■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

381:スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/20 01:19:54.40 nmlFdOI/
参加表明>>15
前回>>368
2/19⇒2/20
84.4kg⇒84.2kg（-0.2kg）
朝　ピザトースト、ウィンナー１本、サラダ、牛乳
昼　アジの寿司、サラダ、漬物
夜　ご飯1/2杯、豆腐ハンバーグ、サラダ、漬物
※食事は一食400kcal制限
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分ウォーキング３０分

停滞突入か？とも思いましたが
じわじわと体重の減少は続いているようで安心しました。
この調子で続けていきます。

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