■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
230:ぽ@163*66*61*♀ ◆PBbFeCOH7o
11/02/09 17:19:13 bb/dfyj4
>>212
64.6
朝 なし
昼 味噌汁、ごはん１/２、納豆
夜 塩鍋(塩鍋の素、鶏肉、きのこ、白菜、はるさめ、イカ、しめにうどん)
間食 チョコ三粒、イカフライ三枚
自転車３０分、ウォーキング４０分
間食しすぎなので間食止めれるように頑張ります…
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5253日前に更新/219 KB
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