■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

447:めたざわにゃんじ@153.5*46*41*♀ ◆YO4GYX8YdM
11/02/26 08:57:49.03 IOUDAPUX
参加表明>>251　前回>>416

2月23日（水）

間食（07:00）：豆乳飲料黒ごま（126kcal）
朝食（08:30）：たぬきうどん（131kcal）　豆乳飲料プリン（126kcal）　豆乳飲料おしるこ（108kcal）
間食（10:30）：豆乳飲料バナナ（132kcal）　豆乳飲料フルーツミックス（110kcal）
昼食（12:30）：洋風野菜ミックス 100g （28kcal）
夕食（18:00）：スコーン 2個（537kcal）
間食（20:00）：スコーン 4個（1,041kcal）　クッキー 150g （約650kcal）

摂取カロリー計2,989kcal

運動：　有酸素運動少し
歩数：　 9,221歩
お通じ：あり

体重　　　 44.5kg （朝）

次ページ