■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

218:スーパーサイズ@168*87.8*85*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/09 00:28:06 LDCjcmde
参加表明>>15
前回>>203
2/8⇒2/9
86.1kg⇒85.5kg（-0.6）
朝　ご飯1/2杯、納豆、ハム2枚、サラダ
昼　サンドイッチ（358kcal）
夜　ご飯1/2杯、鯖の味噌煮、サラダ、白菜とキノコの煮物
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分、ウォーキング３０分

筋肉痛も疲労もないようなので、今日もウォーキング継続。
>>206さんもアドバイスありがとうございます。
ウォーキングの甲斐あってか、ペース的には2/18くらいで
いいやと思ってた85.5kgに到達しました。
あとちょっとで85kgなんで、まだまだ気を抜かずにいきます。

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