【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:17:37 I8JDWY/j
生理3日前くらいの強烈な眠気ｷﾏｼﾀﾜｧ
だるくて活動量低下してるのに、おなか空くまで早い
昨日まで関心なかった炭水化物と糖分が誘惑してくるー

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:30:45 uLvOCdJY
>>100
まったく同じです。
我慢できずにカツドン大盛り食べちゃいました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:33:27 3R/WsN3R
水飲んでお腹膨らませて、がんばるっ(ﾟс_ﾟ`;)

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:11:17 v5I6SYcP
>>96-97
いいこと聞いた！㌧
明日買いに行ってきます

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:20:33 3R/WsN3R
>>103
こんにゃくジャーキーは、店頭では売ってないと思う。
ググってみて。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 10:37:58 LgEtW5E5
PMS期の食欲は、もやしやキャベツの山盛りでしのいでる。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 10:43:30 nRntbR9k
甘いもの食べたいな(ﾁﾗｯﾁﾗｯ攻撃を焼きバナナでしのいだ
チョコなら1粒で終了だけどバナナなら1本食べられる…
半分にしたらヨーグルトかミルクティーが付けられる…！とか目標カロリー内で必死にあがいてる
予定日まであと3日が長い

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:34:16 YeoU71Hq
自分生理終わった後どか食いの波が来るんだけどおかしいね

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:37:25 0blgKRv8
>>107
私も、そーゆー時あるよ。胃が大きくなっちゃったんじゃないか？って思うよね。
胃で食べるのではなく、脳で食べるようにするといいらしいよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:31:53 4PNKB8Nt
ｷﾀ！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:10:17 BH4qnClK
毎日きっちり200ｇずつ増えてる。
摂取カロリー一緒なのに。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:48:13.01 zSa+Z4RJ
生理中で少しずつ食欲は治まってるものの、食いしん坊が騒いでる…
嫌な時間帯。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:08:29.20 +xTKPSib
今日も昨日より400g増加
苦労して減らしたのに…
ちなみに二日目。
過食していないのに何故だ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:06:44.93 C+ePkmNI
炭水化物ほしい衝動がすごい
何もつけてない単なる工場生産のバターロールや食パンが
今は絢爛豪華なごちそうのごとくキラキラ輝いて見える

以前なら「実は必要量に足てりないのかな」ってほだされちゃうところだけど、
今月はレコーディングのおかげで過不足なしとわかってるから耐えられる
耐えられるといいな
耐えられるんじゃないかな、まあちょっとは覚悟（ｒｙ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:20:16.15 xlILQo5h
甘いものすきなひとこれ見てみ

URLﾘﾝｸ(fasting.lolita.la)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:14:34.32 k2joQtVo
今日一日で１８００kalも食べてるのにまだお腹すいてるぜ
な、なんだこの飢餓感は…
今までは一日１５００食べれば、耐えられる程度の空腹感ですごせていたのに…
生理前オソロシス

せっかくひと月で２．０キロ減らしたというのに、あまり増やしたくないんだけどなあ…
昨夜はマジで空腹で、やっと明け方に３時間ぐらい、うとうととしか眠れなかった
あまり眠れないと仕事に差し支えるんだよな…

野菜スープ飲んで我慢しようか
１００ｇくらい白飯を食べるべきか
ちくしょー

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:13:14.38 WHt3EDcO
結局、野菜スープにごはん１００ｇをINして食べてしまった
しかもゆでたまご１個まで食べてしまった

しかしこの満腹感はなんだ…これで寝れる
どなたかお願いします
意思の弱い私を豚と罵ってください

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:29:39.91 r9tdj3TM
>>116
豚なんだからダイエットなんてやめてもっと食べなさい！
痩せたら出荷できないでしょ！！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:01:35.09 8qtz6Pfp
三日目でやっと減り始めた。ここ一週間はずっと停滞してたから今日からまた気合い入れる。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:13:44.83 COgOxESM
味しらべ馬鹿食い(T_T)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:08:08.52 X0JrUvWn
>>117
ありがとう
出荷されないように頑張るブヒ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:25:30.24 3iGv8RfX
排卵日ＰＭＳでイライラ爆発。旦那にあたってしまって後悔。
パンが食べたくてしかたない。
今ライ麦レーズンパンを貪ってる。
もうなんかどうでもよくなってきた。
欝だ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:00:41.43 NMFk2JUK
この時期は難しいことは考えない方がいいよ
ちょっと早いけど夕食食べてこよ
夕食後、歯を磨いたらもう何も食べない

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:42:16.73 j15GPEFH
夕食後にものすごい甘い物食べたい衝動がきて甘栗食べちゃった。
一袋約120kcalだしチョコ食べるよりはマシだよね…と自分を甘やかしてしまったorz

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:27:24.94 GvizIIDD
チョコとかアイスとか食べまくったわorz
さっさと来て終わってほしい

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:45:17.71 COgOxESM
甘栗仲間がいた!!

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:54:29.06 YpMTRV9P
3日目、腰痛がだいぶ楽になったので明日あたりからジョグ再開しよう。
今一つ食欲がおさまらないんだが昨日までラーメン食べまくったので我慢我慢･･･。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:15:53.87 YpMTRV9P
･･･などと(ｷﾘｯと書いてみたもののもうマグカップ用の小さいラーメンをかじってしまったorz

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:51:27.39 j15GPEFH
>>125
甘栗美味しいよねｗ
食べ過ぎなければカロリー高くないし…と言い訳してみる。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:44:30.63 zj4S311a
生理予定日より10日たっても生理こないorz (妊娠の可能性ﾅｼ)
半月以上も生理前やってる。。
おかげさまで2kg増ｵﾜﾀ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:29:39.14 /c34sQpq
予定日だけど、まだあの微妙な鈍痛こないな
きたらきたで微熱腹痛うぜえｗになるんだけど今は待ち遠しい
はやくきてーはやくきてー

