骨盤リズム RPBダイエ ..
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 18:14:09 hIBFyYEo >>1 乙です 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 22:07:54 k/cRLV/a >1Z 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 07:48:07 3v96LZJb おつ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 10:18:58 jNFXJ8ZF ご苦労様です♪ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 10:35:59 njKfDAR7 >１乙です この前、整体に行ったら「ちょっと開いてるけど骨盤の位置が理想的」って言われた 足の長さもちゃんと揃ってた 毎日やってる訳じゃないけど、ちゃんと効果あるんだな〜 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 23:56:13 u0/+lXy3 骨盤リズムメソッドを買って今日から始めました。 かんたん10分をやってみたけど予想外に難しい…… でもそれだけ筋肉が衰えてるってことだから、これが楽々できるようになれば 引き締まるかな。 ところでウチはフローリングなのですが、靴下履いてやるとつるつる滑る。 ヨガマットだと適当な大きさのがなかなかないし。 皆さんは足元はどういう格好でやっているのですか？ マンションだからあまり大きな足音を立てたくないのだけど、 柔らかめのスニーカーとか買って来た方がいいのかな……
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