【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:37:41 2eos7VYI
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。

・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む

などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。

前スレ
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:12:09 pb4/e1Ic
>>1
乙！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:30:09 mR1iF3a4
>>1
乙です！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:48:44 uUGHviwF
決めた
コーヒーやめる

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 03:43:10 4fqlCBmm
塩分の摂取を少なくするといいよ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 13:55:39 XkrZSu2X
生理前のむくみがひどくて1kg増…
食欲もすごいのでいかそうめんでしのいでる。低カロリーだし腹もちいいしでいかそうめん神。
はやく生理こないかな。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 14:23:18 SnHbTN2/
毎日運動＆カロリー制限してるけど、生理前一週間くらいから生理中まで
全く体重変わらなかった。でも体脂肪は毎回減っていってる不思議。
そろそろ生理が終わるから、体重が減ってくれることを願う！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 19:42:55 1hdud1kx
毎月のことだがPMS便秘が辛い
生理に入ればドカッと出るんだけど、生理前3～4日はぜったい出ない
生理中はむくんで体重増えるし、さっさと生理はじまって終わってほしい

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 21:13:38 PgGwcfI4
昼から今まで甘いものドカ喰い
今日だけで5000kcalはとったんでないかな…
全身のむくみも腹の張りもハンパないのにまだ食べたい

もう今回は諦めたもうしらね

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:06:58 EFVHIpM3
生理直前の過食や、調子が悪いのが、亜鉛や亜麻仁油のおかげでなくなった。

小さな調子のわるさに早めに気付けるようになったせいか、
今は、排卵日の体調にも気遣えるから、イライラが減ったよ。　

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:18:38 a7JXGTFS
今日も予定カロリーオーバーして軽く凹む。
早く運動したい！！

>>10
うらやましいです。亜麻仁油って普通のスーパーでも買えますか？高価じゃなかったら試してみようかな。
亜鉛はどのように摂取してますか？海藻食べるのとサプリで摂るのどっちがいいんだろう…
お時間あれば教えて下さると嬉しいです。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:44:00 OBDdNHy3
たんぱく質をしっかり取ろう！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:07:58 VRCW5rDy
タンパク質、最近竹輪でとってるな
低カロリーだし
あと、えのきでかさ増ししたかけ蕎麦を食べると暖まってお腹いっぱいになる

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 02:46:16 BBR2/dE0
過食とイライラと腹痛を乗り越えてやっと生理終わったああああ！！！！
食欲も並かそれ以下になるし痛くてできなかった運動もできるしこの時期の爽快感半端ない

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 04:58:06 1qsTYw4U
チクワ好きの摂食障害は体脂肪5%

それ見てからはチクワを食べるのを止め、
加工品じゃない、肉、魚をきちんと食べることにした

チクワなんかタンパク質はたいして含まれてない

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:59:19 UwqUefD+
>>15
チワワだと思ったらチクワか。

たんぱく質は難しいや。
脂肪が少ないものだけ食べるてると、こってりが食べたくなっちゃう。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 07:53:49 MDlaA2vg
基礎体温つけてると体の調子がわかって少し楽。
甘いもん欲しくなったりやたら足が寒かったと思ってたら今朝黄体期になってた。
人体って不思議だね

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 10:13:26 V2da9gvq
生理まで一週間をきった。便秘が辛いから浣腸をしたら宿便が出てスッキリ！びっくり！
けど独特の落ち込みと過食は治まらないな～

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 10:53:42 iaqp+aaB
そこまでドカった覚えないけど朝起きたらまた50kg台に逆戻り

身体が甘い物を欲しがってたので朝ご飯に
ホットケーキ2枚＋菓子パン1個＋サラダ＋甘いコーヒー
をぺろっと完食

前にみた『生理起こすのにも体力いるんだよ』
ってレス思い出だして、良くも悪くもまあ生理前くらいいっか！って開き直った＼(^O^)／

食材買いに行きたいけどケーキ屋やらパン屋で買い食い→ドカ喰いという技を最近覚えて頻繁にしてしまってるから外出るのは危険だしな…
生理早くこいこい

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 15:08:07 S8ceDk/W
お腹空いてないのに、菓子パン二つ、チョコ一枚、レアチーズケーキタルト一つ貪り食ってしまった。
これはいかん。
しかしタンポン楽だね～。ウォーキングも楽々

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:47:59 05TmrQKv
>>16
チワワ食うなｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:55:32 CF2ROm0Z
毎月太る

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:22:38 vd04Zyas
暫く48.8kgだったのがさっき測ったら51.8kg

体重＋3kg、ウエスト＋6cm、全身のむくみ

これらは本当に元に戻るのか…？
凄い心配ってか無理だよこれ…

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:45:48 ZcRE9VYU
順調に痩せていたけど生理一週間前で1kgもどった･･･
お腹好くし便秘だし情緒不安定で折れそうだ
せめて便秘を解消したい

>>23
酷い月だと私も3キロくらい増えるよ。

急激に増えた体重は水分だという話を信じている。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 02:50:03 kB2PFw2s
目指してる未来が違うｗ　ｂｙシャープ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)　

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 11:29:27 bRYDKaGo
>>24
恥ずかしながら女の癖に生理周期なんて気にした事もなかったから感覚がよくわからないんだ

一ヶ月前からダイエット始めて甘い物も極力控えてて順調に体重減ってたのに、最近は以前と比べ物にならないくらい毎日甘い物過食してて(摂取カロリー3000kcal超え)、わざわざ自分で甘い物買い出しに行くまでになって、自制が全く効かなくて怖くなって…
いくら甘い物食べてもまだ食べたくて、当たり前だが食べた分翌日キッチリ太ってて全身むくんでだるくて落ち込む→過食以下ループ

