■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
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300:ぽ@163*66*61*♀ ◆PBbFeCOH7o 11/02/15 01:14:23 er97HAYN >>243 やっと皮膚が治ってきたので再開します。 64.6 朝 なし 昼 ソーセージマフィン 夜 トマト鍋(白菜、きゃべつ、ﾏﾛﾆｰ) 雪のため筋トレのみ 301:スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂ ◆UcnvRMO1KQ 11/02/15 01:27:54 qsiuBa/b 参加表明>>15 前回>>289 2/14⇒2/15 84.9kg⇒85.1kg（+0.2kg） 朝 ご飯1/2杯、オムレツ、サラダ、ハム三枚 昼 サンドイッチ（約400kcal） 夜 ご飯1/2杯、鯖の味噌煮、海藻サラダ サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲 運動 筋トレ３０分 ウォーキング３０分 ウォーキング再開したものの、ここ数日体重に変化はなし。 30kgも一気に落とした以上、恒常性が働いているのかも しれませんので、焦らず気長にやります。 巷ではチョコレの日のようですが、私には縁がないようで 羨ましいやら助かるやら、複雑な心境ですね。 302:nero@173*65.0*63.0*♂ ◆Sf4YYPJJPE 11/02/15 01:35:57 IEvE9+pV 前回>>288 63.0kg（−1.0kg） 腹筋50回
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