■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

289:スーパーサイズ@168*87.8*82.8*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/14 00:56:57 SskYu2Nd
参加表明>>15
前回>>279
2/13⇒2/14
85.0kg⇒84.9kg（-0.1kg）
朝　ご飯1/2杯、納豆、サラダ、ウィンナー３個
昼　ご飯1/2杯、おでん、もやしと胡瓜の酢の物
夜　ご飯1/2杯、ハンバーグ、サラダ、もやしと胡瓜の酢の物
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分ウォーキング３０分

晴れたので久々にウォーキング。
近所の緑地へいったらジョギング＆ウォーキングする人が一杯でした。
休日＆雨上がりということで、皆さん体を動かしたがっているんだなぁと
人事のように考えてました。
月も中旬、中間報告が来る頃ですが、皆さんの進捗も気になりますね…。

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