■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

39:こつぶ@149*48.7*48*♀ ◆cKKX3nXLZU
11/02/02 03:49:31 nXHU7RCU
2月1日
朝計測：48.7kg/32.6％/内臓脂肪lv4

朝食(10時30分)：りんご半分、緑茶
昼食(12時)：サッポロ一番みそラーメン（もやし・ワカメ・海老ワンタン・卵・キャベツ）、紫芋ペースト、緑茶
間食(15時30分)：紫芋ペースト、あられ３粒、くるみ５g、緑茶
夕食(18時15分)：ご飯150g、ブリの照り焼き、カブのふろふきカニかま餡、野菜スープ（白菜・えのき）、緑茶
間食(20時)：ゆず生姜紅茶
夜食(0時45分)：カブのふろふきカニかま餡、大根と油揚げの味噌汁、緑茶

運動：ラジオ体操第一第二、RPB10分
入浴後計測：48.8kg/30％

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