骨盤リズム RPBダイエット 2

骨盤リズム RPBダイエ ..

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:21:52.86 XFtc0+iX
1ヵ月半、新10分やって体重1キロ減
Mサイズのキツキツだったジャージがゆるくなった
震災でやめてしまってたけど落ち着いて来たので再開します
子供の入学式に向け頑張る

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:52:29.14 fsQe7zPf
>>78
自分も震災（関西なので被災地ではないが）と腰痛でしばらくやってなかった
来年の卒入学にスッキリしたスーツ姿で出席出来るように最低でも10分継続する！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:32:21.58 0kqkO4QQ
DVD欲しくて安心買ってみた。
同じような動作で強度が違う2バージョンが入ってるんだけど、
キツい方がなかなかの強度で息が上がって汗かいた。
ムック新旧も持ってるけど、買ってよかったー。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 18:10:03.64 uAL0VERE
今日、DVD買ってきました。
息子5歳とやってみた。
息子のお通じがよくなりすぎ。
いや、ちゃんとできてないし、たまたまなんだけど、
ちょっとわろた。
毎日頑張ってみます。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:00:14.06 dILOC7t3
ほしゅあげ。
これ肩こりに超効くよね。昼休みに会社でやりたいくらいｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:19:41.22 qGWRMobf
ソロモン流の翌日から新DVDやり始めて、
一週間くらいで腰骨の位置が引き上がったのを実感。
三週めに膝が正面に向いた。
そして最近、扁平足で外反母趾ぎみの右足の形が整い始めてるのを感じてる。
地震で二週くらい休んでた時期もあったけど、
続けたぶんじわじわ波及してきてるのがうれしい！

良かった事はジーンズと腰骨が擦れて痛くならなくなったこと。
困ってる事はお尻のトップの位置が上がったのはいいが
底面の肉の位置が変わらずなので変な段差が出現した事…。

良い対策があったら教えて下さい。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:47:23.40 tfruNS8k
主婦から先生になった（なってしまった）人のこの手のDVDはどれも素人っぽい。
本当に４３歳ですか？どう見ても５０代です。（私のほうがきれい）
集合住宅に住んでいる方は下から苦情がくると思います。

楽の一つ星レビュー(一部抜粋)。とにかくすごい自信だw
新DVDは苦情が来るほどの音はしないと思うけど…どれだけドタバタやってるんだろう。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:09:04.36 nSIoFLzE
>>84
なんか粘着してるみたいなレビューだよね。
尼損にも似たような文体の否定的なレビューがあるよ。
なに必死なの？て思う　笑えるよね

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:06:24.44 qYi5MODo
>>85
本当だw　

>生徒さんは若く見えましたが、先生は５５歳かと思っていたら４３歳なんですね。

まあ、センセイの若作りはちょっと…と自分も思わないでもないけど、何を根拠に55歳？
この人、ほかの本も酷評してるね。怪しげなのだけ褒めてるけどw

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:13:00.56 FIWvuLY5
久しぶりに新20分をやったら、背中の凝りがすっきりした。
背中が痛重かったのが楽になった。
毎日続ければいいのはわかってるけど、ついサボってしまうｗｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:40:13.90 k+2yLZYX
あめのもり先生って元々インストラクターだよね。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:54:43.83 ft2u6GpR
>>87
わかる。
私は生理になるとやる気が無くなる。
で、もとに戻る。
あの生理前の食欲とイライラがにくい。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:30:37.75 TMiSGVyx
産後ダイエットには新旧どちらのＤＶＤがよいでしょうか？骨盤はリセットできますか？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:30:56.12 SjjDZbj/
>>890
生理前後は私も出来なくなる。
RPBしようと思うと、子宮当たりに力が入らなくなって貧血みたいになる。
子宮周辺を動かすから体が拒否してるのかもしれない。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:31:31.25 SjjDZbj/
しまったすごい遠投。
>>89ね。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:24:47.19 1tUEBwL+
去年の夏、ムッチムチで入らなかったショートパンツが穿けた！！
HG風味ではあるけどボタンが閉まった事に感激しました。
引き続き頑張ろう。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:34:31.51 j1g5KAqJ
>>93
HG風味ﾌｫｰ！！！オメ！！！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:23:26.14 vm+o8wQY
一年半休んでいて今日から再開します。
まずは10分から。
宣言しないとやる気でない‥

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:52:52.22 BlzRTxb2
紀伊国屋に行ったらRPBが
柱一面使ってディスプレイされてた！
世間では流行ってるの？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 14:14:45.37 Gr+6s2Wb
旧しか売ってなかったから、旧を買って来た。
今日から始めたけど、結構きつかった。なれて全部こなせるよう
になったら最新の方も買ってくこようと思う。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:03:57.79 pKrm4Tg0
体が動き覚えてくるとある日急に
筋肉に効かせるコツがわかって手応え変わるよ。
また違う楽しみが生まれてくる。
頑張って！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:22:02.10 v3GMHLvR
>>98
ありがとう頑張る。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:14:33.61 HqfIrfY2
100!

