骨盤リズム RPBダイエ ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 01:13:50 FHlgvvyl >>8 おんなじだー。私もさっき初めてやったところ。 最後の方はアワアワして、単に怪しい動きにしかなってなかったｗ。 自分はクッションフロア＋靴下履きでした。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 02:00:44 Nwrhn4Pg コルクマット＋滑り止め靴下 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 11:22:05 F44MUe1H >>8 私はじゅうたん＋靴下だけど滑る。 特につま先を立てるような動作の時には、足の親指からぐっと踏ん張る感じになってる。 （バットをしっかり素振りする時のような感じ） 先週からようやく始めて（購入は数年前w）、最初は10分、 運動量が少ないと思って20分をやってるけど、20分プログラムにあるバックスピンを やろうとすると、股関節が痛い。ピキピキって感じになる。 普段の動きには差し支え無いんだけど、この動きの時だけ痛い。 体重があるから重心をかけすぎなのか、それとも慣れとか痛くならない方法があるのだろうか。 10分の時は通じが良くなったりしたけど、20分は確かに汗はかくけど、 動きもうまく動けないし、そんなに変わらない気がする。 どうも20分は自分の体に合って無いようなので、10分を2セットにしてみようかな。
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