これって生理の関係じゃなくて摂取障害なのかな…
一応予定日は明日みたいだがこのキチガイじみた過食、食べる事への異常な執着が無くなるとは思えないんだが…

皆は流石にここまでおかしくならないよね？
これ明らかに私が狂ってるよね…？
このまま無様に太っていくんかな…

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 15:10:17 EDddvXSz
>>26
大丈夫？ダイエット時の摂取カロリーの減らし方が激しかった？
私の場合、減らしすぎに反比例して過食衝動がひどくなったよ。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:25:08 B0LNn7I+
むくむし太るしどうにもならない。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:39:04 bRYDKaGo
最初は大体1200kcal前後→1600kcal～1800kcalくらいに増やして、運動筋トレもして食事にも気をつけてダイエットは順調だった
でも次第に摂取カロリー増えて最近はずっと2000kcal超えしてて、糸が切れたみたいに甘い物過食しだした

あ～もう今は体重どうのって事よりもしかしたら過食症なんじゃないかって事に対しての不安がやばい…
今日は流石に昼ご飯は抜いた

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 20:51:43 K3OrAWFZ
>>29
ものすごい驚き、今同じ状況。
どうしたら良いんだろう。

とりあえず明日ガム買って口ふさいでおこう思う。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 21:11:55 bRYDKaGo
>>30
まじでか！
本当どうしたらいいんだろう…
とりあえず予定日は明日あたりだから、生理きてそれでも甘い物過食が治まらない様だったら…
真剣に考えなきゃな

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 00:02:25 sC4xLS1j
完全に摂食だな
あ～あ年単位でひきずるわ

1200とかね
素人がやったらリバウンド確実

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 05:25:03 c5jzfTZn
　　　　　　　　　　　　 l三｀ｰ､_;:;:;:;:;:;:j;:;:;:;:;:;:_;:;:;_;:〟-三三三三三l
　　　　　　　　　　　　　 l三　 r＝ﾐ''‐--‐';二,_￣　　 ,三三三彡彡l_　　　この感じ・・・・
　　　　　　　　　　　　　　lﾐ′　￣　　　　ー-'"　　　 '＝ミﾆ彡彡/‐､ヽ
　　　　　　　　　　　 l;l　 ,_-‐ 、　　　 __,,.. - ､　　　彡彡彳､.//　　生理か・・・・
＿＿＿＿＿＿＿∧,､＿∥　`之ヽ､, i　l´ _,ｨ辷ｧ-､、　　　彡彡'r ノ/＿＿_＿＿＿_
￣￣￣￣￣￣￣'`'`￣　1 　　￣ﾌ/ｌ　l::. ヽこ~￣　　　　彡彳~´/ ￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　´　:l　.l:::.　　　　　　　　　彡ｨ-‐'′

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 06:00:49 0LVeb6at
>>30
生理が始まったらおさまると思うよ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 13:03:09 yADkkWPb
生理が近いせいか頭が重いし気持ち悪い。
体調がイマイチなせいか運動をする気にもなれずにいる。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:16:20 jNih57DD
きたぞ生理。予定より２週間遅れたから焦った。
血がドバドバ出る快感。たまらないよイエーイ！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 22:01:14 TOuA5/cJ
↑こういう下品な人ってデブが止まらないんだろうな…

って痩せて、過食がなくなってから分かるようになった　　

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 00:03:58 R87ziroU
デブが止まらない、っていう日本語初めて聞いた。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 09:38:05 Qiqd/2jp
普段は甘いもの食べない酒と油のデブ。
昨日、どうしてもアーモンドチョコが食べたくなって買ってきた。
そして今日、生理きた。
買ってきたチョコに興味がなくなったので冷凍庫へ…そこには先月買ってきたキットカットが手付かずで入っていた。

食べたいんじゃなくて買いたいのかも。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 10:17:38 5PGiZsC0
なんとなくわかる
先月の生理前に衝動で買い込んだ袋入りお菓子が手付かずで残ってる
今月の生理が来る前に職場に持ってくつもり
（共有おやつコーナーがあって、男性社員が食べてくれるので）

今月も無駄に買いこむかもしれないけど体重増えるよりはいいかと割り切った

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 10:30:15 AU4dymJJ
似たようなことをしている。私は食パンを焼かずにかじりつきたくなるので
買ったら一枚だけかじって後は冷凍庫に入れる、焼かなきゃならなくなるので
後は興味を失うことが出来る。けど昨日インスタントラーメン大人買いしてしまった。
生理前は、変な言い方だけど買う行動を心の拠り所とする所があるのかねぇ･･･。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 10:35:12 gjWTP0Vt
>>39
買いたいのもあるね

あとは、チョコ食べたくなるのってミネラルが足りないんだって
たまたまミネラル亜鉛のサプリ切らして、その間に、買ってあったチョコアソートを食いまくってたんだけど
サプリまた飲み始めたらチョコに興味なくなっちゃった。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:43:39 c0Y0/jMC
私は買ったものドカ食いする
生理終わればまた落ち着くからって自分を甘やかして

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:59:29 Z9w/RYRw
困った
生理前のドカ食いがきちゃったよ
抑えてるけど、甘い物が食べたくてチョコ食べちゃったよ
大福も一つ
あー食べなきゃ良かった
バカぢゃんあたし

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:02:30 QjVWraOv
前は生理前は甘い物買いまくってたけど
今はブランドの鞄とか服とか買いまくっちゃう
ダイエット的には今のほうがいいのかもしれないけど…

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 19:58:31 mgaiwSnZ
生理おわたー！
今から断食するぞ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:31:13 bsfe428s
おっぱい痛い
ドカ食い止まらん

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:16:29 GZZPkvdg
>>45
あんたみたいな女って、金がないと万引きするようになるから店へ行くな　

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:28:32 0toSwU7Z
>>48 変な言い掛かりやめなよ。生理前でイラついてるの？お茶でも飲んで落ち着いて。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:12:00 QppjmMUQ
生理来たと同時に便が出る…

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 04:56:28 im5Ca407
>>49明らかに、イラついてるのはお前

