■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

231:パス@180*99.6*89*♂ ◆Ujor6wbFDR1.
11/02/09 17:24:07 42dNlUGB
参加表明・計画 >>144 >>150
前回 >>209
3日目
95.0Kg(-0.8Kg) 2/9夕方測定

朝食
なし
昼食
弁当(670Kcal)0.2合位でカレー(100Kcal+168Kcal)
間食
なし
夕食
もつ煮込み(276Kcal)・イカフライ(460Kcal)
夜食
なし

飲み物
水
　　　　　　　　　　　　　　　合計カロリー：1674Kcal

運動ストレッチ+ウォーキング3Km(結局走れず)

あまり運動できてないのでもう少しカロリーの摂取を控えたいところ。

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