないから
婦人科オススメ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 13:43:29.39 tix2MUL0
>>337
ありがとうございます
明日、婦人科に行ってきます

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:35:13.50 1OvhgWBf
生理前。
亜鉛のおかげかドカがない。
たくさん寝たせいか無気力さもない。

利尿作用の効果のあるサプリありますか？
あれば心強く、完璧に乗り越えられそうなのですが・・・

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:40:02.23 o7c627cj
メリロートかな？

サプリじゃないけど小豆茶良いみたい
あとしょうが紅茶とか利尿作用強い気がする

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 19:44:37.37 TcuCouP4
>>339
カリウムが豊富なもの。
サプリばっかりじゃなくて、自然のものを摂るといいよ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 19:51:02.25 1AO9uk+c
排泄量を増やすだけなら緑茶(ジャスミン茶含む)
でも、私の場合は顔や脚の浮腫は取れない

顔や脚の浮腫取りなら砂糖抜きコーヒーとトマトジュース最強
特にコーヒーは顔の浮腫が取れる、顔色悪くなるけどね

343:339
11/04/03 21:01:45.42 1OvhgWBf
みなさんありがとうございます。

私もサプリメントは少々否定的だったのですが、
生理前期間限定で亜鉛とマカを飲んでみたら効いた気がしたので。

お茶やコーヒー試してみます！ありがとうございました。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 13:19:25.82 o7sphqlz
>>339
利尿作用だったら紅茶が抜群じゃないかな

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 14:13:22.79 JoinxMFh
どくだみ茶オススメ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:45:41.82 F0LhCbwA
ショウガ紅茶試したら？
三ヶ月飲んでて生理痛なかったが
今月飲まなくて生理痛半端なくて
しかも浮腫んだ
きいてたんだーと思った

347:335
11/04/04 22:01:58.08 rdmEI7x4
婦人科行ってきました。
PMSを分かっていない病院だったらしく心療内科に行く事を進められました。
欝っぽくなるのはホルモンのせい、過食については分からないと言われました。
地震でお金ないのに診察代だけ支払う羽目に…

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 07:21:56.61 zn1lz81r
>>347
行かれた病院が悪かったですね。
病院と言うより、レディースクリニック的な所に行かれた方がいいですね。
ネットでお近くのクリニック探して検討されてみたらどうでしょうか？
いろいろな方法がありますから、安易に精神科のお薬を飲まれない方がいいと思います。
症状に因りけりですけれど。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 15:41:28.40 cNaN6pAz
ちょっと相談

2月23日から4日間生理があったのが最終で、
だいたい31～34日周期(少し長め)だから予定は3月末だったのだけれど、
1週間ほど経った今もまだ生理が来ない

生理前の胸のハリや、眠気とかもあるから来そうと思いつつ来ないまま1週間

もともとストレス受けやすいから地震でちょっと動揺したので遅れてるのかなと考えているんだけど、

病院行った方が良いんだろうか。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 09:55:32.56 LxUVLMmm
>>349
ストレスや体調によるから二三ヶ月来なければいった方がいいかも。
いつでもいけるよう基礎体温だけつけて置くべし。

という自分は半年以上止まってたのに来た。
最近三食食ってたからかな！やせ期に期待。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 19:15:57.24 SXbap45S
前にも書いたけど、亜鉛の力はやはり凄いかもしれない。
眠気があるものの食欲はいつも通りだし、便秘もない。
いつもと変わらず生活できている事が嬉しいです。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:53:17.99 ySB+DJl/
みんなピルは飲まないの？
自分は痛みで気を失ったり、いらいらも食欲もひどくて
普通の生活が出来ないほど生理に振り回されてたけど
ピル飲むようにしたら、かなり軽減されたよ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:56:51.85 6XcVzGa5
>>352
無知なのですが・・・副作用はありますか？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 12:35:59.35 DRiq0KRp
今のピルは人にもよると思うけど
だいぶ副作用ないよ

もともと生理不順でいつくるか分からなくて
いきなり来たりうざかったから飲み始めた。
もう何年にもなるが生理痛もかなり軽減されてる。

ちなみに今はヤスミン飲んでるけど
ヤスミンはまだちと高い

だから生理終わったら安いマーシロンに戻す
一相性のは飲み間違えなくてよいと思われる

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