月経前症候群すら知識にないバカ女　

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 06:05:33 MGnZiMfH
↑キチガイ乙

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 06:42:34 4arFLfqZ
↑能無しバカ女が必死になってｗ
お疲れ様でーす

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 07:51:02 UwiRieTo
生理の辛さは何にせよ男には、わからないつーことだあね

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 08:48:11 SF6I7Cg1
違うよ。
出産と生理の辛さは、女同士でも人それぞれ。解りあえないんだよ。

私は月経前緊張症は重くて吐くほど痛い片頭痛とイライラ、なぜか大掃除がついてまわるけど、生理痛は何か鈍痛？程度。
出産は骨盤が左右離れる痛みで辛かった。

私の妹は生理痛が重すぎて、会社を休んだりしてた。
私は、そんな大袈裟な…と思ったけど、真っ青な妹を見て辛そうだなって思ってた。
そして妹が出産の時に、妹の生理痛の重さを知った。
「生理痛は３日くらい痛いけど、出産は数時間だから辛くなかった。いつもの生理痛に慣れてたせいで、陣痛はもっと痛いはずと病院行くの遅くなって怒られた。
病院着いたら、もう、頭見えてますよ。」だったそう。
毎月陣痛なみの痛さなら、そりゃ会社休むわけだと納得した。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 05:11:13 vY3Kbj/F
ダイエットする前は生理くるとウボァって感じだったけど
ダイエットしてからは生理きたら体重減るし食欲も落ちるから私歓喜

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:30:35 bOGsTo+Q
生理終わって今こそダイエット頑張らないといけないのに情緒不安定期突入。
ヨガとか始めたら体に良いのはわかってるんだけど、思ったように動けない・・・・
せっかく体重減ってたのに小麦粉食べたくて仕方ないｗやだなぁ一人でひきこもってたい

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:08:51 Zb7CuQKn
サゲてるからサゲます。
やばいなー
食べちゃった食べちゃった。
甘い物食べたくてチョコ食べちゃった。
チョコ食べたら今度はしょっぱい物食べたくてお煎餅食べちゃったよー(:_;)
何やってんだろ。
1キロは増えてるな。
あーあ。もう嫌だ。
早く生理来ないかな。
スッキリしたい。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:45:16 wnNUoBxS
今回は生理前の食欲もなかったし
生理きても食欲なくて、始まってから１.5kg落ちた
前の生理前後はすごい食べてたのに、よくわからない・・・

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:42:10 Zb7CuQKn
毎日朝に体重計るだけで夜は怖いから計らないんだけど、さっき体重計ったら1.2キロ増えてるよ。
ダイエット開始してこんなにリバッてるのは初めてだ。悲しい。
どうすれゃいいんだ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 18:43:16 YXVOQTMB
>>60
普通に食べたり飲んだりしたらそれくらい増えて当たり前、単に食べた分の重さなだけ
それリバウンドじゃないから

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:34:09 Zb7CuQKn
>>61
そうかぁ…明日の朝には戻ってるかな(>_<)
怖いな。
なんだか不安になってきたよ。
そんな不安が余計に食べたくなる衝動に…。
でもありがとう。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:26:38 MggfqV4S
マルチビタミン＆ミネラル飲み出して生理前の過食衝動は収まったけど、
排卵日前後の食欲というか何かを食べたい衝動がすごくて負けてしまう。
次は何を摂ったらいいんだー／(^o^)＼

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:57:25 DHU79qkv
おすすめは、ビタミンＣ、Ｅ、マグネシウム、亜鉛、亜麻仁油
　

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 08:13:01 boHZD+4j
今週末が予定日
先週からダイエット再開したけど体重が停滞気味
半身浴で水分絞り出して増加に気をつけなければ。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 10:46:18 ASEbnQTu
終わったぁ。
1.5kg増加した分を戻す作業が始まる。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:10:57 kaWIPYx9
２キロ増えていた…
生理遅れてるし…

お腹すくし…

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 13:37:54 ASEbnQTu
今回の生理前に、どこぞでみたウェイダウン(ちょこちょこ食い)をやってみた。
四六時中、食べ続けてしまった。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:48:10 TgCGBvST
水分取らないと代謝悪くなるから飲むけど、生理前は水分溜め込む身体に変わるから一体どうすりゃいいんだか…。
飲んで出すを繰り返せば良いって言ったってこんな寒くちゃ汗もかかない。
ジム行って汗流すか長風呂するしかないよな。
早く終わってくれー

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:22:35 HEByjPcC
高温反復浴やってる人いる？
普通の入浴だとだいたい一時間で150kcal前後消費するらしいんだけど
高温反復浴だと300kcal前後消費できるらしい
まさかそんなには無理だろうと思いつつ、食べ過ぎた日は2セットやってる

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:35:17 rmKlU3kz
>>63 同じだ…。怖くて体重計に乗れないや。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:38:13 lpFxSF6+
生理直前になってきたのかも。
予定日は19日だけど昨日までの食欲がウソみたいで食欲落ちてきた。
このまま生理に突入して1キロは落としたい。
頑張る。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:40:49 NDejjeRM
生理前の食欲ｷﾀｰ

今日は食べすぎるなら少しでも栄養のあるもの、でも食べたい物を選んで食べてみたｗ

とんかつ(衣をとって)
スーパーのお惣菜セット（ひじき煮、卵焼２切れ、大豆煮、椎茸と人参の煮物
昆布のおにぎり１個
さわらの西京焼
キャベツとトマトのサラダ(バジルソースかけて山盛り)
そして唯一の嗜好品、チョコプリン１個ｗ

いつもポテチやら菓子パンやらをドカ食いしてからまだマシな食事をしたと思ってるｗ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 09:09:21 39hiaq0q
あー無意識に冷蔵庫開けてる…

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 09:59:25 CHX7QeYW
生理終わったらから過食せずに減量に励みます

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:07:30 521JdljB
生理来たけど体重戻る気がしない…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:27:09 +MXrplAV
生理前の過食なかったのに、生理きてから２kg落ちた

