■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

280:たそ@160*48.2*46*♀ ◆.iEMwNKPoc
11/02/13 05:09:09 LOolai1u
参加表明>>6
前回>>273

2/12　45.8㎏　16.2%

朝　山菜うどん　350kcal

昼　おにぎり　２個　370kcal
　　みそ汁　59kcal
　　ヨーグルト　67kcal

夜　鍋　600kcalくらい??
　　ご飯　250kcal

合計　1696kcal

運動　ウォーキング　30分　111kcal

なんか最近体重と体脂肪のふれ幅が大きい。安定してくれるのが一番安心なんだけど。
ちょっと昨日口の中切っちゃったので柔らかめのものばっか食べてます。

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