女の子が首から下をう ..
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:28:59.30 omWTV1eY
伸びてたのでちょっとだけ戻ってきました
>>551
>>557
>>558
スペックは162/48です
やっているダイエットは食事制限と筋トレ、ストレッチです
主に腹筋スレの>>3にリバースクランチ、足上げ腹筋と腰のためにバックエクステンションなど
元々はお酒が好きで下っ腹が気になっていたので上半身ばかりでした
>>547さんのアドバイスを受けて昨日からワイドスクワットも始めました
たくさんのレスありがとうございました！
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5223日前に更新/161 KB
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