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 07:34:01 Zb3Ib8wJ
生理直前です。
昨日から突然1､4キロも増えた。
特に食べ過ぎてもいないのにこんなことある？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:28:19 LdDXTt2a
>>78
生理前は水分を溜め込みやすくなってるんだから1,2kgくらい増えることはあるよ。
だから生理がある女の子は1,2kgくらいの一時的な増量ではうろたえないくらいの体重を常にキープしておくのがベストな対策だと思う。
生理前に過食衝動が来ちゃうっていう人も含めて。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:08:12 5bDYGCLb
過食はまだ来てないけど
眠たい
とにかく眠りたい

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:28:18 ERXpfXWx
何故か生理近くなるとダイエットに気合い入ってエクササイズやる気になる

予定では明日からだけど、軽い運動続けてコンディションをキープする

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:02:13 iFqjDNP9
やっぱり予定日より2日早く生理きた…
ダルイし眠いから困ったな。
気合い入れるしかないか…。
あーがんばろっ

83:78
11/02/17 11:35:26 BwCdtuwj
>>79
どうもありがとう。
急に増えたからうろたえました。
生理来るまで過食にならないように気をつけます！
そして私もすごく眠たいです。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:01:23 rRsiyEKD
ドカ食いほどではないけど、この時期かさむ食料費節約のために食料品まとめ買いしたいんだけど冷凍庫やら冷蔵庫に入りきらないのを考えるとorz

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:29:41 1ySwJhGx
生理来てすぐ終わって12日後にまた生理来てすぐ終わった。
こんなの初めてだけどすごく眠いし頭痛いしなんか食べたくてしょうがない。
最初の生理を基点にすればあと5日くらいPMSを我慢すればいいはず。
でも2回目の不正出血？を基点にしたらあと25日我慢するはめに！
25日も食欲を制御出来ないよママン・・・そして妙に春巻きが食べたいの。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:31:12 1ySwJhGx
違った。あと15日かな。頭が朦朧としてる。
これはただの風邪かも。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:10:12 PJxLmCXM
う～ん。妊娠する心あたりは？
生理終わって12日後って排卵だよね。
その時に少量の出血…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:14:29 PJxLmCXM
妊娠初期は風邪みたいな寒気とか、だるくなったりするよ。
心あたりがなければ関係ないけどさ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:19:28 1ySwJhGx
優しい言葉をありがとう。
でも喪女に妊娠の可能性は1㍉も無いんだ・・・
ああ春巻きが食べたい。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:47:17 z31LX84F
スルメ大先生には毎月毎月お世話になってるけど、いかんせん塩分過多
息生臭くなるし…今も臭いし

２、３時間同じ食感で噛んでられる食いもんないかなー
ガムとかフニャフニャしたもん食べても満足しないんだよなあ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:11:56 0Typb6/W
スルメは塩分気を付けてー

私は浮腫んですごいことになるｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:38:28 PJxLmCXM
中学生の頃、イカ、チョコ、コーラは生理が荒れるって流行ったの思い出した。
荒れるってなんだろう？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:57:52 yhA9xJrb
つらい(´；ω；`)ああああ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 04:37:17 plF2aahh
>>85
それって排卵期出血（中間期出血）ってやつかね？

>>92
あとコーヒーとかもあったような
刺激物がいけないとか言って

「生理」が荒れる姿を想像したら
なんか吹いた

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 07:57:49 0T/81VhA
過食してないのに昨日今日と体重が地味に増加中…
もうこの時期は自然と蓄えるから仕方ないのか…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:28:52 uLvOCdJY
>>90
厚めの出し昆布どう？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:36:30 3R/WsN3R
こんにゃくジャーキーいいよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:02:58 z3EroEwv
先月の生理前に全然食欲が増えなかったのに
今月は食欲が増え始めるだろう時期より1週間くらい早く食欲増進開始してる…
先月の帳尻あわせなのかわからないけどこのまま続くとなるとキツイわー

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:07:40 3b04DB/t
生理終わり頃が一番やせやすいってのを胸に秘めてがんばります(´；ω；`)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:17:37 I8JDWY/j
生理3日前くらいの強烈な眠気ｷﾏｼﾀﾜｧ
だるくて活動量低下してるのに、おなか空くまで早い
昨日まで関心なかった炭水化物と糖分が誘惑してくるー

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:30:45 uLvOCdJY
>>100
まったく同じです。
我慢できずにカツドン大盛り食べちゃいました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 19:33:27 3R/WsN3R
水飲んでお腹膨らませて、がんばるっ(ﾟс_ﾟ`;)

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 20:11:17 v5I6SYcP
>>96-97
いいこと聞いた！㌧
明日買いに行ってきます

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:20:33 3R/WsN3R
>>103
こんにゃくジャーキーは、店頭では売ってないと思う。
ググってみて。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 10:37:58 LgEtW5E5
PMS期の食欲は、もやしやキャベツの山盛りでしのいでる。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 10:43:30 nRntbR9k
甘いもの食べたいな(ﾁﾗｯﾁﾗｯ攻撃を焼きバナナでしのいだ
チョコなら1粒で終了だけどバナナなら1本食べられる…
半分にしたらヨーグルトかミルクティーが付けられる…！とか目標カロリー内で必死にあがいてる
予定日まであと3日が長い

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:34:16 YeoU71Hq
自分生理終わった後どか食いの波が来るんだけどおかしいね

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:37:25 0blgKRv8
>>107
私も、そーゆー時あるよ。胃が大きくなっちゃったんじゃないか？って思うよね。
胃で食べるのではなく、脳で食べるようにするといいらしいよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 18:31:53 4PNKB8Nt
ｷﾀ！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:10:17 BH4qnClK
毎日きっちり200ｇずつ増えてる。
摂取カロリー一緒なのに。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:48:13.01 zSa+Z4RJ
生理中で少しずつ食欲は治まってるものの、食いしん坊が騒いでる…
嫌な時間帯。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:08:29.20 +xTKPSib
今日も昨日より400g増加
苦労して減らしたのに…
ちなみに二日目。
過食していないのに何故だ！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:06:44.93 C+ePkmNI
炭水化物ほしい衝動がすごい
何もつけてない単なる工場生産のバターロールや食パンが
今は絢爛豪華なごちそうのごとくキラキラ輝いて見える

