■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

303:たそ@160*48.2*46*♀ ◆.iEMwNKPoc
11/02/15 04:30:52 Zck6vD0o
参加表明>>6
前回>>287

2/14　46.4㎏　16.8%

朝　りんご　130kcal
　　　ヨーグルト　67kcal

昼　スープ　59Kcal
　　　チキンドリア　550Kcal

間　杏仁クリーム大福　50Kcal
　　　メルティキスラムレーズン　82kcal

夜　カツ丼(普通のご飯茶碗で)　500kcal
　　　サラダ　25kcal

合計　1463kcal

運動　ウォーキング　30分　111kcal

>>296
BMIとか体脂肪とかどれを見ても太ってはいないと思います。ですが体重だけが全てじゃないです。
体重だけ痩せたって自分で納得いかない部位があれば引き締めたいので食事管理・運動してダイエットしています。
献血で体重制限の話は看護士さんにちゃんと50kgある？って聞かれたことがあるのでそれに起因します。

>>297
>>298
なんかありがとうございます。
上手く書けませんがお礼だけ言わせてください。
自分の考えを文章にしたりするの難しい…

今日はチョコの戴き物たくさんしたので日持ちしないのからちょっとずつ食べていこうと思います。
手作りとかかわええ。

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