しばらくサボってだらしないお尻になってたけど、再開します！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:51:19.92 kX4Pl5dS
憎っくい背中の肉がスッキリしてきた感じがする。
ウエストも引き締まってきた感じはする反面、
下っ腹が出てるような・・・アンバランス。やり方おかしいのかな？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 05:01:01.67 0dgrQOEv
母：肩こりが酷く、腰痛もある。私：背中、腕、内ももが気になる。
親子で一緒にやりたいのですが、新旧どっちがお勧めですか？
親子で体歪みまくりなのでそこも治したいです。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:59:36.32 ZbHBmzZZ
102に便乗で。
新と旧、とりあえずはじめるならどちらがお勧めですか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 11:10:18.69 mdeLC8RI
初めてするなら、私なら旧のほうがわかりやすい気がするなあ。
動きは新のほうが多少改善されてる？部分もあるみたいだけど、
旧のほうが１つの動きをじっくり、ゆっくりやってる気がする。
旧は１０分でも結構キクよ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 13:10:52.93 /2amgRog
旧は同じ動きを多く繰り返すので、効くんだろうけど、飽きる。
新は次々動き回るが変わるから、飽きないけど、動き覚えるまでアタフタする。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:46:22.35 txFWpW6v
カーヴィとバレトンよりは良いと思う。
特にバレトンは膝悪くする人が多いのがよくわかる。
これやると首肩の凝りが取れる。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:21:25.05 F6Ll/UIy
新の方しかやってないけど肩胛骨あたりの背中と
骨盤に集中的に効いてる気がする
逆に言うと他のとこに効いてる気がしないｗ
だから腰痛と肩こりには良さそうな感じ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:25:40.30 fCmKhFpQ
来月、新らしいの出るみたいだね。
新をやってて飽きてきたから楽しみだ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:06:09.59 BX60NtEU
>>101
お腹にちゃんと力入れてる？
他の場所が締まってきたらかお腹が目立つようになっちゃたのかな

旧は本当に基本的な動きだよね
骨盤矯正力は旧の方がある気がする
やっぱり旧で基本的な動きができる様になってから、新に移った方がいいかな～と思う

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:53:31.71 R4K+f2W3
スタジオでイントラさんが言うのは「常にお腹に力を入れたまま！」
レッスン中ずっと力を入れているのがベストとのこと
私は最初は意識して力入れてるけどイントラさんが途中全員に向かって
「お腹に力！」と言うときには緊張が緩んでるｗ
DVDでひとりでやるときは気づきにくいけど、>102さんみたいに
母子でやるときはお互いに「お腹！」とか言い合ってるといいかも

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:22:29.70 7pNaky3/
母親とするとお互い悪態つきまくりで険悪になりそうw

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 10:40:25.56 B92/sjzb
骨盤リズムが旧でメソッドが新だよね？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 18:52:29.50 Y3iFFDmZ
我が家も母子でやってます。
激しくないから母親も付いてこれるみたい。
ところで自分は元々お通じ快調な方なんだけど、
RPBやると何故か調子が悪くなる。
下品な話、ウサギのみたいにポロポロになる。
お腹に力入れすぎてるのだろうか。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:17:45.78 IGre99jR
身体が歪んでて左右対称に動けないんだけど、
これって続けてても大丈夫ですか？
鏡見てやったらあまりに動きが違ってて
心配になってます。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:51:56.76 Q0qo6OHS
食事制限＋有酸素で痩せつつ、これで体のラインを引き締めるのがよかった。
体重が減っても、だるんとした背中の肉がきになってたけど
これのおかげで背中の肉がすっきりしてきた。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:01:02.88 lD0tBVa2
RPB始めてまだ5日目だけど、なんとなくお腹や背中がスッキリしてきたし、じんわり汗かく感じが気持ちいいんだけど、なぜか肩幅が広くなった気がする…
もともと肩幅広めだけど、さらに広く立派な感じに。
同じような人いますか？

肩甲骨を動かすのがイマイチうまく出来てない気がするからそのせいなのかな

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:53:01.14 NBezvyuy
>>116
姿勢がよくなったからじゃないかな？
新20分やった後、背が伸びたような感じがした。
歩く歩幅も広くなって、速度も早くなった。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:37:45.17 nk5fyxX8
>>116
腰幅が狭くなったから相対的に肩幅が広くなってきたように見えるのだ…と
前向きに考えてみてはいかが？w
効果出ているようでイイじゃないですか

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:05:56.19 ANLeiqvN
お腹に力を入れるのは見栄張るときに引っ込める感じでいいんだろうか
暖かくなってきたから、シャツまくってお腹見えるようにしてやってみたら
元々鏡の前でやってるもんだから自分のだらしない腹がずっと目に入って悲しいので
自然と必死に引っ込めながらやれたw
かなりきつかった
もちろん冷えすぎ注意

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 11:01:18.14 s2M5nRkk
6月16日に新しいdvd出るみたいだね。
楽しみ！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:35:39.54 Y3uMcGTv
カーヴィやってて、ちょっと腰が痛い・・・と思った時にこれやったら治った
いつもなら、そのまま悪化してぎっくり腰になるんだけどね
カーヴィの膝を曲げたままドーンドーンとかいって
左右に振る動き絶対良くない

>>116
日本人って猫背で肩の位置が前に出てるから、
ちょっと引いて正しい位置に戻すと肩幅広く見えるかもしれない

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:10:59.61 8B1bn/Sm
猫背なのは人種のせいじゃなくて、姿勢が悪いだけでしょ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 03:29:03.78 lnMiNR0N
私も肩幅が広くなったというか
肩に筋肉がついてガッチリしてしまった・・・
＠汗だくバージョン２ヶ月

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:54:37.42 uxEazOnF
運動音痴で食事制限ばっかやってる人にはイチオシ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:43:12.03 YWwr3UhT
>>123
肩に力入ってるんじゃない？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:51:02.13 03DK1tV/
運動神経、センスない自分はこれでもかなり難しい。
10分バージョンならテンパらずについていけるが
20分バージョンだとテンパって頭こんがらがってついていけなくなる。
先生の雰囲気とかこの運動自体は好きなので続けるけど
いつか先生みたいになめらかに動けるようになりたい。
骨盤スピンの時に、裸足だと床との摩擦でうまく足を動かせないんだけど
皆、靴下とかはいてる？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 01:41:19.73 VJLVYp7I
スニーカー履いてる。
つま先でバランスを取る動きは靴裸足じゃ無理。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 07:42:49.88 S5RyruIx
>>126
私も始めた頃はローテタカフやりながらのバックスピンで
どっちの手を上げてどっちの足を下げるんだ？？？とあわあわしながらやってたw
いまだに新のカーヴィーは無理だ。
ようつべに練習風景？ムービーがうｐされてるけどほんと綺麗な動きだよね～

