■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

368:スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/19 02:12:38 sMReNUli
参加表明>>15
前回>>361
2/18⇒2/19
84.5kg⇒84.4kg（-0.1kg）
朝　ピザトースト、ウィンナー１本、サラダ、牛乳
昼　きしめん、ミニサラダ
夜　ご飯1/2杯、野菜炒め、鰯の塩焼き
※食事は一食400kcal制限
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分ウォーキング３０分

特に報告事項はなし。
久々の麺類ってことくらいでしょうか。
おやすみなさい。

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