以前なら「実は必要量に足てりないのかな」ってほだされちゃうところだけど、
今月はレコーディングのおかげで過不足なしとわかってるから耐えられる
耐えられるといいな
耐えられるんじゃないかな、まあちょっとは覚悟（ｒｙ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:20:16.15 xlILQo5h
甘いものすきなひとこれ見てみ

URLﾘﾝｸ(fasting.lolita.la)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:14:34.32 k2joQtVo
今日一日で１８００kalも食べてるのにまだお腹すいてるぜ
な、なんだこの飢餓感は…
今までは一日１５００食べれば、耐えられる程度の空腹感ですごせていたのに…
生理前オソロシス

せっかくひと月で２．０キロ減らしたというのに、あまり増やしたくないんだけどなあ…
昨夜はマジで空腹で、やっと明け方に３時間ぐらい、うとうととしか眠れなかった
あまり眠れないと仕事に差し支えるんだよな…

野菜スープ飲んで我慢しようか
１００ｇくらい白飯を食べるべきか
ちくしょー

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:13:14.38 WHt3EDcO
結局、野菜スープにごはん１００ｇをINして食べてしまった
しかもゆでたまご１個まで食べてしまった

しかしこの満腹感はなんだ…これで寝れる
どなたかお願いします
意思の弱い私を豚と罵ってください

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:29:39.91 r9tdj3TM
>>116
豚なんだからダイエットなんてやめてもっと食べなさい！
痩せたら出荷できないでしょ！！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:01:35.09 8qtz6Pfp
三日目でやっと減り始めた。ここ一週間はずっと停滞してたから今日からまた気合い入れる。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:13:44.83 COgOxESM
味しらべ馬鹿食い(T_T)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:08:08.52 X0JrUvWn
>>117
ありがとう
出荷されないように頑張るブヒ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:25:30.24 3iGv8RfX
排卵日ＰＭＳでイライラ爆発。旦那にあたってしまって後悔。
パンが食べたくてしかたない。
今ライ麦レーズンパンを貪ってる。
もうなんかどうでもよくなってきた。
欝だ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 18:00:41.43 NMFk2JUK
この時期は難しいことは考えない方がいいよ
ちょっと早いけど夕食食べてこよ
夕食後、歯を磨いたらもう何も食べない

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:42:16.73 j15GPEFH
夕食後にものすごい甘い物食べたい衝動がきて甘栗食べちゃった。
一袋約120kcalだしチョコ食べるよりはマシだよね…と自分を甘やかしてしまったorz

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:27:24.94 GvizIIDD
チョコとかアイスとか食べまくったわorz
さっさと来て終わってほしい

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:45:17.71 COgOxESM
甘栗仲間がいた!!

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:54:29.06 YpMTRV9P
3日目、腰痛がだいぶ楽になったので明日あたりからジョグ再開しよう。
今一つ食欲がおさまらないんだが昨日までラーメン食べまくったので我慢我慢･･･。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:15:53.87 YpMTRV9P
･･･などと(ｷﾘｯと書いてみたもののもうマグカップ用の小さいラーメンをかじってしまったorz

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:51:27.39 j15GPEFH
>>125
甘栗美味しいよねｗ
食べ過ぎなければカロリー高くないし…と言い訳してみる。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:44:30.63 zj4S311a
生理予定日より10日たっても生理こないorz (妊娠の可能性ﾅｼ)
半月以上も生理前やってる。。
おかげさまで2kg増ｵﾜﾀ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 11:29:39.14 /c34sQpq
予定日だけど、まだあの微妙な鈍痛こないな
きたらきたで微熱腹痛うぜえｗになるんだけど今は待ち遠しい
はやくきてーはやくきてー

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:48:15.83 7/qFL8Ox
私もこなーい。
こんなに腰がだるいのにこなーい。
早く来いよ～。
来たらお腹の痛みはあるけど、このだるさとはおさらばできるのに。
生理前って生きてるだけで疲れる。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 15:22:45.43 A4zLtAcw
生きてるだけで疲れるって、同意すぐる。
今日産婦人科行って超低容量ピル処方してもらった。
これで少しはＰＭＳ軽減できるだろうか。
でも次の生理からだから、今は底辺をのたうっている。
はやく人並みに上昇したい。
夫はＰＭＳを責めたりしないが無関心なので悲しい。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:20:45.96 zR91AElZ
生理予定日3ヶ月過ぎても来ないから処方されたピル飲む
この薬って太るのかしら。マジやだ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:17:36.21 Z5zQlZhn
周期が３カ月に一回で、極少量で3日で終わるのがいいなぁ。
それが正常な周期なら問題ない。
生理が血がタラタラ出るものでなく排便みたいに出して終わりがいい。
本当に生理キライ！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:24:36.63 ycN5vLFo
生理始まったのに2kg太ってしまいました。先月は生理中でも痩せたのに。
過食衝動もいつもは生理始まった瞬間治まるのに。
同じ方いますか？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:29:56.48 X9Fw/J5K
やっと生理が終わった。
今回のは、久々辛かった。いつもは、生理が来て身体が綺麗になるための～くらいに構えていたけど、さすがに今回のは堪えた。
来なければ不安になるし、来たら煩わしいし…。
来月の生理に神経質になりそうで、生理周期崩れたらどうしよう…。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:47:58.52 2FJz4NdD
食欲が抑えられなくて、でもこの前生理きたばっかりなのにおかしいと思って手帳見たらもう生理3日くらい前だった。