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:48:15.83 7/qFL8Ox
私もこなーい。
こんなに腰がだるいのにこなーい。
早く来いよ～。
来たらお腹の痛みはあるけど、このだるさとはおさらばできるのに。
生理前って生きてるだけで疲れる。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:22:45.43 A4zLtAcw
生きてるだけで疲れるって、同意すぐる。
今日産婦人科行って超低容量ピル処方してもらった。
これで少しはＰＭＳ軽減できるだろうか。
でも次の生理からだから、今は底辺をのたうっている。
はやく人並みに上昇したい。
夫はＰＭＳを責めたりしないが無関心なので悲しい。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:20:45.96 zR91AElZ
生理予定日3ヶ月過ぎても来ないから処方されたピル飲む
この薬って太るのかしら。マジやだ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:17:36.21 Z5zQlZhn
周期が３カ月に一回で、極少量で3日で終わるのがいいなぁ。
それが正常な周期なら問題ない。
生理が血がタラタラ出るものでなく排便みたいに出して終わりがいい。
本当に生理キライ！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:24:36.63 ycN5vLFo
生理始まったのに2kg太ってしまいました。先月は生理中でも痩せたのに。
過食衝動もいつもは生理始まった瞬間治まるのに。
同じ方いますか？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:29:56.48 X9Fw/J5K
やっと生理が終わった。
今回のは、久々辛かった。いつもは、生理が来て身体が綺麗になるための～くらいに構えていたけど、さすがに今回のは堪えた。
来なければ不安になるし、来たら煩わしいし…。
来月の生理に神経質になりそうで、生理周期崩れたらどうしよう…。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:47:58.52 2FJz4NdD
食欲が抑えられなくて、でもこの前生理きたばっかりなのにおかしいと思って手帳見たらもう生理3日くらい前だった。

体は正直だ。

顔は膨張するし、一週間仕事休みたい。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:06:45.96 IvlvDFLT
生理2週間前から食欲増すのってつらい
せめて1週間前からなら耐える期間も短くなるのに
期間をずらす方法ってないのかな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:44:14.71 MHtNFudU
>>132 >>133
自分はPMS軽減どころか、かなり解消されたよ
もちろん生理前のドカもなくなったし
吹き出物もなくなったし
もちろんピルも種類があってあう・あわないがあるけど
飲み始めは胃のむかつきがあったかな？
低量ピルならそんな太ることないはず
PMSが軽減されればダイエットもがんばれるのではないかな？
いい結果が出ますように

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:32:28.98 TaAvT3wD
カロリー調整の都合で、そういえばここしばらく豆乳飲んでなかったと気が付いて
昨日の夕飯の後コップ１杯分飲んでみたら今朝１日遅れて生理きた
偶然かもしれないけどｗ

豆乳飲まないかわりに豆腐や納豆でイソフラボン気にしてたつもりだったんだけどなー

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:45:34.99 GZ6BGnY9
ンコでないし腹は張るし眠いし最悪。
なんとか頑張って体脂肪あと5％落とすんだ。
そしたら痩せるし生理も止まってくれるはず。いらないよ生理。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:13:48.78 fdBLPTS3
生理いらないは同意だけど無理に止めてたら身体に悪影響出ない？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:20:55.55 9f2R9+FS
生理なくなったら、更年期の症状になってさらに痩せづらくなるよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:10:48.83 12cpwpeN
生理きた！
なのに朝から頭が痛いよ。
先月が微妙なやつだったから今回はバンバン出て行って欲しい。
更年期はつらそうだよね。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:27:31.59 y9iQksjd
漢方の当帰芍薬散料を飲まれてるかたみえますか？

むくみに、ゴレイサンも処方されました。

自分は、ＰＭＳも生理も重くて一ヶ月いいときがありません。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:17:50.00 BxEl4Qrv
終わった！
さぁ僅かなチャンスで痩せるぞー
もたもたしてたらすぐに
次の生理時期だもね。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:26:38.79 kEs9COKX
私も生理終わって三日。
今回の生理でドカ食いしてしまって、胃が少し大きくなったみたい………。
この痩せ期に頑張らなくてどうする！
自分に喝入れる為にもレスします。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:50:51.40 epkSirGS
生理前になると、満腹＝満足とはいかなくなるのが痛い。
必ず甘いものを食べてしまう。食前に甘いもの食べてみようか。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:03:06.86 kEs9COKX
今回の生理、生理前からかなりきつかった。
甘い物ばかり食べたくなってそれでもチビチビ食べてたせいか、生理終わってからもクセになっちゃって、甘い物を欲しがってる。
断ち切るにはどうしたらいいのだろうか………。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:30:50.07 R/95sQC+
体重増えてないならいいんじゃない？
増えたら涙目で必死に減らすｗ

151:133
11/02/25 22:43:07.08 /Sh6JF+S
>>139
ありがとうございます。なんだかホッとしました

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:54:40.73 kEs9COKX
>>150
ありがとうございます。
なんとも微妙な増加で1キロを増減してます。
涙目で悔しいから頑張ります！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:52:58.81 XcvbcS8h
あと少しで終わるって時になぜか異常な食欲復活で食べまくり。
生理もまた少しぶり返した。人体って正直&生理面倒だなぁ。
腹痛はないから運動はやった、もうすぐ春だから頑張らなきゃ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:19:29.29 CTGij08d
先月の月経開始日から17日目ごろから異常な食欲
今21日目なんだけど過食が止まらん
こんな早くから過食来るっけ？ただの食べすぎか？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:24:46.00 ZBIWlgey
周期知らないからなんともいえないけど普通じゃない？
自分なんか１５日目くらいから過食と眠気が始まる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:29:33.84 CTGij08d
先月から体重計に記録始めたばかりなので、自分も周期分かってない
>>155さんは１５日目くらいから過食と眠気始まるんだね
あーちょっと安心した。レスありがとう！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:27:11.90 CTGij08d
自分も　×　自分でも　○