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 10:39:35.88 UBu6zDRW
>>126
20分バージョンは私も最初は難しかったよー
でも2ヶ月くらい続けたら、動きについてけるようになったから大丈夫！
まだあめのもりさんみたいに綺麗には動けないけどｗ

こういうDVDっていつも難しくて、あーもう！って動けない自分にイライラして続かなかったけど
これは難易度がかなり低いから最初は難しい動きでも、頑張れば続けられる。
うまく出来ない動きは、そこだけ一回見て止めて鏡の前で練習して、もう一回そこだけやってみるのがおすすめ。
全部続けてやるより、パニックになりにくいよ。

130:ＭＩＳＡ
11/06/06 10:44:18.35 dro/8cS/
正しい知識無くして成功はあり得ません。
URLﾘﾝｸ(71.xmbs.jp)

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:18:38.31 LWAXOjym
ＲＰＢ以外でもあることだけど、
カメラワークがクソ過ぎてイライラする
特に意味もなくバストアップばっか映して
動きが全然分からなかったり

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 08:59:47.64 BXHQRQFs
ワイプで全身が常に映るようにしてくれたりすればいいのにね

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 19:19:08.06 hMf/p/MP
コアリズムみたいにビューが切り換えられればいいのにね

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 13:31:41.73 8it1kz3y
つむじセットを普段の生活で意識するだけで筋肉痛になった。
美ヘソは身に付かなかったけどつむじセットはわかりやすくて姿勢が良くなった気がする

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 14:50:33.83 X89lgEMa
20分バージョンも流れを覚えるのに苦労したけど、30分バージョンは
動きが早くて覚えるのに頭がこんがらがって大変。
見よう見まねでやってるけど、間違えずにやれるのずっと先になりそう。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:49:18.62 06I/JLbz
新しく出る本前回前々回の本より安いね
安い分出来が悪いとかないかな
予約しちゃったけど心配

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:26:49.31 mcplZbJu
新しい本の表紙らしき画像が密林でうｐされていたけど……
あれ広告とかじゃなくて、本当に表紙？
自分としては前作、前々作みたいな感じの表紙が良かったんだけど。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:27:32.49 RXJxHlKo
アマゾンの新刊の「あめのもりようこの艶ボディになれる骨盤RPBダイエット」ってやつ、
表紙の先生、今まで見た中で一番変かも．．．．．
顔も老けてるのに似合わない変な服だし。。
おしゃれしてかわいさ色っぽさアピールするより、
スポーティーなほうが若くていいよ。好感度あるし。
でも、エクササイズは期待してるよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:41:07.54 w5lmdj+i
新刊の表紙見たよ
あのブラトップみたいの何～？
濃度高すぎｗ
前作のさわやかさが無くて残念だ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:28:45.50 9wG/iBm4
目のくぼみがヤバイね・・・

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:31:59.29 JG8iWnjL
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ほんとだ…
体つきはきれいだけど顔が松金よね子みたい

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:03:26.42 lhtUYqbm
ぎゃーきもい
これはないw

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:11:05.78 mNkJAHq6
目が死んでるｗｗｗ　怖いｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:10:20.31 lMWd0IEz
先生はシンプルに髪を束ねているのが似合うと思う（個人的感想だけど）

出版社が前の所と違うんだね。
ファンは（自分も含めて）表紙に関係なく内容が良ければ買うけど
ＲＰＢの良さを全く知らない人があの本とカーヴィーが並んでいたら
どっちを手にするか…とかいらん事考えてしまう。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:57:43.13 aHPVoXOp
みんな表紙に食いつきすぎわろたｗ
まぁ本の印象を決めちゃうからね。一番目に付くし。
そんなことよりも中身が気になるなー。
新しい動作とか入るんだろうか。楽しみ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 10:12:54.62 +5fYvEl5
沢山撮った写真の中で一番いいのがこれなのか・・・。
化粧が濃すぎて老けてる感じがする。表紙の「美肌になった！」が
全然説得力なーい。これなら４８歳のカーヴィーの方がいいって思われちゃうかも。
新しい動作とか中身は楽しみだけど、なんとも残念な表紙。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:19:02.92 cLKqP29M
ぎょえー

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:52:25.81 2FoGsxev
一児の母て書いてあるけどまだお子さん小さいんでしょうかねぇ
せっかくスタイルいいのにモッタイナイ
実際カーヴィーよりもこっちの方が動きが見やすいしどこに効いてるかよくわかって好きなんだけど
本屋で買うのにちょっと勇気いるかも

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:20:36.67 QgXQeGvg
誰これ？ｗｗ
怖すぎるよ････

でも新、旧、両方とも飽きてきたから楽しみだ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:39:22.23 ZU5zoe3y
>>141
エーーーーーーーーーーーーーーーなにこれ？！
修正してこれ？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:43:51.02 ZU5zoe3y
>>148
小学生で10歳ぐらいだったような気がします

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:26:00.86 2FoGsxev
>>151
ありがとうございます。
私がコレやってると一緒になって見てる旦那が
絶対歳ごまかしてるこの人50は過ぎてるだろ、って毎度言うので
もうお子さん結構大きいのかなと思ってたんだけど
大きい子だったら一児とは言わないですねｗ

表紙にガッカリだけど内容に期待してアマでポチりました

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:16:54.29 qt+jzFp0
この人ってカーヴィの人よりパッと見若いんだけど、
痩せすぎでトリガラっぽいから老けて見えるんだろうなと

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:42:35.54 8JUxxGkQ
ほお骨が高すぎて、アゴとエラが立派すぎるので
顔の上下がちゃんとくっついてないっぽく見えるんだよな。
だからなんか喋ってても、アゴがガクガクしてしゃれこうべっぽいの。
今回の表紙は、その下顎がはずれかけたしゃれこうべ度が高すぎる。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:46:16.40 u9y/B44c
新ムック買ってきた。
先生好きなんだけど・・・巻頭グラビア（？）が熟女ＡＶのジャケみたいで軽くウツ。
残念ながら、動かなければカーヴィーの先生の方が高感度高いわ。