体は正直だ。

顔は膨張するし、一週間仕事休みたい。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:06:45.96 IvlvDFLT
生理2週間前から食欲増すのってつらい
せめて1週間前からなら耐える期間も短くなるのに
期間をずらす方法ってないのかな

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:44:14.71 MHtNFudU
>>132 >>133
自分はPMS軽減どころか、かなり解消されたよ
もちろん生理前のドカもなくなったし
吹き出物もなくなったし
もちろんピルも種類があってあう・あわないがあるけど
飲み始めは胃のむかつきがあったかな？
低量ピルならそんな太ることないはず
PMSが軽減されればダイエットもがんばれるのではないかな？
いい結果が出ますように

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:32:28.98 TaAvT3wD
カロリー調整の都合で、そういえばここしばらく豆乳飲んでなかったと気が付いて
昨日の夕飯の後コップ１杯分飲んでみたら今朝１日遅れて生理きた
偶然かもしれないけどｗ

豆乳飲まないかわりに豆腐や納豆でイソフラボン気にしてたつもりだったんだけどなー

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 12:45:34.99 GZ6BGnY9
ンコでないし腹は張るし眠いし最悪。
なんとか頑張って体脂肪あと5％落とすんだ。
そしたら痩せるし生理も止まってくれるはず。いらないよ生理。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:13:48.78 fdBLPTS3
生理いらないは同意だけど無理に止めてたら身体に悪影響出ない？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:20:55.55 9f2R9+FS
生理なくなったら、更年期の症状になってさらに痩せづらくなるよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:10:48.83 12cpwpeN
生理きた！
なのに朝から頭が痛いよ。
先月が微妙なやつだったから今回はバンバン出て行って欲しい。
更年期はつらそうだよね。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:27:31.59 y9iQksjd
漢方の当帰芍薬散料を飲まれてるかたみえますか？

むくみに、ゴレイサンも処方されました。

自分は、ＰＭＳも生理も重くて一ヶ月いいときがありません。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 08:17:50.00 BxEl4Qrv
終わった！
さぁ僅かなチャンスで痩せるぞー
もたもたしてたらすぐに
次の生理時期だもね。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:26:38.79 kEs9COKX
私も生理終わって三日。
今回の生理でドカ食いしてしまって、胃が少し大きくなったみたい………。
この痩せ期に頑張らなくてどうする！
自分に喝入れる為にもレスします。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:50:51.40 epkSirGS
生理前になると、満腹＝満足とはいかなくなるのが痛い。
必ず甘いものを食べてしまう。食前に甘いもの食べてみようか。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:03:06.86 kEs9COKX
今回の生理、生理前からかなりきつかった。
甘い物ばかり食べたくなってそれでもチビチビ食べてたせいか、生理終わってからもクセになっちゃって、甘い物を欲しがってる。
断ち切るにはどうしたらいいのだろうか………。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:30:50.07 R/95sQC+
体重増えてないならいいんじゃない？
増えたら涙目で必死に減らすｗ

151:133
11/02/25 22:43:07.08 /Sh6JF+S
>>139
ありがとうございます。なんだかホッとしました

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:54:40.73 kEs9COKX
>>150
ありがとうございます。
なんとも微妙な増加で1キロを増減してます。
涙目で悔しいから頑張ります！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:52:58.81 XcvbcS8h
あと少しで終わるって時になぜか異常な食欲復活で食べまくり。
生理もまた少しぶり返した。人体って正直&生理面倒だなぁ。
腹痛はないから運動はやった、もうすぐ春だから頑張らなきゃ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:19:29.29 CTGij08d
先月の月経開始日から17日目ごろから異常な食欲
今21日目なんだけど過食が止まらん
こんな早くから過食来るっけ？ただの食べすぎか？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:24:46.00 ZBIWlgey
周期知らないからなんともいえないけど普通じゃない？
自分なんか１５日目くらいから過食と眠気が始まる

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 16:29:33.84 CTGij08d
先月から体重計に記録始めたばかりなので、自分も周期分かってない
>>155さんは１５日目くらいから過食と眠気始まるんだね
あーちょっと安心した。レスありがとう！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:27:11.90 CTGij08d
自分も　×　自分でも　○

腹減ったー

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:37:55.98 6z4+xrRw
予定日過ぎてるのにまだ来ない
イライラするし眠れないし肩こるし便秘なのに食欲ある状態がずっと続いててツラい
早く生理来い！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 18:22:08.11 hoYkcCrz
>>153
同じだー。
終わりかけに異常食欲中。
あーつらい。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 21:59:32.59 Bo9nscHm
ダイエット中なのに過食しちゃって
そんな自分が嫌になってまた過食…
過食して済む事じゃないのになぁ

何もかも嫌になって、好きな人さえもうざくなる
希望を持ってやろうとしてた事も興味なくなる

鬱の人の気持ちが少しわかってあげられるってのが
少しいい事かなとか思う

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:08:32.83 bdBC7tLH
異常な食欲が…肌荒れは時期みて漢方飲み始めるから予防できてるけど食欲はどうにもならない

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:08:59.52 c7C3ebwP
異常な眠気とチョコレートのドカ食いが癖になってる
この数日を乗り切るのがきつい

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 07:52:30.22 vdVdvF9Z
>>162
チョコレート食べたくなるよね
カカオの量が多い物を食べるといいよ
私は、えぐいけど95％食べてる
頑張って！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 10:23:52.46 tiBhwNlm
ドカ食いの衝動にだけは、絶対勝てない。

風呂に入る。白湯を飲む。等…

本気の衝動がきたときは、何をやっても気をそらそうとしても、食べたい気持ちは止まらない。
ホントにホルモンの関係なのかなぁ…
ただの過食にも思えて、自分がいや。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:05:11.70 z285g4I9
>>160
本当に深刻なら婦人科の病院行くのを薦める