腹減ったー

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:37:55.98 6z4+xrRw
予定日過ぎてるのにまだ来ない
イライラするし眠れないし肩こるし便秘なのに食欲ある状態がずっと続いててツラい
早く生理来い！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:22:08.11 hoYkcCrz
>>153
同じだー。
終わりかけに異常食欲中。
あーつらい。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:59:32.59 Bo9nscHm
ダイエット中なのに過食しちゃって
そんな自分が嫌になってまた過食…
過食して済む事じゃないのになぁ

何もかも嫌になって、好きな人さえもうざくなる
希望を持ってやろうとしてた事も興味なくなる

鬱の人の気持ちが少しわかってあげられるってのが
少しいい事かなとか思う

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:08:32.83 bdBC7tLH
異常な食欲が…肌荒れは時期みて漢方飲み始めるから予防できてるけど食欲はどうにもならない

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:08:59.52 c7C3ebwP
異常な眠気とチョコレートのドカ食いが癖になってる
この数日を乗り切るのがきつい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:52:30.22 vdVdvF9Z
>>162
チョコレート食べたくなるよね
カカオの量が多い物を食べるといいよ
私は、えぐいけど95％食べてる
頑張って！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:23:52.46 tiBhwNlm
ドカ食いの衝動にだけは、絶対勝てない。

風呂に入る。白湯を飲む。等…

本気の衝動がきたときは、何をやっても気をそらそうとしても、食べたい気持ちは止まらない。
ホントにホルモンの関係なのかなぁ…
ただの過食にも思えて、自分がいや。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:05:11.70 z285g4I9
>>160
本当に深刻なら婦人科の病院行くのを薦める

私は筋腫持ちでPMSがヒドくて
先生に相談したら薬処方してくれて随分楽になった。
我慢も少しは必要だがこういう所に頼るのも手だよ。

あと全員とは言わないが男性の先生だと
あまり真面目に聞いてくれない人もいるから注意。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:06:38.08 067f0biH
先週あたりから、ドカじゃないけど食べたい衝動が止まらなかったのと、
停滞期の打破も兼ねて、焼肉にいってきた。
それでも、無意識にカロリーの低いものを選んでる自分にワロタ。
キャベツの付け合わせを追加で頼んで、ウサギか青虫かってくらい食べた。
それでもいくらでも入りそうで、自分とPMSが怖くなった。
そして、寝る前にはしっかりお腹が空いてた。

そんな訳で、朝と昼を押さえたけども、500kcalはオーバーかな。
でも、沢山食べたせいか便秘は解消して、体重も減ってた。

カフェインで騙すのと、利尿促進を兼ねて、緑茶を愛飲中。
一キロの脂肪を増やすのにかかるカロリーは7200kcal。
流石にそれだけは食べられないからね。生理が始まるまでの辛抱。

悲観しても、ホルモン様には勝てないから、せめて明るく行きましょ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:57:04.05 OfWjP8aC
今回のPMSはひどい。
なかなかお腹いっぱいにならない。とにかく甘いものが食べたい。
金曜は映画見ながらアイスとキャラメルポップコーン
日曜はダース１箱
今日は明治のホワイトチョコ丸ごと１枚。
この寒いのに、さっきわざわざコンビニまで買いに走った。
BMI は、１９を超えてしまうかも。。。早く来い、生理！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:45:40.24 aNWtwQAn
生理終わって一週間経ったけど
続いた過食で胃が大きくなってしまったのか
食欲が抑えられない…もはや生理関係ないか？？
自分の腹肉が厚くて重いしかし食べ物美味い
あ＂ーーーーーっもう！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 10:13:58.54 GZOLfWoN
167は普通のおやつだ！

過食じゃあないよ…

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 19:42:53.43 BRY+2ZB8
最近食欲が抑えられなくて悲しくなってたら
今日生理が来た
とりあえず過食の原因が分かってホッとしたけど
やっぱり体重は増えてた…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:25:34.17 Vd4TjTFC
買い物に行ったらお菓子コーナーでポテトチップス、たけのこの里、ねるねるねるねを買っちゃった…
お腹パンパンになるまで食べて気持ち悪くなって吐いてまた食べるの繰り返し
普段生理前でもこんなになるまで食べたりしないんだけどなぁ
更に眠いから食べては寝るの繰り返し
どうしていいのか分からない

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:42:38.51 rcWUfTcT
>>171
わかる！私もだいたい同じだよ
違うのは吐かないことくらいかな
食べたら蓄積してしまって胃がはちきれそう
なるべくお菓子コーナーには近付かないようにするしかないよね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:46:21.56 su2o8TWe
吐くだけならまだしも食べて吐いて食べては病気だと思うよ…

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:59:18.76 Vd4TjTFC
>>173
元々胃が弱くて、食べすぎて胃がビクビクして吐いちゃうんだよね
過食嘔吐っぽいけど違うよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:23:43.54 7IuAbJM1
> お腹パンパンになるまで食べて気持ち悪くなって吐いてまた食べるの繰り返し
こういう症状を過食嘔吐っていうんじゃないの？私も過去そうだった

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:37:04.80 rcWUfTcT
胃が重くならないように一緒にがんばろー
過食じゃなくても吐くのは辛いっしょ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:08:19.59 qaRk97kD
私は生理が終わるとすぐ大量の粘ついたオリモノが出る。
そしてその間の食欲＆体重増加がハンパない。
生理前は逆にいくら食べても太らない。食欲自体もあんまり無い。
上の方で「生理終わり頃から云々」書いてた方がいるけど、まさしく私もそうだなぁ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:34:07.51 XDdTa4A0
ハーブティーとか興味なかったけど、カモミールを試しに飲んでみたらすごくいい感じ。落ち着くよ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:16:41.83 Y6slwFIO
生理中って消費カロリーというか基礎代謝なんかが少し増えるのかな？
出血もあるし何等かの体への負担＝カロリーも消費してるのでは？といつも疑問に思う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:21:15.59 rWxRpUHQ
そうだよね～痛いしさ、しんどいしさ。他にもいっぱい。

