骨盤リズム RPBダイエ ..
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265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 06:21:22.46 51E5Ea6x ちら見でガッテンみてたけど、RPBのような体操じゃなかったよ。 骨盤周りを動かすことで姿勢がよくなったり、股関節が良く動くようになるとはいってた。 RPBはねじ締め系じゃないもんねぇ…。 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 09:59:48.50 OMqbR1DK 下手に骨盤とかつけないほうがイメージ固まらなくてよかったのかもね。 運動で汗かくのが好きだけど、中でもRPBでかく汗が一番好きだ。 全身じんわりくる感じで。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 19:12:13.86 c6T8kltV 去年の８月から、ほぼ毎日３０分以上やっています その他はあまり活動的でない生活です 食事は豆乳メーカで毎日豆乳やおからを中心の食事です 美肌だと褒められるようになりました それで、同年齢の人に比べたら若く見られます あめのもり先生よりかなり年増ですが、若い人向けの服もデザインによっては大丈夫です 二の腕が以前より細くなりましたが、ノースリーブで外出できるほどにはなていません 全体にきれいな体形だと思うのですが、下腹はある程度までしか脂肪が減りません これが限界でしょうか？ 続ければもっと効果が出ると思いますか？ 寝たまま脚を上げたり下げたりする腹筋を始めました
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