■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

71:スーパーサイズ@168*87.8*85*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/03 00:17:29 CfwUewif
2/2⇒2/3
87.7kg⇒87.4kg（-0.3）
朝　ご飯1/2杯、さやえんどう卵とじ、蒲鉾サラダ、漬物
昼　サンドイッチ（370Kcal）
夜　ご飯1/2杯、焼き魚（鰯）、野菜とこんにゃくの煮物
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分

特に波乱なし。
おやすみなさい。

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