■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

315:スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/16 01:58:02 hUqQXhq6
参加表明>>15
前回>>301
2/15⇒2/16
85.1kg⇒85.0kg（-0.1kg）
朝　ご飯1/2杯、ベーコンエッグ、ほうれん草のお浸し、サラダ
昼　ミニ弁当（約400kcal）
夜　ピザトースト、ほうれん草のお浸し、サラダ
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分ウォーキング３０分

どうも停滞期インした可能性がありますね。
今のところ無理なく食事と運動ができてますので、
このまま体重減を待つことにします。

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