DVDはお弟子さんが正面姿勢、先生が横やうしろ向きに動いてるので悪くないです。
でも音声がちょっとスタジオで反響していて聞き取りにくいような。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:52:29.58 0vWXbOuj
>>155
あ、もう発売されたんだ
エクササイズの方は目新しいとこありますか？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 15:29:50.74 b3Ic0Khc
>>155
レポありがとうございます！
表紙はアレですが置いといてｗ新しい動作等は入ってますか？
後ろ向きとか横向きやってくれるのは助かるなー。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:24:28.41 z6n2dyNl
本当に巻頭グラビアがババくさい。
でも、ウェア姿はかわいいよ。
痩せすぎ？頬がこけてる。
フルーツばっかりじゃなくて炭水化物をもっと食べたほうがいいよ、先生。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:58:22.67 c/Xdj40j
センセ、仕事柄若さを売りにしたいのはよく分かるけど、下手に若作りしない方が
素敵だし感じ良いと思うんだけどなあ。
どんなに頑張っても、さすがに三十代後半以降は誰でも限界ある気がするし。

とりあえずポチっとくか。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:21:32.59 ipxinR69
先生、シュッとしたノコギリ鮫みたいだな～

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:52:17.99 1oyl1x7S
旧ムックしか持ってないので新しい動きがあるかは分からないけど、
今回はタコ踊りになりそうな複雑な動作はありませんでした。
汗だくという感じでもないし、わりとゆるいかな？

セクションも時間単位ではなく、うごかしたいパーツ単位。
美ボディライン（全身）コースにすると全部の動きをつぎつぎ
さらう事が出来るので、手っ取り早くキメポーズにいってしまいたい
ときにはいいと思います。

個人的にはＤＶＤは旧本の作りこんだ感じの方が好きかな？
新との比較できるかた、フォローお願いします。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:43:51.12 3Zi32wsz
>>161
レポありがとうございます！

時間別がないのが残念だなー

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:13:15.85 bBBPOFFz
RPB始めてみようと思うんですが、一番新しいものを買った方が良いのかな？
それとも初心者には難しいでしょうか？おすすめありますか？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:52:40.74 HSto7a9X
初心者は最初のやつがいいんじゃないかな。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:08:42.99 l1CNNfKM
新しいの、昨日届いたからやってみた。
セクション別のが11～13分
全身コースで17分
新しい動きもある

161が言ってる通り、割とゆるくて、個人的には物足りない
全部通して再生できたら良かったのにな～
バリエーションが少ないから、すぐ飽きちゃいそう
旧、新の方が運動した感はあるかな
新が一番色んな動きが入ってる
スタジオでやってるプログラムみたいに、45分とかみっちりやってみたい

声がやたら響いてて、キュー以外にも色々しゃべってるけど、
ほとんど聞き取れないのが残念

もう1人のアシスタントの方の動きもきれいで参考になる

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:53:52.62 IpEveW/N
>>160
ジワジワくるｗｗｗ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:08:16.96 bBBPOFFz
>>164
ありがとう。骨盤リズムの方を買ってやってみる！

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:37:42.82 12gjwgH+
新しいムック、セクション別はイマイチゆるいけど、全身コースは上手くまとまっていて気に入った。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:37:48.10 DMTtxsw6
ボーラレを期待してしまった

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 20:27:42.05 r4pGK6rD
『安心』の付録DVDをやったら効果がありました。もっと効果があるのが欲しくて今日これを買ってきました。『安心』の緩い動きに慣れていたので『美ボディラインパート』をやっただけで汗だくです。
あめのもりようこ先生って44歳だったのですね。勝手に50代ぐらいだと思っていました。すみません。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:18:47.49 9qCQ1jC+
今日少しだけ見てみた。たしかに音がヒドい…マイクつけてないのかな？
きちんと調整すべきだったと思う。せっかくの癒し声なのに。
新しい動きが入ってる点は買いだと思うので、これはほんとうに残念。
初心者の人は前二作のいずれかから始めるのがおすすめ。

あと、出版社の意向なのかもしれないけど「この歳でこんなにイケてる私」アピが
かなりく増えてるw　きくち体操の人のDVDムックと似てきてる気がした。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:29:12.10 e8E8jNCi
>>171
カーヴィーやモムチャンの人がそういう路線だからかな？
前作、前々作の気取ってない自然体スタイルの先生の方が
好きなんだけどな

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:33:30.32 5ooCAeQ1
出版社が変わったわけね。なるほど。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:37:50.70 vdxzZaEK
新しいの届いたので最初から全部通してやってみた
前作より動きやすいので自分的には気に入りました
最初にストレッチをやってから他のをやるとよさそう
まあ、表紙他は見なかったことにしてｗ

前のよりちょっとオサレな感じに仕上がってるんだけど
それよりもセンセーが後ろを向いて話すと何いってるか聞き取りにくいのをなんとかして欲しかったなぁ
後は>>169のせいでいつのまにかボーラレを口ずさんでしまってたくらいですかねｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:14:55.65 zbJ8o6he
これやると汗がはんぱなく出る。タオル一枚じゃきかない。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:04:26.12 tVh8QRf2
出版社変えて大失敗の巻でござる

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:28:29.30 LXKqdG+B
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)骨盤 RPB/Books/

もし骨盤リズムダイエットが有効ならタヒチアンダンサーは皆痩せてる
のだろうか

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:38:20.76 uYfA+o8H
まあくびれはすごいよね、タヒチアンダンサー