私は筋腫持ちでPMSがヒドくて
先生に相談したら薬処方してくれて随分楽になった。
我慢も少しは必要だがこういう所に頼るのも手だよ。

あと全員とは言わないが男性の先生だと
あまり真面目に聞いてくれない人もいるから注意。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 15:06:38.08 067f0biH
先週あたりから、ドカじゃないけど食べたい衝動が止まらなかったのと、
停滞期の打破も兼ねて、焼肉にいってきた。
それでも、無意識にカロリーの低いものを選んでる自分にワロタ。
キャベツの付け合わせを追加で頼んで、ウサギか青虫かってくらい食べた。
それでもいくらでも入りそうで、自分とPMSが怖くなった。
そして、寝る前にはしっかりお腹が空いてた。

そんな訳で、朝と昼を押さえたけども、500kcalはオーバーかな。
でも、沢山食べたせいか便秘は解消して、体重も減ってた。

カフェインで騙すのと、利尿促進を兼ねて、緑茶を愛飲中。
一キロの脂肪を増やすのにかかるカロリーは7200kcal。
流石にそれだけは食べられないからね。生理が始まるまでの辛抱。

悲観しても、ホルモン様には勝てないから、せめて明るく行きましょ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:57:04.05 OfWjP8aC
今回のPMSはひどい。
なかなかお腹いっぱいにならない。とにかく甘いものが食べたい。
金曜は映画見ながらアイスとキャラメルポップコーン
日曜はダース１箱
今日は明治のホワイトチョコ丸ごと１枚。
この寒いのに、さっきわざわざコンビニまで買いに走った。
BMI は、１９を超えてしまうかも。。。早く来い、生理！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 22:45:40.24 aNWtwQAn
生理終わって一週間経ったけど
続いた過食で胃が大きくなってしまったのか
食欲が抑えられない…もはや生理関係ないか？？
自分の腹肉が厚くて重いしかし食べ物美味い
あ＂ーーーーーっもう！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 10:13:58.54 GZOLfWoN
167は普通のおやつだ！

過食じゃあないよ…

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 19:42:53.43 BRY+2ZB8
最近食欲が抑えられなくて悲しくなってたら
今日生理が来た
とりあえず過食の原因が分かってホッとしたけど
やっぱり体重は増えてた…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:25:34.17 Vd4TjTFC
買い物に行ったらお菓子コーナーでポテトチップス、たけのこの里、ねるねるねるねを買っちゃった…
お腹パンパンになるまで食べて気持ち悪くなって吐いてまた食べるの繰り返し
普段生理前でもこんなになるまで食べたりしないんだけどなぁ
更に眠いから食べては寝るの繰り返し
どうしていいのか分からない

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:42:38.51 rcWUfTcT
>>171
わかる！私もだいたい同じだよ
違うのは吐かないことくらいかな
食べたら蓄積してしまって胃がはちきれそう
なるべくお菓子コーナーには近付かないようにするしかないよね

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:46:21.56 su2o8TWe
吐くだけならまだしも食べて吐いて食べては病気だと思うよ…

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:59:18.76 Vd4TjTFC
>>173
元々胃が弱くて、食べすぎて胃がビクビクして吐いちゃうんだよね
過食嘔吐っぽいけど違うよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:23:43.54 7IuAbJM1
> お腹パンパンになるまで食べて気持ち悪くなって吐いてまた食べるの繰り返し
こういう症状を過食嘔吐っていうんじゃないの？私も過去そうだった

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 02:37:04.80 rcWUfTcT
胃が重くならないように一緒にがんばろー
過食じゃなくても吐くのは辛いっしょ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:08:19.59 qaRk97kD
私は生理が終わるとすぐ大量の粘ついたオリモノが出る。
そしてその間の食欲＆体重増加がハンパない。
生理前は逆にいくら食べても太らない。食欲自体もあんまり無い。
上の方で「生理終わり頃から云々」書いてた方がいるけど、まさしく私もそうだなぁ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:34:07.51 XDdTa4A0
ハーブティーとか興味なかったけど、カモミールを試しに飲んでみたらすごくいい感じ。落ち着くよ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:16:41.83 Y6slwFIO
生理中って消費カロリーというか基礎代謝なんかが少し増えるのかな？
出血もあるし何等かの体への負担＝カロリーも消費してるのでは？といつも疑問に思う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:21:15.59 rWxRpUHQ
そうだよね～痛いしさ、しんどいしさ。他にもいっぱい。

それで食べすぎをちゃらにして欲しいわw

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:32:17.02 uMYa4l+/
排卵予定日。食べ過ぎた。
炭水化物は控えめにおかずいっぱい。

炭水化物しっかりとったほうがお腹落ち着いてたのかな・・・

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:19:04.43 Y6slwFIO
体が欲してるのか、生理中は食欲増すよね
生理中100～200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度なら増やしてもﾁｬﾗになりそうな気もするけど、そういうのあれば科学的に証明して欲しい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:54:20.22 o98H4cIL
生理中でしかも生理痛がある時は、テキパキ動けなくなるし逆に消費カロリー減る気がする。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:14:02.30 QSVNYFGA
生理のための動きかなんかで消費カロリーアップしてくれるといいな。

生理1週間前だけどやたらきしめんが食べたくてたまらん。
かき揚げ入りきしめんうますぎるよ…
塩分過多になるから控えてたのに。
脚はむくみまくってるしつらい
早く痩せ日来てー！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:46:54.69 eqz5Vbe0
生理中、基礎体温下がってるから少なくとも代謝は落ちてるよね……
体が排出モードなんだし、脂肪も燃えやすかったりするといいのに。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 10:01:08.67 YJKvDlW7
今まで生理前になると必ずドカ食いしまくってモチ下がってダイエットやめて
また数ヵ月後にダイエット始めて…って繰り返しで全然痩せなかったけど、
100gダイエット始めたら生理前でもドカ食い衝動が全然起きなくなった！
今までのあの生理前の食欲はなんだったんだろうと思うくらい
100gダイエットはウェイダウンの一種なんだけどほんとオススメです