それで食べすぎをちゃらにして欲しいわw

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:32:17.02 uMYa4l+/
排卵予定日。食べ過ぎた。
炭水化物は控えめにおかずいっぱい。

炭水化物しっかりとったほうがお腹落ち着いてたのかな・・・

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:19:04.43 Y6slwFIO
体が欲してるのか、生理中は食欲増すよね
生理中100～200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度なら増やしてもﾁｬﾗになりそうな気もするけど、そういうのあれば科学的に証明して欲しい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:54:20.22 o98H4cIL
生理中でしかも生理痛がある時は、テキパキ動けなくなるし逆に消費カロリー減る気がする。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:14:02.30 QSVNYFGA
生理のための動きかなんかで消費カロリーアップしてくれるといいな。

生理1週間前だけどやたらきしめんが食べたくてたまらん。
かき揚げ入りきしめんうますぎるよ…
塩分過多になるから控えてたのに。
脚はむくみまくってるしつらい
早く痩せ日来てー！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:46:54.69 eqz5Vbe0
生理中、基礎体温下がってるから少なくとも代謝は落ちてるよね……
体が排出モードなんだし、脂肪も燃えやすかったりするといいのに。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 10:01:08.67 YJKvDlW7
今まで生理前になると必ずドカ食いしまくってモチ下がってダイエットやめて
また数ヵ月後にダイエット始めて…って繰り返しで全然痩せなかったけど、
100gダイエット始めたら生理前でもドカ食い衝動が全然起きなくなった！
今までのあの生理前の食欲はなんだったんだろうと思うくらい
100gダイエットはウェイダウンの一種なんだけどほんとオススメです

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:17:58.13 SqGQjfF7
>>186
調べてみたら、一度の食事を１００ｇにして、間を１時間あければ何度食べてもいいってやつなんだね。
総量が同じなら、小分けに何度も食べるのっていいらしいし、やってみようかな。
自分スナック菓子が大好きで、ＰＭＳの時は特に食べたくなるんで、制限が１００ｇじゃ２袋くらい
いっちゃいそうで怖いけど、186のレスではドカ食い衝動自体がおさまってるみたいだし…。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:25:33.17 wfB/j3QV
カロリーではなく、gなんだー

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:34:28.73 YJKvDlW7
>>187
そうそう、100g食べたら最低一時間空けてまた100g食べる。
でも「最低一時間」だから一時間後に絶対食べないといけないわけじゃなくて
お腹が空いてから食べればOK
100gの内容はなんでもいいけど、お菓子だけじゃなくてご飯や野菜色んなものを食べる

私の場合は昨日の食事だけど
ロールケーキ60g＋アイス40g→バナナ1本（大体80g）→ほうれん草のおひたし
→串かつ2本→ご飯とふりかけ100g→ゆでキャベツ100g
こんな感じで大体1時間～1時間半置きに食べてた

もちろん体重は増えずに維持されてるし、朝甘いもの食べたから
「甘いもの食べたい！」って欲求もない
100gだと最初は少なく感じるけど、「1時間したらまた100g食べれる」と思えば
我慢できる。2・3日経てば我慢しなくても100gで慣れてくるしね

生理前だから体重は減らないけど生理後だとカクンと減るよ
学校や仕事がある人は難しいけど食事を小分けにするの本当にオススメ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:36:18.39 YJKvDlW7
ちなみに100gダイエットは専用スレもあるのでこちらもご覧あれ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:42:35.16 X4cjbzCm
今月もまた過食衝動が来た‥
この時期は異常にジャガイモが恋しくなる‥けどゼロカロリーゼリーでごまかす！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:51:47.14 mwXqjozt
生理終わりかけにきてなぜかどーんと体重が増え、モチベーション低下。
生理前に体重増えなかったから変だとは思ってたんだけど、今かよ！と。
ヤケクソ気味にひな祭りのちらし寿司を大量に食べてしまった。
風邪引いたのかもしれないけど、怠いし頭痛いし、もうイライラする。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:03:49.92 0Em8YDLq
>>171 ねるねるねるねw
なんか171かわいいw

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:15:24.55 A6Gt9/4R
私の場合、食べないと決めれば夕飯食べずにいられそうだけど、
一口食べて結局止まらなくなってる。

空腹も満腹も麻痺してる感じ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:13:04.10 Dn++rtR9
夕方ふりかけご飯
夕飯ちらし寿司
さっき、
わさび柿の種、チョコ、アーモンド、イチゴ５粒、コーンフレーク、干しイモ。

1週間前なのに…今月はヤバいかも

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:46:22.16 80az/jZ2
ここで書いてた効果を期待して
過食始まった時期にミネラル(マルチビタミン)と
亜鉛のサプリ飲み始めた
最初は全く効果なかったけど、
一週間飲み続けたらパタリと過食衝動おさまったよ
ビックリだ、チョコが全く欲しくない
もっと前から飲んでれば良かった…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:33:57.16 lPygRUXr
>>189
もう見てないかもだけど、自分も100g始めてみた。
一日で１kg減ってたよ。たぶん初日ってのもあるんだろうけど。
すごいね。生理前なのに嬉しさに体重計乗ってはニヤニヤしてた。
しばらく続けてみます。情報ありがとう。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:36:30.41 0vod2CSh
少し過食がおさまってきたなと思ったら生理来た
ふぅ・・・

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:35:30.74 kMT4rqP9
今回はやたら炭水化物が欲しくなるなあ。
やっぱり、今まで意識して減らしてたから体が求めてるのかも。
ま、そろそろ来るだろうから、もう少しの辛抱だ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 10:12:35.09 G8XP/O7f
生理前は無性にチョコ食べたくなりチョコ食べ過ぎる