最新のDVD、背景が真っ白すぎて目が痛い･･･
そして靴も白だから足元の動きがよく見えない
内容的には良いのに、色々残念な仕上がりだね

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:28:09.46 ZbvPXNeg
ブログに大和書房で書籍の表紙撮影って記事あるけど、
また新しい本が出る予定があるってことかな？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:19:34.83 LQaFkvyt
・せめて全部通してやりたいのだが再生が部分別
・バックの変な音楽は割りと好きだけど音質が悪い
・アシスタントまで用意している割りには、
カメラワークのせいもあってか、想像より動きが見づらい

安心の付録ＤＶＤからのステップアップに買うなら良さそう
他の２つ持っててやりこんでる人なら、あえて買う必要ないと思う

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 21:26:35.64 rDE7QMha
最新ＤＶＤ音質悪すぎだね。家庭用ビデオ以下
アシスタントつけるなら音響の方につけていただきたかったｗ
楽しみにしてたのに残念すぐる

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:08:01.63 slHPhWCE
>>180
>>181
同意。
あくまで憶測だけど、本人も内心「アチャー」って思ってそうだよね…>新DVD
あの出版社はDVD制作が苦手なんだろうか？そっちが目当てで買ったのになあ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:26:20.45 r+U60syE
撮影場所が今回どこかの部屋？っぽいのも原因なのかな
前までは撮影スタジオ内で撮ってたと思うから音声も
あんなふうに反響したりしなかったんだろうね

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:17:54.78 AcqNuwyb
表紙は顔も衣装も最悪、中身もグダグダじゃあね…
人気凋落のきっかけにならないといいけど。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:10:12.62 Rz8sAtRr
ちょっと立ち読みしてきたけど、
元が老け顔なのにさらに濃いメークのせいでさらに老けてみえる・・・
しつこい「この歳でこんなにイケてる私」アピールとあいまって
完全に買う気を失ってしまった。

でもスタイルいいし、背中なんかつるつるしていて艶ボディだと思う。
顔は、この歳になると多分元の素質で決まってくるからどうにもならない
と思った。

関係ないけど、ソロモン流というテレビ番組では、
イケメンの旦那さんと可愛い子供がいて幸せそうだった。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:53:47.04 fWw4pf9c
音響はマイクの問題だと思う。
ちゃんとした集音マイク使ってないんだよ。

音悪すぎて聞き取れない上ノイズ音が不快
聞き取りにくいから動きも押さえきれないしポイントも聞き逃す・・・
内容悪くないと思うけどこれは続けられないな
作り直して欲しいくらいだ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:44:43.69 FqhNdapM

株でがばがば儲かるね

偉大なる金富子氏よ　儲かる株ブロで探してみたら

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 05:09:27.68 VoUpstDU
コンビニで見掛けて買ってみて検索して来ました
ストレッチくらいしかしてなかった自分は通してやると汗かくけどそんなには痩せない？
ひたすらポージングだけより動きがあって楽しいけど基礎体力作りと懲りほぐしって感じなのかな

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:20:37.94 UFVKToij
>>188
この運動は1週間でウエストマイナス○センチ！とかそういうのじゃないからすぐには痩せないと思う
でも続けてて、ふと「あれ、なんか背中がすっきりした」とか「くびれてる？」とか気づくところが出てくる
激しい運動してないのに効果があるから自分は続けてるよ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 13:02:30.38 XuKK0yQd
重心が安定するから日ごろ足元がグラグラしてる人は
足が細くなるかもしれない

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 13:31:25.09 zorAtEL1
>>188
基礎体力作りと懲りほぐしが結局は大切なんだと思うよ
あと、姿勢がよくなったな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:26:39.06 VoUpstDU
>>189 >>190 >>191
レスありがとう
足の重心ずれてて咄嗟の動きとか安定感無いし基礎体力もないから続けてみると良さそうだね
くびれ欲しいなぁｗ背中とかもたついてて何かとっかかりが欲しかったから
ストレッチより楽しいしまず汗かかなくなるくらいまではやってみます
またお邪魔するねありがとうー

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:04:58.24 wDF5A7+b
>>192
関節が柔らかくなって、より深くひねれるようになると
１０分やっただけでも汗ばむほど体が熱くなるよ。
だから汗をかかなくなってからが頑張りどころかも。
ぜひ長く続けてみて。個人差もあるけど１～３ヵ月くらいからが勝負では？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 00:39:37.43 D2ykct5a
>>193
レスありがとう
長くやってるからといって慣れてしまうって事もないんだね
成果が自覚できるとやめようとは思わなくなるもんね…みんなは毎日のペースでやってるのかな
とりあえず2日やってみて肩甲骨周りと太もも後方はギシギシの筋肉痛ですｗ
肝心のウエスト周りと効きそうな気がしてた二の腕の振袖は痛みなしなのがさみしいかも

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:09:57.62 vdXPJsFF
ウエストはあんまり筋肉痛になったことないんだけど
いつのまにかくびれがくっきりしてた

筋肉痛になってる部位考えれば成功なんじゃない？
自分は最初はふくらはぎが筋肉痛になっちゃってたから、
ふくらはぎが太くなりそうだと思ってたけど、
最近は股関節周りに効いてる感じがする

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:05:30.17 yCMqDvf9
夏バテ気味で体力不足を痛感してるんだけど
これやってたら改善するかな？
放置してたけど真面目にやろう。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:03:04.37 kJ7ETz9m
新作DVＤ活用してるよ
同じプログラムばかりだと身体が動きに慣れちゃって効果半減な気ｶﾞｽ
ＲＰＢは２年近くやってるけど骨量が増えてて（ソースはタニタ体重計w）びっくり

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 10:52:06.53 k2jfnkmL
新作、アシスタントは全部後ろ向いてやれば良いし、
先生とアシスタントのキャピキャピした絡みとかいらない。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:46:00.87 fGuBVnia
今でてるレタスクラブに先生載ってるね
座ったまま出来る骨盤矯正？とかそんなタイトルだったような
今回付録付きだからか中身読めなかった