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:17:58.13 SqGQjfF7
>>186
調べてみたら、一度の食事を１００ｇにして、間を１時間あければ何度食べてもいいってやつなんだね。
総量が同じなら、小分けに何度も食べるのっていいらしいし、やってみようかな。
自分スナック菓子が大好きで、ＰＭＳの時は特に食べたくなるんで、制限が１００ｇじゃ２袋くらい
いっちゃいそうで怖いけど、186のレスではドカ食い衝動自体がおさまってるみたいだし…。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:25:33.17 wfB/j3QV
カロリーではなく、gなんだー

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:34:28.73 YJKvDlW7
>>187
そうそう、100g食べたら最低一時間空けてまた100g食べる。
でも「最低一時間」だから一時間後に絶対食べないといけないわけじゃなくて
お腹が空いてから食べればOK
100gの内容はなんでもいいけど、お菓子だけじゃなくてご飯や野菜色んなものを食べる

私の場合は昨日の食事だけど
ロールケーキ60g＋アイス40g→バナナ1本（大体80g）→ほうれん草のおひたし
→串かつ2本→ご飯とふりかけ100g→ゆでキャベツ100g
こんな感じで大体1時間～1時間半置きに食べてた

もちろん体重は増えずに維持されてるし、朝甘いもの食べたから
「甘いもの食べたい！」って欲求もない
100gだと最初は少なく感じるけど、「1時間したらまた100g食べれる」と思えば
我慢できる。2・3日経てば我慢しなくても100gで慣れてくるしね

生理前だから体重は減らないけど生理後だとカクンと減るよ
学校や仕事がある人は難しいけど食事を小分けにするの本当にオススメ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 11:36:18.39 YJKvDlW7
ちなみに100gダイエットは専用スレもあるのでこちらもご覧あれ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:42:35.16 X4cjbzCm
今月もまた過食衝動が来た‥
この時期は異常にジャガイモが恋しくなる‥けどゼロカロリーゼリーでごまかす！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:51:47.14 mwXqjozt
生理終わりかけにきてなぜかどーんと体重が増え、モチベーション低下。
生理前に体重増えなかったから変だとは思ってたんだけど、今かよ！と。
ヤケクソ気味にひな祭りのちらし寿司を大量に食べてしまった。
風邪引いたのかもしれないけど、怠いし頭痛いし、もうイライラする。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:03:49.92 0Em8YDLq
>>171 ねるねるねるねw
なんか171かわいいw

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:15:24.55 A6Gt9/4R
私の場合、食べないと決めれば夕飯食べずにいられそうだけど、
一口食べて結局止まらなくなってる。

空腹も満腹も麻痺してる感じ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 01:13:04.10 Dn++rtR9
夕方ふりかけご飯
夕飯ちらし寿司
さっき、
わさび柿の種、チョコ、アーモンド、イチゴ５粒、コーンフレーク、干しイモ。

1週間前なのに…今月はヤバいかも

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 11:46:22.16 80az/jZ2
ここで書いてた効果を期待して
過食始まった時期にミネラル(マルチビタミン)と
亜鉛のサプリ飲み始めた
最初は全く効果なかったけど、
一週間飲み続けたらパタリと過食衝動おさまったよ
ビックリだ、チョコが全く欲しくない
もっと前から飲んでれば良かった…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:33:57.16 lPygRUXr
>>189
もう見てないかもだけど、自分も100g始めてみた。
一日で１kg減ってたよ。たぶん初日ってのもあるんだろうけど。
すごいね。生理前なのに嬉しさに体重計乗ってはニヤニヤしてた。
しばらく続けてみます。情報ありがとう。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:36:30.41 0vod2CSh
少し過食がおさまってきたなと思ったら生理来た
ふぅ・・・

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 09:35:30.74 kMT4rqP9
今回はやたら炭水化物が欲しくなるなあ。
やっぱり、今まで意識して減らしてたから体が求めてるのかも。
ま、そろそろ来るだろうから、もう少しの辛抱だ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 10:12:35.09 G8XP/O7f
生理前は無性にチョコ食べたくなりチョコ食べ過ぎる

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:41:08.95 cUJQ9Dcy
カカオ70％のチョコ美味しい。

生理始まったけど、夜にトイレに三回も行った。
生理前の水分がたまってたのかな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:42:37.43 cGWNiKJn
炭水化物少なめにしてたら黄体期になるなり週末も手伝って炭水化物ｳﾏｰに。
パンをむしゃむしゃしてやった。
ケンタッキー久しぶりに食べた。
胃もたれすごい←今ここ
今日はもう食べないで胃を休める…
眠気と疲労感はんぱないから休みモードで明日からまたジム頑張る…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:24:06.80 buRDbpPR
すいません。
排卵前（生理終了の3日後くらい）から食欲暴走して、
排卵終了後（基礎体温が高温期になった後）に食欲収まって、
生理前は普通、生理初日はまた食欲暴走・・・なんて人いますか？
いろいろ調べたんですが、生理前や排卵後に食欲増す、ということは書いてあっても、
排卵前に食欲出る、というのは見たことなくて。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:59:17.38 0wcU5N1S
>>203
自分も排卵前が食欲増すよーﾉｼ
排卵後もその余韻が残り、生理前から普通に戻る。
自分は周期が長いんで、生理終了から2週間くらい後なんだけど。
人によって色々みたいだね。
ついでに排卵前後が一番精神的にアウトな感じ。生理前は落ち着いてる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 16:18:05.60 buRDbpPR
>>204
203です。良かった、私以外にもいた！
そうなんです。で、普通は「痩せ期」にあたる時に食欲止まらなくなるので太り、
生理前に戻るという通常とは逆パターンいってます。
で、結果全然痩せない・・・はぁ～・・・

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 02:35:55.74 2Qn74pp3
1200kcal設定でレコダイ始めたら、生理が遅れてる
4日前、生理前日特有の腰痛はあったのに…まだ来ない
そこまで無理してるわけでもないんだが、摂取カロリー少なすぎるのかな？

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