■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

235:たそ@160*48.2*46*♀ ◆.iEMwNKPoc
11/02/10 01:59:19 HXbuWhX8
参加表明>>6
前回>>216

2/8　46.6㎏　16.7%

朝　なし

昼　おにぎり　２個　400kcal

夜　豚汁　200kcal
　　　手作り焼き豚　250kcal
　　　オムライス　350kcal

合計　1200kcal

運動　ウォーキング　二時間　(時間だと444kcal・地図上10㎞だと507kcal)

順調。ついでに全身のサイズ測ったら胸とふくらはぎ以外少しづつだけどダウンしててモチベ上がった。
お祝い事があったのでリクエスト料理の材料調達を全部歩いてやったら10㎞歩いてた。
意外と歩けるもんですね。次の休みも歩くかな。

217>>
お断りします(AA略)

228>>
軽い重いじゃなくて習慣にしてコツコツ継続する事が大事だと思いますよ。

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