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:00:35.90 dZ1+COap
新作DVＤ
アシスタントはいらないから、その分のスペースに
横から映した先生をずっと流していてほしい。

本当に、先生の声が聞き取りづらいね。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:27:16.66 1qnO7BwX
今月の安心もRPB取り上げられてるよね。DVD付きで。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:36:45.63 8+eDmz9O
またDVDでるね7月15日毎日コミュニケーションズから
値段的に今度出るDVDは新旧のようなメニューが細かく分かれてるかも
新作は1回通してやったらお蔵入りしそうな予感ｗごめんよ先生

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 03:12:24.66 aqmYiCHk
今回の安心はこのスレの人は買う必要なし
前回の付録より内容軽いし、
ＤＶＤの初歩中の初歩のさわりだけ
腕を回す動作と肩甲骨を動かす動作をやる程度

巨デブでＤＶＤ無理な人とか、お年寄り、
病み上がりの人がやりたいってなら止めないけど
１０００円ムック以上にいらない

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:17:08.16 eawxYFYz
今度出る新作

「あめのもりようこのトリプルアップダイエット」
バストアップ!シェイプアップ!ヒップアップ! ～最新!RPBトレーニング～

・著者：あめのもりようこ
・予価：1,365円（税込）
・A4変型判　80ページ
・ISBN978-4-8399-3940-3
・発売日：2011年07月中旬

■内容紹介
ウエストは細くしたいけど胸は落としたくない」
「体重は落としたいけど、やつれて老けて見えるのはＮＯ！」
「年齢とともに下がってきたヒップをグッと引きあげたい！」
そんな女性たちのわがままな希望を叶えてくれるのが、
「トリプルアップダイエット」。

エクササイズクリエーターで「骨盤ＲＰＢ」の考案者・あめのもりようこさんによる、
最新のダイエットメソッドです。

本書では、ハリのあるバスト、上を向いたお尻、引きしまったウエストをつくるための、
最新ＲＰＢトレーニングをご紹介。
ＤＶＤ付きだから、動きもわかりやすく、楽しくダイエットを続けられます！

バストアップ・シェイプアップ・ヒップアップ（＝トリプルアップ）で、
女性らしいラブリーボディが手に入ります！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:06:38.00 1F6BqTLx
これやったら次の日の朝即効太ももに効果が出てた。
トレーシーで全く減らなかった太ももが1cm細くなってました。
続けよう。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:55:20.53 C1quScJU
>>204
うわ、これ買っちゃうと思う。
>>205
どのDVDやりました？！　教えてほしい！
ウエストは減ったけど太ももが全然細くならないの…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:53:37.48 UNo2wcdF
約一週間かな
間に月のもの来て休み入れたけどボテボテだったラインが少し見れるようになった気がします＠188
まだ下着着ればニクが乗るけどｗウエスト2cmほどマイナス
ウエスト作るの出るんだね…それで始めたかった気もするけどバリエーションあったほうが飽きないねきっと

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:02:43.39 grb87i4h
アマゾンから3UPの発送メール来たー！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:30:54.48 E/z8Qpg8
3アップ立ち読みしてきた。

買うつもり満々で出掛けたんだけど中身みてやめちゃった。

今までみたいに10分コース、20分コース…に分かれてるわけじゃない。部位別。
体操も寝たり椅子やタオル使ったりと、畳一帖ぶんの広さで気軽にできるわけじゃなさそう。

音楽にのってまとまった時間、
一通りのエクササイズができるのを期待していたのだけど、
どうも違うようなのでとりあえず見送り。

誰かレポ頼みます！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:22:13.12 0HId014v
>>209
何で他人任せなの？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:32:11.73 FyUgTCcd
今までだってそんな人たくさんいたじゃん

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:33:24.97 3bH8CVcb
>>209さんの読んで反対に買ってみようかしらと思っちゃったｗ
今までと同じようなのだったら今回はやめようかと思ってたので。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:50:01.92 qh4ewSZN
>>210
一応初見レポートしてあるのに一文に反射的に噛みつくって…。

買ったレポートも買わなかった理由も知りたいけど。

ちなみに私は配送待ち。持ってる二冊とは出版社が違うから内容も変わってそうだ。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:25:13.03 IQSTOKuR
>>206
遅くなってごめんなさい。
私は筋温アップのやつをやってます。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:42:33.59 8ug/vIMR
>>210
これで他人任せって…
椅子使ったりタオル使うのか～、ってわかっただけでも
ありがたいレポだよ
どんだけ立派なレス求めてんだ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:02:02.39 h506UGgZ
今月発刊の２冊買ってるけど、私は先に発売された方が使える。
それ以前に発刊の２冊も持ってるけど、だんだんに応用編にシフトしてる気ｶﾞｽ
最初のが一番基礎基本っぽくて、退屈だけど大切ってｶﾝｼﾞ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:01:45.48 aGskI3ab
>>215
だよね、どんな内容かは調べてくれたんだし、
それでも興味もって買った人がレポすればいいだけの話。

２、３０分踊れるダンスがメインだと思ってた人は、
ちょっと購入考えるだろうし、有益なレスだと思った。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:04:12.20 aM5roLi6
3up買って今やってみたよ～

DVDの構成は
・基本のストレッチポーズ(3分ちょい、立ってやる)
→単純だけど体が伸びて気持ちいい

・集中トレーニング(バスト・ウエスト・ヒップの3コース、各12～14分)
→各コースにスタンディング・チェアー・フロアのポーズがあるので移動したりしてちょっと面倒

・パーツ別ボディメイキング(フェイスライン・二の腕・背中とか7種類、各35秒～1分ちょい)
→全部あわせても6分半と短い

・シーン別プチプログラム(スタンディング・チェアー・フロア、各3分半～4分)
→集中トレーニングコースをシーン別にしたもの
　移動しなくていいので楽だけど、集中トレーニングの動きが全部入っているわけじゃないから短い

