■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

415:スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/23 02:06:38.40 cjGnJCzg
参加表明>>15
前回>>409
2/22⇒2/23
83.6kg⇒83.3kg（-0.3kg）
朝　ご飯1/2杯、シラス干し、ハム2枚、サラダ
昼　ミニ弁当
夜　ご飯1/2杯、鶏肉と野菜の炒め物、海ぶどう
※食事は一食400kcal制限
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分ウォーキング３０分

ウォーキング時に寒いので、コロンビアの防寒着を着ました。
中から熱が逃げていかないため、かなり暑くなっていいですね。
こんな重装備のウォーカーは珍しいかもしれませんが。

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