■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

448:めたざわにゃんじ@153.5*46*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
11/02/26 08:58:17.32 IOUDAPUX
参加表明>>251

2月24日（木）

昼食（11:30）：洋風野菜ミックス 100g （28kcal）　豆腐 100g （56kcal）
夕食（17:00）：野沢菜おにぎり（182kcal）　豆乳 100ml （51.5kcal）　野菜ジュース 100ml （31.5kcal）
間食（21:00）：プロテイン 14g （54kcal）
間食（23:00）：コーヒー 1杯（約8kcal）
間食（00:30）：ほうれん草 150g （31.5kcal）　なす 140g （30.8kcal）

摂取カロリー計473.3kcal

運動：　有酸素運動 2 （＋2）時間
歩数：　 9,890歩
お通じ：あり

次ページ

続きを表示

1を表示