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:41:08.95 cUJQ9Dcy
カカオ70％のチョコ美味しい。

生理始まったけど、夜にトイレに三回も行った。
生理前の水分がたまってたのかな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:42:37.43 cGWNiKJn
炭水化物少なめにしてたら黄体期になるなり週末も手伝って炭水化物ｳﾏｰに。
パンをむしゃむしゃしてやった。
ケンタッキー久しぶりに食べた。
胃もたれすごい←今ここ
今日はもう食べないで胃を休める…
眠気と疲労感はんぱないから休みモードで明日からまたジム頑張る…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:24:06.80 buRDbpPR
すいません。
排卵前（生理終了の3日後くらい）から食欲暴走して、
排卵終了後（基礎体温が高温期になった後）に食欲収まって、
生理前は普通、生理初日はまた食欲暴走・・・なんて人いますか？
いろいろ調べたんですが、生理前や排卵後に食欲増す、ということは書いてあっても、
排卵前に食欲出る、というのは見たことなくて。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:59:17.38 0wcU5N1S
>>203
自分も排卵前が食欲増すよーﾉｼ
排卵後もその余韻が残り、生理前から普通に戻る。
自分は周期が長いんで、生理終了から2週間くらい後なんだけど。
人によって色々みたいだね。
ついでに排卵前後が一番精神的にアウトな感じ。生理前は落ち着いてる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 16:18:05.60 buRDbpPR
>>204
203です。良かった、私以外にもいた！
そうなんです。で、普通は「痩せ期」にあたる時に食欲止まらなくなるので太り、
生理前に戻るという通常とは逆パターンいってます。
で、結果全然痩せない・・・はぁ～・・・

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 02:35:55.74 2Qn74pp3
1200kcal設定でレコダイ始めたら、生理が遅れてる
4日前、生理前日特有の腰痛はあったのに…まだ来ない
そこまで無理してるわけでもないんだが、摂取カロリー少なすぎるのかな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 10:00:33.00 KZJWrC+C
少なすぎる、
もう少し多めにして（1400～）、その分運動消費したほうがいい。

カロリーはやたら引く目にしない方がいい。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:47:29.69 zSco3Dnf
過食衝動が、生理前だけではなくなってきてる。
重い生理痛が通りすぎて、終わりかけのいままた過食…
一ヶ月の大半が苦痛ですぎてくよ。気持ちよく生活したい…
もういや。
ただのだらしない人みたい。

当帰効かなかったのかなぁ
亜鉛を試してみようか…はぁ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:04:49.77 ee5OvH7O
コントレックスか、マルチミネラルを試してみたら？
ダイエット中は、ミネラルが不足するらしいよ。生理前は特に。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:22:18.47 K4P0a4Jv
過食がひどいから､ネイチャーメイドの亜鉛かカルマグ試してみたいんだけど､粒の大きさ分かる人いる?大きめが苦手で｡

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:40:37.23 c8RlAXvl
>210
割って飲んでるよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:48:07.93 zSco3Dnf
>>209
アドバイス、有難うございます。

栄養はなるべく食事で摂るようにしてるんですが、ミネラルを別で摂ること、やってみます。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:49:19.82 NPqiGW/s
>>210
ヤバい位大きいよ
私はあの大きさが無理でファンケルに変えたけど効果無かったのでやめた

生理前の過食期来た
何故か黒糖胡桃ばかり食べてる…ウエストが5cmも増えて泣きたい

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 09:03:30.44 94cT2NfW
早く生理きてほしい‥
昨日なんてお酒500を２本につまみ、〆に卵かけご飯とラーメン‥

んで寝てしまった。
過食にも度を越えてるだろ、自分‥

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 10:46:48.44 hDWNlsfw
>>211 >>213ありがとう｡大きいのか｡飲みやすい大きさのがあればいいんだけどね｡底なしの食欲から脱け出したい｡

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:47:31.41 MaUsqX/y
生理前って、血が沢山あるからか、やたら酒が飲める。
もともとあんまり強くないんだけど、生理前はガンガンいける。
だけど、この前から歯医者通いのために一週間ほど飲まなくて、
久々に飲んだら回る回るw
いや待てよ。糖質オフの発泡酒ばっかり飲んでたのが、
貰い物のスーパードライを飲んだからか？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 13:38:04.64 v7OI8MTA
生理ｷﾀｰ!と思ったら、生理始まってからさらに食欲増した。泣ける。
授乳期か？ってくらい腹が鳴ってる。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 14:41:43.30 yc9TlixR
生理終わったら-一キロ減っていた。嬉しい。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:20:55.55 +P4dPKiW
生理痛ひどくて食欲全くでなくて3キロやせた。リバウンド怖い。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:03:32.45 HpFtCtv/
過食期を終え生理始まった日に、彼氏から「可愛いのにもったいない、もっと本気を出しなよ(体重的な意味で)」と言われた。
私160/60、彼氏175/60

10kg落としてやんよおおおおおおお

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:08:53.81 rp4ttaqW
馬場園系？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 05:28:38.60 TL249jZh
生理終わりかけ。ダイエットチャンス期が来ました
ちょっと頑張る

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:54:58.81 TL249jZh
つか、頑張らなくてもこの時期は体重落ち着くんだよな

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:35:59.85 E50gMKAW
ここ見て亜鉛摂り始めた。
効果があるのか気のせいなのか食べ過ぎがない！！

生理前なのに仕事の忙しさもあってか１㎏減ってるし！
わーい

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 09:20:26.86 9atP4eu1
今まさに生理前の食欲と戦ってる。
菓子パンが目の前にあるよ。食いてえーーーー
旦那の買ったポテチもすぐ近くにあるんだ。
このスレを見て自分を抑えてる。
あぁ自分頑張れ。昼ご飯まで耐えるんだ！！