今までのRPBは踊るのがメインだったけど今回は踊りはほぼなかった。
ストレッチとかRPB前の準備運動って感じかなー。時間ややる気がない日向けかも。
自分はリズム感も運動神経もなくて、旧ムック以外は慣れる前にリタイアしてしまったので
踊りがあまりないのは個人的に良かったし、楽しくできた。
でもどのコースも時間が短いし簡単だからこれで効くの？という不安がｗ
まあその分気軽に2セット3セットやれそうではある。
各集中コースを1週間試したモニターさんの記事が小さく載ってるんだけど、
全員１日に数セットして痩せたみたいだから、数セットやるのが基本なのかもしれない。

運動好きな人とか踊りたい人にはまったく向いてないと思うｗ
繰り返しや複雑な動きがなくてわかりやすかったので個人的には買って良かった。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:42:15.91 OsOUauUf
>>218

詳細レポありがとう！！
DVDに分数がなかったからとりあえず買わなかったんだよね。
参考になった！

そうか、汗垂れ流して踊り尽くしてる人には物足りなさそうだね。
あとDVDの再生環境が限られてる人には椅子だ寝るだで移動はメンドイかもな。

でも逆に朝とか出掛ける前みたいに汗をかきたくない時には使えそうだね。

詳しくありがとう！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:57:51.60 mzY30hFQ
>>218
レポ乙です！
最近夏バテ気味もあってなんとなくやる気も出ないことも多々あり・・・
少しだけでも身体動かさないと、と思ってはいるんだけどそんな時にもよさそうですね
前のと違いがわかって助かりました
ポチってくるー

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:02:14.99 3HHsMzQG
>>218
レポ39-
私は現在妊娠中でメゾットやり始めて1ヶ月。
簡単なダンスだから妊婦でも続けられたけど、さすがに飽きてきた。
私も>>220さんと同様　暑いとやる気が無い日が多くなってきたので
3upトライしてみよっと。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:28:02.97 r4tU4Ni/
今日Amazonから、一番最初のやつ届いた！
早速30分コースやってみたけど全然できないw
自分下手すぎ
あめのもり先生みたいな引き締まった身体目指して頑張る！
週三回くらいできるといいなー

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:07:38.53 +T/ljuR+
ショップチャンネルであめのもりさんが考案したクッションを本人が売ってた。
腹を出したいつものウェア姿だったけど、スタイル良かったし、かわいかった。
「艶ボディ」の写真が酷すぎただけみたい。

クッションはエアーが入っていて、座って自分で腰を前後、左右に動かすもので、
楽してRPBと同じ効果だそうだ。
一万円で、今日はショップチャンネル価格で8千円くらいだった。
高いね。
商売っ気が出てくると、こういう人たちは名前を貸したりして色んな物を売り出すよね。

最近では
R　楽して
P　パッと
B　ボン　キュッ　ボン　と言われてるとか。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 03:28:10.13 Z/IezXz7
クッション、ネットで見たけど高けえぇぇェェェ…！

見た感じムック本の付録でもいい感じ。
せめてドンキで1980円。

先生のことは好きなのになあ。
RPB始めてからガタイが薄くなったし、
一日３回トイレ行きの便秘知らずだし。
（そんなに食べてないのにナンデ？と疑うくらい）

なのになんだか残念な気分にｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:29:52.70 xEA/hYRg
うわ、クッションまで出したんだ・・・
最近のムック本読んで商売っけ出てきたと感じてた
儲け主義の輩が寄ってきたのか先生の意志か分からないが
ＲＰＢはとても良いと実感してるから残念だ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:39:30.72 bleEieLO
ダンスについていけない中高年向けのグッズなのかな？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:48:32.24 AO9Nir81
クッションの運動の動きが一部いやらしい！！
あんなの家族の前じゃ恥ずかしくてできないぞ！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:37:09.94 PF8woDl+
クッション？何をいまさら、って感じ。他にも売り出してるのあったよね。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:23:46.65 tMB1Ybvi
ソロモン流のとき既に商品開発の打ち合わせ映像流れてたよね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:01:25.96 9ehH0stA
安くないクッション販売か…。

おいしいと評判の小さな飲食店が、支店展開して金儲けに走ってしまうのと
同じようなガッカリ感があるw

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:37:50.18 BeRGmRvr
本業がおろそかにならなければ良いんだけど。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:48:03.20 e+4dhQ8i
モムチャンのストレッチングと比べて3upはどうなんだろう？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:20:33.50 W0xNCyez
ストレッチングと比べる理由は？
ぜんぜん似てないし比べられないでしょ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:20:37.40 kI1cLgTg
3月末に筋温アップ始めてから4カ月経つ者です。
始める前、成功者のかたの書き込みをみて勇気づけられたので、
自分の経験も誰かの役に立てばと思い、カキコしてみます。

始めて1カ月は一日3回、10分＆20分のプログラムをこなしていました。
背中の肉がとれてきたのを感じましたが、他にはなにも実感せず。
みなさんの書き込みを思い出して、あきらめずに続けてみました。
2ヶ月目以降は毎日10分を1回、1週間に2回程度20分を、というように
あせらずマイペースにキュッキュッしてました。
３UPが発売されてからはバストアップとウエストシェイプアップ、
スタンディングコースを毎日やっています。
食事制限も夕飯での白米摂取量を約50グラムに抑える程度で
他には何もしていません。
こんなぬるい感じですが、運動も特に何もしていなかったこともあり、
161㎝で
アンダーバストが75センチから70センチ（トップは変化なし）
ウエストが72センチから65センチ
ヒップが90センチから86センチ
太ももが53センチから47センチ
ふくらはぎが33センチから30センチ
と各パーツが少しずつしまってきました。
特におなかは今月発売された３UPのウエストシェイプアップを始めてから
シルエットが少しずつ変化したように感じています。
3か月ごろから、肩甲骨を動かすのがスムーズになっただけではなく
おなかに力をいれやすくなり、体がよく動けるようになったと感じています。
疲れないしおなかもすかないし、続ければ続けるほどRPBをますます好きになってきました！
どんなに疲れていても10分コースは欠かせません。

