■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

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242:こつぶ@149*48.7*48*♀ ◆cKKX3nXLZU
11/02/10 13:50:09 JSrI30Ny
前回>>221
追加
夜食：ハヤシライス（ご飯60g）

2月9日
朝計測：48.0kg/32.8％/内臓脂肪lv4

朝食(10時30分)：りんご半分、ポテトチップチョコレート10g、緑茶
昼食(13時30分)：サッポロ一番みそラーメン（もやし・卵・海苔・麻婆豆腐）
夕食(18時30分)：ご飯150g、牛しぐれ煮、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、麻婆豆腐、きんぴらごぼう、緑茶
ポテトチップチョコレート、プチバタークッキー、マカダミアナッツチョコ1粒

運動：RPB20分
就寝前計測：48.2kg/32.0％

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