菓子パンとポテチをクローゼットに突っ込んでやるぜ！！！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:01:57.41 79aqQzNV
>>225
頑張れ！超頑張れ！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:31:08.37 Zns/6G9+
今日やけにお腹すくし下腹部痛いしで基礎体温表見たらいつもより早めに排卵きたっぽい。
排卵早く来るってことは痩せ期間が少なくなるってことだよねチクショー

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:40:54.13 deh1wd3J
食べ過ぎたああ…
なんか生理中だからお腹空くんだもん仕方ないって
自分に言い訳してる気がする…いかんなあ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:49:30.68 cNo7bU7E
生理だと、確かに食欲が増すけど気のせいか味覚が狂う感じ
、食べたいけどたべても味がわからなかったり、いつもと違って感じる
美味しいと感じないから、嬉しくなくて食べなくてもいいと思ってしまう
なのに…体には変化ないんだよね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:27:37.84 VJyaG9ky
pp >>502
＞>>176
＞URLﾘﾝｸ(a12img.chip.jp)
＞
＞こええええ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:29:58.90 VJyaG9ky
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:27.15 8fz4NZLq
>>230
整形したであろう鼻の不自然さと相まって
なんかもう宇宙人みたいだ…

過食も間食もせず、順調にダイエットしてたのに
生理5日前にして突然スイッチが入り
ビッグマックセットとアップルパイ食べちゃった。
まぁ生理前～生理中は過剰なストイックはやめよう…

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:51:08.14 LZ0iUYvz
>>208
証はどちらですか？
虚証と実証があるので。
漢方薬に詳しい薬局で買いましたか？

もし詳しい薬局なら証を見て選んでくれるだけではなく調合もしてくれますよ。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:05:11.76 tqggrh3A
生理１日め。
白身魚弁当
ドリア
おにぎり２つチャーハン
ポテチ

毎月ヤバい

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:08:31.41 9atP4eu1
>>226　
なんとか昼まで我慢できた。

その後、昼はチキン煮込みとほうれん草おひたしとご飯茶碗半分
間食も耐えに耐えてナシ。
夜は豚と野菜の蒸ししゃぶ。ワカメスープ

頑張った。でも…。今無性に甘いもの食べたい。
旦那帰宅後、新たにカントリーマアムという敵出現！！！！

頑張れ私。PMSなんかに負けないーーー。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:28:35.84 EqzO/N46
なぜかこの前の生理から食欲が治らなくて１ヶ月で５キロ増えた(泣)
味わって食べるってより詰め込む感じ｡しかもお腹いっぱいにならない｡止まらない食欲
もうどうしよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:54:57.35 z7/QoImU
生理キター！
飲み物と朝にオールブラン生活にする。
みんな何日目くらいから食欲なくなる？または痩せ始める？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:29:46.12 YwMcVI92
私は生理きたらすぐに体重が落ちはじめる。食欲は１日前がすごいよ～今なんだけどね。いま書きながら耐えてます。寒気するけどがんばります

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:59:34.40 2pBgWH7V
>>236
病院に行きなよ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:06:07.48 6UCKedd+
排卵後だから食欲凄い
昨日の夜中と今日１日食べ続けた感じ
はぁ…

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:35:22.53 p3qaB42L
みかんいいよ！みかん！

お腹膨れるし美味しい！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:11:23.43 tkYpZYls
>>237
生理おめでと！
私は生理きた事に気付いた瞬間、安心して食欲落ち着くかもｗ気の持ちようなのかな。

そんな今は生理前で食欲増加中。18時までがっつり食べて18時以降は我慢…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:16:00.65 UvjFOywZ
なんかやたらお腹空くと思ったら予定一週間前か･･･
ついこの前終わったと思ったのにあっという間に来る
ここで良さそうとされてる亜鉛明日買ってみようかな
ドカ食い用のお菓子買ったつもりで亜鉛のサプリ買ってみる

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:15:53.17 1v88VfxO
生理一週間お腹がカエルみたいに膨らんで
ウエスト5cmくらいUPした感じ…
過食してるし便通よくないから帰る腹で当然か！
この時期はみんなウエスト増量する？
元に戻るか不安だ……

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:38:46.51 CzEG1G29
>>236
大丈夫？
食事の前、水のんで野菜たべて主菜とご飯たべると意外とおちつく。
あとミネラルちゃんと取ってる？
バランスがとれた食事するとお腹すかないよ。
甘いものは、和菓子で餅菓子ならつぶ餡のものをチョイスしてみては？
血糖値もあまり上がらないから。
あと蜂蜜舐めると、チョコ食べることが嫌になるからやってみてはどう？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 03:57:55.56 kHogu8cJ
こんな時間にすっごくお腹空いて
しかも何故か無性にキムチが食べたくなって
たまたま家族が買ってたキムチがあったもんだから
「一口だけ…」って食べたら止まらなくなって大量に食べた…確実に浮腫むわこりゃorz

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:19:37.38 f0KDlMUx
>>238 >>242
ありがとー
生理一日目だけど体重減らなくてソワソワしてたよ。
ゆるゆる落ちるかなー。食欲ないし。
とりあえず昼、夜抜きで頑張る！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:02:04.60 h2SDW2Cr
生理が来ない
食欲がヤバイ！
もう２週間くらい食べるの我慢してるのに…ヽ(`Д´)ノ
あと何日我慢出来るだろうか

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:15:50.47 rbsKJdyi
>>248
(ﾟДﾟ)妊娠おめでとう

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:37:09.58 rtlIUOhT
ひさびさに排卵痛味わった
運動と食事で順調に痩せ始めると生理重たくなるのは何なんだろう
栄養不足だと生理軽め（ｽｶｽｶ？）で、満たされてるとがっつりになるのかな