宣伝みたいなカキコですいません。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:41:58.68 Ff1iytH+
>234
おー、スゴク効果出てるし努力を続けてるね
報告はモチ上がるから大歓迎
３upがウエストに効くなんて良いこと聞けたよ。ﾄﾝ！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:24:19.59 fVy8junT
>>234
>続ければ続けるほどRPBをますます好きになってきました

ここ、分かる！
初めは見よう見真似で先生についていくのが精一杯だったけど
最近「あ、このタイミングで肩甲骨を寄せるのか」みたいな
コツがようやく分かり始めてから面白くなってきたよ。

ここの所の暑さでモチベが落ちてきてたけど
234さんの書き込み見て10分だけでも
毎日続けようとやる気出てきたよ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:57:48.74 3C3ZJUsB
こんばんは。
RPBの最初のムックを買おうと思ってるのですが、
こちらは筋トレなのですか？それとも有酸素なんですか？
また、10分20分30分のメニューがあるみたいですが、
すべて別の動きが入ってるんでしょうか？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:32:43.12 9/887zC7
>237
どっちかってーと有酸素かなあ。
内容は簡単なもの（ウォームアップ系）はかぶってる。
10分＜20分＜30分。当たり前だけど。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:03:48.32 vcqa089D
どうして筋トレだと思ったのだろう？？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:40:00.90 wa8MOxLk
age

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:33:12.90 iJ3K6nBN
あめのもり先生って身長いくつ？
そんな高くないよね？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:30:17.68 bcqndsAC
age

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:41:41.92 7esbej7v
>>241
157.5cmだって

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:04:57.51 EOAP9NTi
>>243
もっと高く見えるね。
スタイルいいからだろうな。
同じ身長なのに私とは全然違うわ。がんばろう。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:36:43.62 x3jPKPtt
この運動を始めて半年以上たちます
したりしなかったりですが…一応全DVD持ってます
肩甲骨を動かす時に肩甲骨を意識してますが
肩にも力が入って肩甲骨と言うより肩に力が入ってしまって…
うまくできません…

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:01:26.89 fjGGVvEP
これ半年続けたの止めて他の運動やってたら調子よかった生理がやる前のダラダラ生理に戻った・・・
これはウエストにはよく効くけど他はいまいちかな？と思って止めたんだけど痩せるよりまず健康に良さそうだね
脚の付け根をひねるというのが良いのかな～
骨盤周りの血行よくする運動は大事なんだね

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:23:20.56 st4y/pKx
>>245
やっているうちに力が入るなら、回数減らしてでも動作自体を丁寧にやるようにするのは？
あと「力が入ってるな」と思ったらいったん思い切り肩をいからせて（力を集めて）脱力するといいかも。

肩甲骨を動かす感覚自体がつかめないなら、
基本姿勢（後頭部を引っ張られる感じで首を長く・肩を落とす）をとってから動きに入ると分かりやすいと思います。
肩甲骨を動かすというか、肩甲骨で腕や肩を動かすくらいの意識でやってます。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:52:25.57 Puzxi/2Z
>>245
手首に力が入ってませんか？
私、カーヴィーもやってるんだけど、肩胛骨から動かすときに
「手首の力も抜いて～」って指示されるんで、RPBのときもやってる。
そうすると肩胛骨に力が入りやすくなるよ。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:38:57.20 j6/YJajz
旧作の骨盤リズム RPBダイエット買おうと思ってるんですけど、下半身に比べて上半身が太く肩幅が広いんですけど肩幅って縮めれますか？

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:20:57.71 wMpCq65w
テニスやランニングを好きでやってるんだけど、
運動後のストレッチにＲＰＢの動きを導入してる。
特に肩甲骨を回す動きは気持ちがいいし、興奮状態の筋肉を
ほぐすのに最適。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:26:44.40 RMhl6Q4J
ガッテンで否定されたダイエットをいつまでもやり続ける人たちw

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:55:01.10 6NSSZSvQ
>>251
馬鹿すぎｗ
そんな発言しちゃって恥ずかしいやつｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:42:34.68 RMhl6Q4J
あめのもり先生必死だねw

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:39:10.13 nyZ7lMAI
>>251
どんなところを否定されたの？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:25:13.31 gEEnjNcB
骨盤ダイエットのことかな。＜ガッテン
「2週間骨盤ダイエットをやった結果、基礎代謝に変化は無かった」
「骨盤を閉めることで内臓が上がってお腹がへこむといった効果は期待出来ない」
っていうのはあった。
具体的にどういうダイエットをしたのかはサイトに書いてなかったから分からないけど。
（「1分骨盤ダイエット」みたいなのか？）

RPBは骨盤調整とかじゃなく、背中～ウエスト対策のエクササイズとしてやってるなあ。
肩甲骨動かすのとか、日常生活じゃあんまりやらないから。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:29:36.45 KDLwhtie
そうそう、骨盤を動かす意識を持つと周りの
インナーマッスルが動いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰってのがRPB
骨盤の歪みを戻す、とか開いた骨盤を閉じる、なんて
RPBじゃ言ってないよね

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:53:42.52 90uOrCk6
それはyuka姐さんのお得意な言葉だわ。すたれちゃったけど・・・

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:02:08.04 XM5tpXlk
ていうかさ、何をやったにしても、2週間で基礎代謝が上がるわけないじゃん
ガッテン、アホだ
そんな簡単にあげられるんだったら世の中デブはいないよ

でもRPBで骨盤の歪みは治ると思うよ
自分は実際、肩の高さが同じになったもん

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