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:41:51.65 4nZmQVpV
始まった。
嘘みたいに食への執着がなくなる。
毎回思うが、なんなんだろうな。
代わりに、何をするのも億劫になる。
ひたすら憂鬱でそこかしこが地味に少しずつ痛い。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 11:42:52.37 wV5D6oNj
>>244
食事を抑えてても腹パンになるよ。
むくみとか便秘もあるんだろうけど、腹筋がゆるんでるような気がする。
ジョギングしてるんだけど腹に力がはいらねー。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:04:06.03 KFtpXm7T
>>252
なんかお腹に力入らない気がするよね
ドテーッとなるわ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:38:25.61 of4T3UG2
わかるー、かえるみたいに膨れてアンコ型力士状態になるｗ

最近ホルモンバランスが悪いのか生理不順で、痩せない期が長い
胡桃ブームは去らないし生理は来ないしで、太り続けているわ…

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:32:21.42 dq2TI62w
昨日の朝きた。

食欲落ち着いてる。
男性はいつもこんな状態なのかな？
と思うと本当にうらやましい。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:45:55.53 mA6yBa5b
予定生理3日前
過食が凄く体重も800グラム増えてる。
最悪。
便秘気味になってるし

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 12:24:01.64 /qFvQzQa
もうそこまで来てる
早くデロ！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 17:19:30.62 yrRcR7v+
予定過ぎたのに来ない…
うーん気になる

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 19:44:15.37 bPuqXNvF
>>249
病院行ってきました
妊娠じゃなかったです。
もうどうして？30日も遅れてるorz

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:26:13.11 mcbTXDCY
カロリー下げ過ぎ。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:14:15.98 +EZtUUht
いつも生理前は食欲増すのに、今回は食欲無し、生理予定日を5日過ぎている。 <br> <br> 3日で体重2kg落ちたけど嬉しくない…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:21:25.12 MuhBp8Pp
>>261
(ﾟДﾟ)妊娠おめでとう

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:23:25.01 7cqEhwVY
みなさん生理前に微熱になりますか？
私はここ何ヵ月から熱が出るようになりました。

風邪のような症状で食欲がなくなり、過食することが無くなったので良いのですが・・・

264:地震大変
11/03/15 20:30:29.03 IXmPKC1x
これって変わってるやつだね
ミドリむし（あの微生物の）で食べ物になるっていうんだけど、
食料のないところとかに作って、
無限に増やせるらしい。
なんかヤバクない？

URLﾘﾝｸ(www.midorimusi.net)

265:地震大変
11/03/15 20:32:44.78 IXmPKC1x
職場が大勢いるんだったらマスクとか、、、
今からドラッグイレブンに行けば間に合う

URLﾘﾝｸ(www.midorimusi.net)

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:36:32.25 xQR3LtbT
食事制限したから生理遅れるかと思ってたら、予定日に来そう。
イライラするし、顔つきも何か違う。
食欲と睡魔と闘う数日間が怖い。おやつに海苔食べて過ごすかな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:48:56.04 cqd5d83c
お腹がはって痛いから明日あたりきそう。
いま大根むしゃむしゃ食べてるよ。
いくらでも入るからきりのいいところでやめないと。

268:地震大変
11/03/15 20:49:14.66 IXmPKC1x
そういえば今日のうん子は見事なうんコだったーー
昼休みの後で、相当調子よかったー
被災者の人たちはうん子も出ないのだろうなあ
今日はマスクしてたから臭くなかった

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 04:41:27.17 BaAU2sI9
>>268
そんなにマスク売りたいの？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:32:05.72 4jgDCKY3
最近食欲激しくて、あー生理前かー
とか思ってたのに
2ヶ月生理がきていません･･･。
もともと不順だったけどこんなにこないのは初めて
最近無駄にイライラするし
いつ生理くるんだろう・・・

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:57:22.47 DSgr+yFB
予定通り生理キタ！
生理前の過食が酷く辛かった
しかし先月と体重は変わらず…今月こそ53になるように頑張る
この痩せ期を無駄にしたくない

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:19:03.06 yvD7jHW2
予定日近し
過食はないものの眠気が尋常じゃない
体重はなんとかキープ
イライラが爆発する前に来てくれ～

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:28:59.76 4rXtUjCm
先日の地震で家が壊れるかと思うくらい揺れて膝が笑うほど恐怖を味わった。
そしたら生理予定日でもないのに突如始まってしまった。
と思ったら1時間くらいで止まったわw身体がびっくりし過ぎたんだろうか。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:57:06.43 emR5V7sh
やったー!!

生理が終わりつつあるから、これから痩せ期に突入するぞー

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:36:33.57 R1gEbC1Z
>>273
えー！身体の不思議だねそれ。
結局来なかったてこと？
それとも終了したの？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:37:35.80 4rXtUjCm
>>275
予定日はあと15日後だったの。
それが地震の後なんだか急に胸が張るなーと思ってたらキタ！
で、あれ？もう出ないわけ？と思いつつ胸を確認したらしぼんでたお。
おそらく予定日に再び始まるんだと思う。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:31:36.12 LPhgMYEd
>>276
可能なら病院で見てもらって下さいね。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:53:58.22 lgoLf5EI
前回生理から38日経過…そして来る気配全く無しで順調に体重増加ｗ
下腹とおしりに脂肪がついて丸くなってきたよー
妊娠判定薬で検査してみたけど陰性

この機会に50kgまで増やして400ml献血してくるよ！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:30:30.07 EdZ9qa+h
先月来なくて、今過食
乳首触ると痛い
はやくこいこいぽぽぽぽーん

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:36:05.41 d33y4jRk
食べすぎと浮腫みすぎで全身たっぷんたっぷん、体重が恐ろしいほど増えてる
昨日から胸張って軽い腹痛あるからそろそろだろうけど、連休中に重い日終わってほしい

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:30:55.61 uT0VcJ8n
>>273
大変だったんだね
他の人もいうように病院にいったほうがいいかも

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 02:19:57.63 h0j//kwr
友人は生理前も食欲は変わらないという
そういうものなの？と聞かれる
意識しちゃうのも良くないんだろうな

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 05:09:53.31 eyJs/Pe8
生理直前にがくっと減って、２日目３日目辺りが再増量
生理だけでも鬱なのに体重計に乗ってさらに鬱
ドカ衝動も来てないし普通に動いてるのに
一夜にして１㎏贈とかもう泣きたい

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:01:45.40 VSBpsJLU
>>283
そんな贈り物はいらないよな＞1kg贈

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:09:33.16 7tvvjVhy
>>284
強烈な誤字orz
あ、でも今朝計ったら７００グラム減ってた。
神さま、廃品回収をありがとう！

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:44:23.67 w15j77g2
あーやっと来てくれて嬉しい
食べたら食べた分だけ増える季節が終わると思うともうね、
今日からまたダイエット頑張る

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:54:48.13 atCSx1pI
生理きたー！
でも生理前って本当に食生活全く変えてなくても綺麗にぶれる事なく１㎏増えてる

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:05:04.45 450dCnSD
痩せ期とかがわからない…生理終わって一週間ジムと食事制限頑張ってるけど全く減らない…二週目から減っていくとかありますか?

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:31:14.37 e1RsDSws
生理後半から一週間は痩せる
それ過ぎるとまた過食始まる
自分はあの一週間だけしか体重へラン

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:40:46.50 450dCnSD
じゃあ痩せ期終わったんだ…ショック

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:43:36.94 7Kikt7es
自分も下記に当てはまるけど
一概に言えない、人によるんじゃないかな？
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:11:07.94 6T01Tfr9
BMI15.2の私は今日は朝ごはんに豆乳とバターサンドの木？ってゆうお菓子1枚。お昼前にブラックサンダーを1枚。お昼にサラダ200ｇをあったかい緑茶飲みながら食べたけど残ったから夜ごはんも残ったサラダにするつもり。

緑茶といっしょにごはん食べるといいですよ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:12:23.00 6T01Tfr9
スレ間違えましたｗｗｗごめんなさい。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 14:59:23.19 qxl1Qej3
生理前の食欲増加状態のまま生理が２週間遅れてますｗ

早くきてほしい…そろそろ我慢できずに暴食しちゃいそう

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:44:00.58 QU/EJp4i
56ｷﾛまできたのに生理前症候群の過食により
59ｷﾛ　3ｷﾛのリバウンド。。あぁ
まあ生理予定通りなのはいいけど
過食まじ困りますね。。
毎月毎月三歩進んで二歩下がる

65ｷﾛから始め目標50ｷﾛ
精神系の薬飲みながら
だがめげずに頑張ろう！

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:34:08.73 4LFKrXmp
皆さんに質問です。
私もともと生理不順で、月2回来るんですけど(婦人科行っても問題ないといわれました)
昨日あたりから肌はテカるし体ダルいし過食衝動あって
おととい41.4kgだったのが昨日の夜44.4kgにまで1日で増えたんです！(昨日は1日中食べてました…)
1日で3kgもPMSの過食で増える事って、皆さんありますか！？
そしてこの3kgって戻るモノですか！？
人生最大のPMSでの体重増加で焦ってます…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:35:40.80 4LFKrXmp
すみませんageちゃった…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:43:10.08 DDIfOqXb
>>296
さすがに1日で3kgの増加はした事はない。
過食はどれくらいしたの？浮腫も原因では？
月2回も生理あるなら何かと大変そうだね。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:59:48.30 4LFKrXmp
>>298レスありがとうです。
過食はたぶんカロリーにして4000kcalくらいで、それプラス昨日は1日中野菜と水を飲みまくってました。(今までは過食の時に水分をとらなかったので余計増えたんだと思います。)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:43:18.60 dm0puCey
>>296
食べたら出す事ですよ。
出来るだけ消化のよい、食物繊維のものを選んで食べて、早めに身体の外に出す。
水分も…同じです。
生理前は水を溜め込みやすいですから、利尿作用のある食品を。
私がよくやるのは、ヨーグルトにイージーファイバーを混ぜて食べます。
それも飽きるまでひたすら…
ただ、この震災の影響でヨーグルトが手に入るかが問題。
くじけないで！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:53:32.78 4LFKrXmp
>>300ありがとうです！くじけずがんばります…

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:07:30.07 Y/wwT/Vv
素朴な疑問なんだけど、生理前って何日ぐらい前から体重増える？

現在予定日3日前。
生理前だからなのか、ただ増えたのかの見極めがつかない。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:31:51.85 4LFKrXmp
>>296です。
今日水分だけ＆ウォーキングで
2kg減ってました！ホントよかったぁ…
あと1kg頑張ろ…。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 03:09:37.28 2lzzWxjU
生理２日目(;_;)
おなかすくというより甘いもの食べたくてチョコ食べちゃう･･･
そして喉乾きすぎて水の大量摂取で浮腫み。

今日は飲み会あるけどお酒だけにしておこう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 08:04:45.82 MnEyji1A
普段から踏み台昇降＋食事制限で目標まで後0.6kgだったのに、
生理まで一週間切ったらドカ食いでこの二日で1.4kg増加…orz
しかも朝からカステラ大切り、納豆かけご飯。
二日間サボった踏み台を再開して、昼夜減らせば戻るだろうか…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:01:06.25 DXCy8/a/
>>300いいアイディアですね！素晴らしいです！ちなみにヨーグルトは何にしてます？それと他に意識してやってること？食べてる物などあったら教えて下さい。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:35:04.34 eu9kSmvy
私も腸が活発になるもの教えてほしい。

さつま芋食べてもお腹張るだけで出ないし、
結局生理前はいつも便秘薬に頼ってる。

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